- Тилапия - 800 гр
- ѓумбир - 1 ст. една лажица
- лук - 2 ставки. лажици (рендан)
- сос од соја - 3-4 ст. лажици
- сок од лимон - 1 ст. една лажица
- црн пипер - 1 нотка (по вкус)
- масло од сусам - 1 ст. една лажица
Tilapia е еден од оние производи, чија подготовка мора да се совлада едноставно неопходна. Тоа е ефтин и се продава во речиси секој супермаркет, се подготвува многу едноставно, и излегува вкусно и, најважно, исхраната. Значи оние кои го следат нивното здравје и се обидуваат да јадат не само што се вкусни, но исто така корисни, овој рецепт за тилапија за двојка сигурно ќе се заљуби. Значи, како да се готви tilapia за двојка: Доведете вода во двоен котел до вриење. Направете неколку длабоки засеци (косо) на секоја страна на тилапијата. Исчистете ја рибата од внатрешните органи. Пополнете ги дупките од засеците со лук, ѓумбир и црн пипер. Преливајте 1/2 соја сос во рибата. Ставете ја тилапијата на високотемпературен сад, истурете го преостанатиот сос од соја и сок од лимон. Посипете со ѓумбир, лук и црн пипер. Пареа за 20 минути. Истурете ја рибата со масло од сусам и сервирајте ја на масата. Гарнир е на ваша дискреција. Бон апетит! ;)
Служби: 1-2