Системот на губење на тежината на Одри Тауту е исклучително привлечен - нешто е тоа што не постои. Иконата на француското кино и сопственикот на една од најелегантните фигури на Холивуд не му се допаѓа на диети, остри обуки, часови спа процедури и уверува: тајните на нејзината грижа за себе се едноставни и достапни за секоја жена.
Пијте доволно вода - ја нанесува кожата со влага, ја задржува својата младост и еластичност. Ако го заборавите режимот за пиење - ставете сигнали на телефонот и закачете ги налепниците со потсетници за куќата. Не можете да си натерате да пиете петто стакло на сметката? Малку промена на вкусот на водата, додавајќи му неколку капки лимон или вар, неколку нозе на цимет или лажица мед.
Подготви интересни јадења, експериментирајте со вообичаените рецепти. Целта е нови вкусови, емоции и впечатоци за храна. Задоволување на желбата за различни вкусови, ќе се ослободите од зависноста од храна и прекумерната желба за штетни производи. И ако сеуште сакате десерт или чаша пиво - дозволете си мал дел: задоволството ќе донесе поголема корист за телото од забраната.
Бидете умерени и читливи во сè: во храна, шминка, обука, облека, додатоци. Примори се на фракционална исхрана и едноставно секојдневно загревање - така вашата фигура ќе биде строга без многу напор. Обидете се да поминете со минимум шминка, темелно исчистете ја вашата кожа секоја вечер и земајте пријатен туш: овие мерки ќе ви овозможат да останете млади за долго време и да спречите појава на брчки. Хидратантна или негување крем за ноќ - задолжителна фаза на самозагрижување: употребувајте производи со фитоектракции и хијалуронска киселина.