Лекарите сметаат дека финската сауна е одличен метод, кој помага да се исчисти телото од токсини и токсини и да се врати мускулниот тонус. Затоа се препорачува посета на сауна по физички напор, спортски тренинг и фитнес. Спарените процедури помагаат да се намали стресот, релаксација. Сауната има позитивен ефект врз целата кожа на телото.
Според состојбата на кожата, неговата боја, еластичност, еластичност, влага и маснотии, дебелината на слоевите, може да се процени состојбата на организмот како целина. Се верува дека здрава кожа, поради висококвалитетно снабдување со крв, има розова боја.
Корисни својства на финската сауна
Финската сауна го подобрува снабдувањето со крв во кожата на телото. Посета на сауна дава одличен ефект, кој не може секогаш да се постигне со употреба на конвенционална козметика. Позитивно сауната влијае на разни болести. Сауната лечи псоријаза, уртикарија, фурункулоза, егзема, акни, помага при некомплицирани рани и лузни.
Сауната има оптимален сооднос на влажност и температура. Во споредба со руската бања, финската сауна е многу жешка: температурата може да достигне 100 степени и влажност додека држи околу 15 проценти.
Загреаниот воздух со вдишување придонесува за сатурација на слузокожата на крвта, возбудливи клетки и здраво дејство на телото. Со силно загревање на телото, метаболните процеси се подобруваат, што има поволен ефект врз состојбата на кожата.
Претходно, во посета на фински сауни, луѓето само загреани, потење и не користеше метла. Сега во сауните во многу земји, вклучително и во Финска, се искапат во метли, попрскувајќи камења со вода или инфузии од билки.
Посета на финската сауна помага да се отстранат токсините и токсините од телото, да се стимулира снабдувањето со крв во ткивата, да се активира срцето, што доведува до позитивен резултат на целиот систем на крвните садови и срцето.
Како да се однесуваат во финската сауна?
Пред да влезете во финската сауна, мора да се истуширате, без употреба на сапун, и да го избришете. Не ја навлажнувајте косата. За оние кои претходно не биле во сауна, првиот пристап не треба да биде подолг од 4 минути. За патроните на сауната, повиците треба да траат седум до осум минути. По сауна, треба да се одморите околу 15 минути, а времето за следните посети може да се зголеми, но не треба да надминува 15 минути. Почетни и дебели луѓе треба почесто да влезат во сауната, но повиците треба да бидат пократки.
Помеѓу повиците се препорачува да се излади туш, температурата на водата треба постепено да се спушта. Исто така, кога ќе ја посетите сауната, важно е да имате кул пијалок: минерална вода, природни сокови, квас, билен чај. Во сауна, соодветно е да се користат маски, грмушки. Можете да ја извршите постапката на завиткување.
Жените сакаат да ги посетат финските сауни поради нивните козметички ефекти. Специјалисти препорачуваат користење на средства од популарни рецепти, а не купени во продавницата. Резултатот од ова или тоа време не е секогаш предвидлив во услови на високи температури, а козметиката на луѓето е проверена по години и години на употреба.
Козметика за сауна
Маски со природни состојки може да се користат и по сауната и пред него. Како по правило, треба да користите неколку видови на маски со различни ефекти. Маските треба да се применуваат не повеќе од 20 минути, а потоа да се исплакнат и да се примени следниот лек.
На мрсна кожа може да нанесете маска на мед, сол, жолчка од јајце и квасец, кафе со кафе, мед, кисела павлака и сол, итн. За нормална кожа, соодветни се разни постапки и маски. Сувата кожа бара чистење со пилинг, а потоа се применуваат маски со мед, овесни снегулки, кафе. Откако ќе се отстрани маската, сувата кожа треба да биде навлажнета и заситена со витамини.
Маската на мед и сол е најпристапна и едноставна маска погодна за финска сауна. Медот се става близу до рерната, и солта се влева во неа во мали делови и чека додека не се раствори. Топла пареа и таква маска помага да се отворат порите, да се отстранат пликовите, да се исчисти кожата и да се врати.
Маската за кафе е исто така многу популарна. Треба да земете кафе или мелено кафе и нежно нанесете на кожата со нежни движења. Ако кожата е сува, можете да додадете кисела павлака или маслиново масло. Маската треба да се измие со топла вода.
Овошните маски исто така имаат многу фанови. Тие треба да се применуваат по пареа соба. Многу ефикасни маски кои во својот состав имаат природни состојки (јагоди, јаболка, банани). Порите на кожата се отворени и чисти, така што сите важни материи од природни производи лесно се апсорбираат од кожата.
Финска сауна и завиткување
При посета на финска сауна, можете да ја извршите постапката на завиткување. Наједноставната работа е завиткување со зелен чај. Оваа постапка помага во борбата против целулит, ја изедначува структурата на кожата и ја разбудува виталноста во кожата на телото.
Варете 5 лажици вода. л. премачкајте до прашок од зелен чај, измешајте додека не се добие кашеста маса. Во него додадете половина лажица цимет и 2 лажици мед и промешајте додека не се хомогени. Додека мешавината не се олади, треба да се примени на проблематичните области, да ги завиткате со филм и да се загрее за 15 минути. Потоа, групата се мие и антицелулитен крем се нанесува на кожата. Контраиндикации за таква маска се воспаление на додатоците и проширените вени.
Финам создаде необична маска и се навива за сауна. Во Финска има многу тресет, кој се нарекува "земјано масло" и се користи насекаде и во сè. Во медицината, се користи за нормализација на метаболичките процеси, заздравување на срцеви заболувања, проблеми со кожата, заболувања на бубрезите и зглобовите; при прилагодување - за изработка на облека, уникатна по својата природа и еколошка стил.
Во финските сауни, тресење качулка се користи за ублажување на болката, подобрување на метаболизмот, смирување на нервите, нормализирање на хормоналната позадина.
Елементите во тресетот придонесуваат за подобрување на кожата, со што се свежи и помеки.
Контраиндикации
Финската сауна за човечкото тело може да предизвика штета. Затоа е контраиндицирана за да ги посети оние кои страдаат од туберкулоза, онкологија, ниска крвна коагулација, како и луѓе со висока температура, галопирачки притисок.