Темата на нашата денешна статија е "Рецепти, исхрана, диететски производи".
Уште еднаш дојдете до истиот прозорец и погледнете во зеленото апетитско овошје. Колку е интересно. И вкусно веројатно. Но, ова е портокалово?! Сигурно е уште поубаво ...
Но, пред половина час, паднавте во фантастичниот свет на шопинг, купувајќи себе си пар гламурозни панталони и блуза. Затоа, ниту портокалово ниту зелено овошје за вас повторно не е за вашата чанта, за жал.
Но, како сакате и манго, и папаја, и ананас, и feijoa. Да, она што навистина има - дури и јаболка црвени сака, увезени не од НР Кина! Но, во џебовите на ветерот, во чантата смути со педесет, а од страните на омразените набори, од кои да се ослободите, не е лесно! Но повторно си на диета, а не сакаш да го расипеш сè со тестенини ...
Што можете да јадете повеќе корисни и повеќе вегетативни, за да не останете во плитката состојба?
ОД ЖИВОТОТ НА ПРОИЗВОДИТЕ
Не, тоа не е она што си мислел за зајаците! Бидејќи нашиот говор ќе оди за такви достапни диетални и многу корисни производи како морков и зелка. И вие не треба да направите такво кисело лице, драги мои. Прво, ние ги фрламе во кантата сите списанија кои ни нудат да решеткиме моркови на ренде и да го џвакаме онолку долго колку што сакате во текот на денот. Можам да кажам дека тоа ќе биде на крајот од денот во оваа ситуација. Поджалените моркови навредливо ќе исчезнат во базенот, а пред да ви биде огромен парче пица доставена до куќата. Со пушена сланина! Под чаша "Чинџано". И сето ова за половина час пред спиење. Затоа, ние ќе одиме на друг начин. Како што веќе гледате во табелата калории содржината на храна, 100 грама суров морков содржи 33 калории, а во зелка - 28 калории. Она што ни треба! Потребно е само малку фантазија и малку време - да се помине низ локалитетите со рецепти за салати и јадења од зелка и морков. Во меѓувреме, ќе "google", јас ќе ги споделам со вас моите омилени рецепти од овие зеленчук. Салати кои можете да ги јадете секој ден, од кои не се заморувате, нема да додадете масни набори на вашиот стомак и нема да ги намалите документите во вашиот паричник (иако воопшто немате ништо).
Салата 1. Змипајте ја зелката и морковот во еднакви количини, додајте сол, додајте неколку лажички мед, малку бибер, истурете неколку капки оцет, разредена вотка и целата маса на моите веќе тенки елегантни рачки.
Салата 2. Намалете го морковот на ренде, додадете малку запечени или пржени на кромид од растително масло. Посипете со жири, коријандер, пипер. Малку сок од лимон - и Voila!
ЦРВЕН - БОЈА НА РЕВОЛУЦИЈАТА!
Време е да ја трансформирате вашата фигура со револуционерно темпо. Па, каква револуција може да направи без нашата убава, светла и таква корисна цвекло ?! Хипократ, исто така, споменува во неговите дела за лековитите својства на оваа коренска култура. Впрочем, цвеклото не само што ќе ви помогне да се справите со проблемот на гастроинтестиналниот тракт, туку и ќе го обнови вашиот хемоглобин, а исто така нема да ве изневери до крај, бидејќи веќе има 48 калории во 100 грама! И, се разбира, на вашето финансиско ниво, црвената убавица нема да наштети колку и секој ананас (особено ако сте жител на Сибир). Од репка, може да се готви голема разновидност од различни јадења, како што се бореч, цвекло, botnitnik, цвекло салата со лук, салата од цвекло со орев. Да, и што можам да направам - вкусна цвекло, дури и варена и малку попрскана со сол!
ОД ГОЛЕМАТА
Значи, ние ја градиме нашата фигура постепено, ја собираме сликата на едно хармонично мало девојче буквално малку по малку. Дали веќе сте фрлиле неколку килограми и сте подготвени да продолжите понатаму во нашите заштеди во исхраната? Потоа предлагам да пробаш каша! Дали доаѓа со гриз со грутки? Не брзајте во драматични спомени.
