1.Секој ден треба да пиете 8 чаши обична, незасладена, незасладена вода. Ако можете да додадете на овој 2-3 повеќе, тоа ќе биде одлично и ќе го забрза процесот на варење.
2.Нужно да се посветам на љубовта кон сè што е остра, и, се разбира, ножевите овде не одат во курсот, но сè што е остра, како бибер и сенф, и сè како што гори очите, е сосема соодветно. Да, метаболизмот ќе се забрза, но апетитот исто така ќе се почувствува. Затоа обрнете внимание на индиската, мексиканската, кинеската кујна. Во нив, овие две точки се координирани меѓу себе. Ако сте обожавател на зачинет сос, на пример "Табаско", тогаш точно 69% ќе изгубите тежина побрзо, ако го користите овој леќа покрај месото или омлетите.
3. Вашиот сон треба да биде полн 8 часа, а во средината на ноќта, ова првенствено се однесува на девојчињата, не доаѓаме до фрижидерот за да имаме закуска. По добро поминато вечер со полно сон, метаболизмот, исто така, забавува. И со цел повторно да го започнете овој процес, не заборавајте да имате појадок. И по можност целосно. На масата треба да се храна богата со протеини, добар холестерол и протеини. Алтернативно, можете да користите англиски појадок - готви пржени јајца и сланина и јадете ниско-масен јогурт.
4. Според мислењето на нутриционистите, со цел вашиот стомак и целиот систем на ГИТ да работат без прекини, треба да обезбеди лесен стрес. Понекогаш дозволете си да прејадете, но не долго и да изгладнете најмалку еден ден. Тоа ќе биде како здив на свеж воздух. Затоа, согласувајте се да посетувате изобилни празници со празници, и со задоволство седете на кефирчик цел ден. Твоето тело, ќе ви остане само, благодарно.
5.За оние кои сакаат да изгубат тежина и да се ослободат од вишокот килограми, постои прекрасен пијалок. Го забрзува метаболизмот и помага да се расположи. Ова, се разбира, е зелен чај. Таа содржи многу корисни супстанции, витамини, есенцијални киселини, тонизира целото тело. Ако страдате од хипертензија, тогаш зелениот чај ќе ви помогне, и ако додадете парче лимон во чаша со топол чај, тогаш намалувањето на притисокот ќе се случи нежно, садовите на мозокот ќе се прошират и ќе се ослободите од главоболката. Исто така, постојат докази дека зелениот чај не дозволува развој на клетките на ракот. Значи, пијте 8 чаши дневно, и ништо друго освен добро, нема да добиете.
6. Античкиот метод, кој го забрзува метаболизмот, исто така е внес на јаболков оцет. Може да се користи за лекување на повеќе внатрешни болести како што се хроничен гастритис и ентероколитис, полиартритис, гихт, хроничен холециститис, дебелина, хипертензија, тонзилит, стоматитис. Се препорачува да се применува надворешно - во третманот на гнојни рани, проширени вени, чешање на кожата, габични заболувања на ноктите, кожата и косата.
Јаболковот оцет добро го активира метаболизмот и конечно ги вари мастите, јагленохидратите и протеините, го намалува количеството згура во телото, помага да се изгуби тежината, па затоа успешно се користи во третманот на дебелината. Јаболков оцет се консумира 3 пати на ден пред јадење, по 1 лажиче. на чаша топла вода со 1 лажиче. мед. Но оцет од јаболка не е за секого. Не го употребувајте ако имате чир на желудникот или дуоденални чиреви. Ова вклучува акутен или хроничен хепатитис. Јаболков оцет е добар вкусен пијалок во комбинација со мед, па користете го во лето изладено, и ќе почувствувате како ќе се зголемат силите, а состојбата на косата и кожата ќе се сменат на подобро.