Масни горилници се активни биолошки супстанции одговорни во телото за поволна обработка на маснотиите. За да го изгубите вишокот килограми, треба да согорувате маснотии, така што ќе се користи како извор на енергија насочена кон метаболизмот. Со цел телото да користи залихи од лична маст и да го активира процесот на губење на тежината, неопходно е да се следи дека потрошувачката на енергија го надминува снабдувањето со енергија. Кога планирате диета, треба да се има на ум дека некоја храна може да ја зголеми стапката на метаболизам (согорува калории), а со тоа ќе го забрзаме согорувањето на мастите.
Во моментов, постојат многу различни адитиви за храна, кои вклучуваат биолошки активни супстанции кои придонесуваат за согорување на маснотии. Додатоците не треба да се користат без совет од искусен доктор, бидејќи се доста подмолен. Многу е поубаво и полесно да се јаде вкусна храна која не само што ја красат нашата маса и го прави нашиот појас потенок.
Производи - масти горилници.
Како што знаеме, водата е основа на нашето постоење, а нејзиниот недостаток го успорува процесот на метаболизмот, па задолжителната состојба на "седење" на било која диета е употребата на доволна количина на течност. Во текот на денот потребно е да се напие 2 литри вода, така што е можно да се постигне најголем ефект од строга диета. И ако еден ден да пијат 500 мл повеќе вода, метаболизмот ќе се зголеми за 30%. Чувството на жед често се маскира со глад. Ако сте во искушение да јадете, прво пијте една чаша вода, а потоа одлучете дали сакате да седите на масата за да јадете изобилно.
Млечните производи, со исклучок на млекото, го зголемуваат бројот на хормонот калцитриол во телото, што предизвикува клетките да согоруваат маснотии. Според специјалистите, кефир, јогурт, јогурт, урда може да помогне да се изгуби вишокот килограми и да се намали бројот на сварливите масти.
Зелениот чај има корисен ефект врз метаболичките процеси, а исто така помага да се елиминираат токсините. Пиејќи 5 чаши чај на ден, може да се дели со 75 калории.
Млечна сурутка содржи висококвалитетен млечен протеин, кој го забрзува метаболизмот на мастите. Покрај тоа, сурутка ја помага потрошувачката на поткожни маснотии да ги компензира трошоците за енергија на телото.
Црвеното вино содржи ресвератрол, активна состојка која го стимулира производството на протеин кој ги блокира рецепторите во масните клетки. Ресвератролот го активира распаѓањето на мастите и помага да се забави формирањето на нови масти. Оваа состојка е содржана во бело вино и кожа од грозје, но во нив оксидира прилично брзо и ја губи нејзината ефикасност. Иако црвено вино е уникатен извор на ефикасен масти режач, тие, како и секој алкохолен пијалак, не треба да се злоупотребуваат. За еден ден за корисен ефект, половина чаша ќе биде доволно.
Цимет е производ кој го намалува нивото на шеќер во крвта и затоа ги намалува мастите. За оптимална асимилација на шеќер, доволно е да се консумира ¼ кафена лажичка дневно со оброци.
Кромид, лук влијаат на хипоталамусот, со што се придонесува за согорување на мастите.
Составот на малини вклучува овошни ензими, кои придонесуваат за распаѓање на мастите. Јадете 30 минути пред да јадете половина чаша малини, и ќе ви помогнете стомакот да се справи со богатата дојдовна храна.
Во масло горилникот од грејпфрут е пронајден флавоноиден наргин, кој има холертичен ефект, што придонесува за распаѓање на мастите кои доаѓаат со храна. Naringin се наоѓа во најгорчливиот дел од грејпфрутот, во проѕирните мембрани меѓу лобулите. Затоа, грејпфрут треба да се јаде целина. Јадете по јадење 2 парчиња и нормализирајте го нивото на инсулин, со тоа ослабувајќи го чувството на глад и зголемување на метаболизмот на мастите.
Составот на папаја вклучува ензими кои влијаат врз липидите и ги разбиваат протеините. Но, не се држи до исхраната на папаја, затоа што по влегувањето во телото по 2-3 часа овие ензими стануваат неактивни. За да се добие посакуваниот ефект, папаја е подобро да ја јаде пред јадење, било за време на оброците, или по јадење.
До неодамна, ананасот поради бромелаин, кој е содржан во него, беше крал на масти горилници, но беше соборен. Ова беше олеснето со неодамнешните научни докази дека бромелаин не е во состојба да се справи со маснотиите, бидејќи поради желудечниот сок ја губи својата ензимска активност. Сепак, ананасот може да помогне да се бори со екстра килограми, бидејќи го намалува чувството на глад, го промовира варењето на храната, особено јадењата од месо и риба, ферментираните млечни производи, мешунките.
Производи кои промовираат маснотии, иако тие се верни помогне во борбата против губење на тежината, но не заборавај дека е невозможно да се ослободиме од масти, само со јадење на оваа храна, ова бара балансирана исхрана и доволна физичка активност.