Многумина се прашуваат како успеала да ја задржи својата младост? Многумина ќе речат дека ова е, велат тие, раса. Секако, до одреден степен, тоа е заслуга на природата и генетска предиспозиција. Но, сите знаеме дека во текот на нејзиниот живот Софија Лорен била активна и се придржувала кон одреден систем за храна. Тридневната исхрана на Софија Лорен беше развиена врз основа на овој систем.
Растот на Софија Лорен е 173 см, а тежината е околу 60 кг. Овој сооднос на висината и тежината е речиси совршен. Но, италијанската актерка има прекрасни, прекрасни гради. Таквите показатели се повод за гордост, нели?
Исхрана Лорен: специјалитети за храна
Како треба ѕвездата на екранот да се храни за да одржи таква убавина во текот на животот? Таа, како и сите Италијанци, ја сака традиционалната италијанска кујна и, се разбира, тестенини. За тестенините, додава различни сосови, домати, зеленчук. Единственото ограничување и тајност на актерката е многу мал дел. Таа верува дека голем број на калории во исто време - ова е многу, па таа се обидува да јаде често, но малку. Таа е исто така сигурна дека треба да консумирате калории. Софија Лорен целосно одбивала од масни сосови, додатоци од кисела павлака. Таа преферира растителни сосови и јадења со малку масти.
Понекогаш, со цел брзо да ја прилагоди тежината, актерката седи на диета што ги советува сите да ги користат. Оваа тридневна исхрана е позната, благодарение на тоа, низ целиот свет.
Исхраната на исхраната, која ја нуди актерката, содржи производи како овошје, суров зеленчук, јајца, спанаќ, зелена салата, морска храна, нискокалорични сосови, млечни производи и кисело млеко, се разбира, нискокалорични, направени од цврсти сорти на суровини, тестенини, месо птици (исто така ниско-масни).
Исхрана Софи Лорен: менито
- Ден број 1. За појадок, варете едно тврдо јајце и пијте свеж, свежо исцеден, сок од портокал во износ од 170 грама. На ручек, јадеме голем дел од салата направена од зеленчук. Можете исто така да јадете околу 60 гр. варена Турција плус завиткана во зелена лист зелена салата (нискокалорична). За вечера јадеме околу 115 гр. квалитетни макарони со ракчиња. Можете да направите салата од спанаќ и да ја облекуваат со сос, во која има неколку калории. Како десерт можете да се однесувате кон јаболко.
- Ден број 2. Во утринските часови јадеме мала чаша каша, подготвена од житни култури (грубо мелење), може да се полни со млеко кое не содржи маснотии. Во попладневните часови јадеме пакет (250 грама) од твојата маст без маснотии и порција од овошна салата. Во вечерните часови ќе готвиме шпагети, кои толку ја сакаат Софија Лорен, и пареа ќофтиња, за кои земаме месо од Турција. Ние ги исекуваме лисјата од зелена салата и го наполнуваме со посно облекување. По појадокот, вечерата и вечерата јадеме една круша.
- Ден број 3. За појадок, јадете мало маст урда (само една пакет од 250 гр.) И половина од бегаинот (сушен). Во попладневните часови гответе го пилешкото месо и јадете чаша зелена салата (околу 120 гр.). Вечераат со голем дел од салата од различни зеленчук, пополнете го со сос од малку маснотии и варете лазања со додавање на нискомаслено сирење. По оброците јадеме една праска во исто време - тоа е десерт.
Исхраната е добра затоа што вклучува големи преливи за салата. Тие ќе му дадат на телото чувство на ситост и ќе му обезбедат мноштво елементи во трагови и корисни витамински соединенија. Секој знае дека ако има многу различни зеленило, тогаш долго време може да останете здрави, убави и млади. Во тестенини и шпагети, подготвени од цврста пченица, вклучува мал број калории. Исхраната од италијанската актерка е нискокалорична, но за ова време нема да се чувствувате слаби, гладни и несреќни, бидејќи всушност тоа е прилично избалансиран систем за храна. Тоа ќе овозможи да не се забави темпото и квалитетот на животот, продолжува да работи во полна сила. Има ефект на тонирање на телото.
Оваа диета, која е толку широко промовирана од Софија Лорен, може да биде вистински податок за оние што се сметаат за комплетни. Таквиот систем за исхрана може да се користи неколку пати во 4 недели, а вишокот тежина постепено ќе исчезне.