Прво, од прозорецот со манга, ве молиме држете се настрана, ако вашите планови за витка фигура не се променети. Ние храбро одиме кон таквите житни култури како леќата, овесот, јачменот, оризот и бисерниот јачмен.
Второ, ние не готвиме каша на млеко. И ова е многу важно правило. Ние сакаме да имаме мала еластична газ - ние го готвиме крцкавиот дел од водата, сакаме да имаме голем и матен газ - ние готваме на млеко. Суштината е едноставна.
Трето, не додаваме шеќер. Според некои теории, шеќерот е додаден во каша како мамка за мали деца. Не секое дете ќе јаде незасладена каша, и после сето тоа е толку корисно за стомакот. Затоа - нема шеќер. Во последно средство ставивме мед. Уште подобро - џвакаме каша со зачини.
И вреди да се запамети некои нијанси. Леќата сега не е најевтиниот житни култури. Ориз - затегнува. Овес пред готвење впие во текот на ноќта, овесни снегулки - не е најкорисна опција за каша.
БЕРРИ ПРОТИВ
Не е за возраста. Напротив, спротивно. Многу наскоро со вашите вишок килограми ќе одите и визуелно ќе се појават неколку дополнителни години. Ако не се расправате со нашиот совет.
Која е вашата омилена Бери? Малина? Цреша? Јагоди? И знаете дека можете да го јадете цела година? И апсолутно бесплатно. Вие само треба да се отвори замрзнувач и да се добие торба на вашите омилени Бери.
Еден од моите познаници, кој е во целосна финансиска распаѓање и ризикува да го изгуби последното нешто што останува е нејзината фигура, таа ризикуваше да се префрли по евтини узбечки црни сливи на тестенини. И избега, нема да веруваш, пакет од замрзнати црни рибизли, случајно складирани на крајот на август.
На крајот на летото, мора да се соберат волја во тупаница - купи или собира во градината кофа на вашите омилени плодови. Пак со мали кеси и фрли во замрзнувачот. Ветувам дека во ладни зимски зими како Бери резерви ќе биде твоето спасение и златниот резерват.
РАЗМИСЛУВАЊЕ
И повторно не погоди што да зборувате! Ајде да зборуваме за големината на делови од јадењето. Запомнете дека колку повеќе јадете, толку повеќе храна ќе мора да ја купите. Повеќе производи што треба да ги купите - има повеќе пари за кои ќе платите. Аритметиката е едноставна и нашите задачи се непотребни отпад.
Ја намалуваме големината на нашиот дел. Многу е едноставно! Ги земаме најубавите, најмалите чинии и јадеме од него. Дали сакате адитиви? Па, можете да го направите тоа. Но, тоа го кажувате само 2 пати, ако е каша; 4 пати, ако оваа репка; и 6 пати ако е зелка или морков.
ГЛАВЕН ЗАКОН ЗА ЕКОНОМИЈА
Конечно, сакам да ве запознаам со главниот метод на губење на тежината без дополнителни трошоци.
Следниот пат кога ќе ги понесете последните 100 рубли и да се здружите за колаче, конзерва од мајонез, торба со чоколади, некој бел леб и џем, колачи - запаметете го главниот закон за економија. Вие не треба да одите насекаде! Впрочем, сите производи наведени од мене не се СЕЛЕКТИВНИ за вас. Така, ние се грижиме за бројката, ние заштедиме 100 рубли.
СПИСОК НА БУЏЕТСКИ ПРОИЗВОДИ НЕ ТРАНСФОРМИРАЊЕ НА САД ВО ЗБИРКИТЕ
Значи, тука е листата на производи што може да ги купите без штети за вашиот паричник и за фигурата:
Моркови, зелка, цвекло, компири
Житарици замрзнати од летни Бери, зеленчук
Конзервирана грашок, кавијар
'Рж леб, леб
Урда, кефир без маснотии, кисела павлака 10% -фет
Јаболка, круши, портокали, мандарини
Замрзнати свежи печурки од есен
Грав, грав
Среќно патување до тебе, драги видни, во светот на диеталната кујна! Бидете сигурни дека наскоро можете да си дозволите да заштедите пари за да купите зелено апетитско овошје. Или можеби дури и портокалова!
Рецепти, исхрана, диететски производи - сега знаете за тоа!