Но, бројните и долги студии на американските научници доведоа до идејата дека некои видови храна всушност можат да придонесат повеќе за зголемување на телесната тежина од другите. Овие студии продолжија речиси дваесет години и многу од откритијата станаа неочекувани за повеќето жени.
Опасни маснотии . Кои производи треба да се избегнуваат подобро, ова се оние кои во својот состав содржат релативно голема количина на маснотии. Еден пример ќе биде маргарин. Од вообичаениот стандарден процент на масти во него ќе биде во рамките на 70%. Но, немојте да бидете измамени од фактот дека оние маргарини кои содржат многу мал процент од маснотии ќе се сметаат за побезбедни. Целиот проблем е дека хемиски преработената маст се користи за да се направат речиси сите маргарини. Особено, тоа не е само штетно за хармонијата на вашата фигура, но исто така е само опасно за целото човеково здравје воопшто. Слични заклучоци може да се направат и за растителни масти. Иако повеќето од претставниците на послаб пол се навикнати да ги сметаат за речиси исхраната. Сите такви растителни масла може да предизвикаат не помалку штета отколку слични, но животни.
Многу штетна мајонез . Ако имате голема желба да разберете нешто од кои производи може да станете подобар, само треба да го разгледате вашиот фрижидер. Впрочем, има многу мајонез, може да се каже огромна количина на транс масти, кои, од своја страна, нè спречуваат да растеме тенки. Без таков производ може целосно да управувате. Впрочем, лесно е да се замени павлака без маснотии, или природен јогурт. Истата пикантна и невообичаена опција може да биде типичен јогурт со додавање на мала количина пикантност, како што е сенф.
Млечни производи . Речиси секоја жена знае за многу корисни својства на млечните производи. Но, сепак, не сите од нив знаат дека некои од неговите деривати се дебели. Прво, вреди да се запре вашето внимание на еден од нив - путер. На крајот на краиштата, содржината на маснотии во неа се приближува со бројка од 70%. Многу луѓе не знаат дека киселата павлака или урда е сосема небезбедна за нивната фигура. Иако не треба веднаш да се "постави крст" на нив, тие сепак се неопходни извори на потребниот калциум. Прво на сите, за купување нив, треба да се обрне внимание на одреден показател за процентот сооднос на масти во нив. Колку е помал процентот на маснотии, толку е поприфатливо за вас.
Снек на аристократи . Вреди да се истакне посебна категорија видови на храна, што сосема го попречува губењето на тежината. Тие вклучуваат различни типови на нормално сирење. Тоа е, тоа може да биде како вообичаените цврсти сорти на неа и елитата, како и познати за нас, припишувани на појадок, стопено сирење, најчесто се шири на леб. За да разберете зошто ваквите производи се дебели, можеш, ако обрнеш внимание на содржината на маснотии во сирењето, бидејќи е доволно висока во нив. Можно е да се разгледа повеќе или помалку безопасен вид на сирење. Иако нормална, малку солена и диетална урда може да послужи како достојна алтернатива.
Исправно месо . Прилично висока содржина на масти може да се види во производите од месо, како свинско и говедско месо. Иако веднаш се ограничи од овие производи сеуште не може. Впрочем, тие содржат во себе протеини потребни за здраво тело. Најправеден, корисен избор на производи од месо ќе биде содржината во вашата исхрана на живинарски мес и, се разбира, риба. Треба да се напомене дека навиките на повеќето луѓе деликатеси, особено колбаси и колбаси, ќе стојат многу повисоко во бар на опасни за здравје производи, во споредба, дури и со месо со прилично висока содржина на маснотии. На крајот на краиштата, ќе има помалку маснотии во нив, а во нив ќе има многу штетни, непријатни, па дури и опасни материи.
Брза храна. Во мали дози, количините треба да се користат во вашата секојдневна исхрана како полупроизводи како готови котлети и замрзнати равиоли, како и вареники и слично. Тие, исто така, се мешаат во вашата цел да изгубите тежина и тоа е од такви и такви производи, кои многу се масти. Оваа категорија на брза храна вклучува брз појадок, повеќето луѓе кои се во категоријата здрава храна. Придобивки во нив се релативно помалку отколку во конвенционалните зрна. Впрочем, тие се направени од обработено жито. Тие содржат многу непријатни, лоши јаглени хидрати. И повеќето од таквата храна едноставно содржи многу шеќер, или вештачки замени ..
Многу висококалоричен зеленчук . Вреди да се запамети дека секоја пржена храна несомнено ќе се смета за производ од кој постои можност за одгледување на маснотии. Најчеста пржена храна е компирот, бидејќи предизвикува овие забележливи, непотребни збира и на половината и на неговите страни. И воопшто вреди да се исклучи во случај да го изложите вашиот начин на губење на тежината, бидејќи тоа е многу високо калоричен зеленчук. За чипс од компири, најверојатно не може да се каже. Впрочем, тие се сметаат за многу, многу опасни сопственици на канцерогени и вештачки хемиски адитиви.
Сон на сладок заб . Тука спаѓаат сите видови чоколадо, сладолед, како и колачи, колачи. Мала количина калории ќе биде карамел, бел слез, пастил или мармалад. Обично жените се однесуваат на нив и под стрес и со едноставни животни проблеми. Сепак, ќе биде подобро да се замени за овошје, или неколку ореви.
Алкохол и сода . Таквите пијалоци можат да станат доста опасни за женската фигура и нејзината хармонија. Заштитете се од овошни сокови, бидејќи тие имаат многу фруктоза и сахароза, како и чаеви или кафе со шеќер. Најштетни се газирани пијалаци. Впрочем, тие се опасни за забната емајл и за целото тело, бидејќи имаат можност да развијат дијабетес мелитус. И алкохолните пијалаци не се само опасни, туку во прилог на сите тие ќе бидат противници за борба против прекумерниот апетит.
Телесната тежина лесно и лесно.