Како се јаде овесна каша
Секој од нас знае дека храната што ја јадеме влијае врз нашето здравје. Храна од животинско потекло е богата со протеини. Сепак, вишокот на овие протеини не секогаш се апсорбира од страна на нашето тело, како резултат на што тие изгние. Поради ова, се формираат токсини, кои се шират преку крв низ телото. V. Izotov, измислил безбеден начин за чистење на целото тело. Доволно е да додадете овес на вашата дневна исхрана.
Измислено од железо Изотов помина испит во Институтот за истражување на Руската Федерација. Експертиза потврди дека желе има множество на предности: лесно се апсорбира од телото, нема несакани ефекти, го чисти и го зајакнува телото.
Овој желе е многу лесно да се подготви дома, но има посебна технологија за готвење. За овесни желе е неопходно да се користи посебен овесен концентрат, кој исто така може да се направи самостојно.
Корисни својства на Изотов
Во овесна каша желе содржи многу витамини и аминокиселини, кои се многу корисни за телото. Метионин, лизин, лецитин, триптофан - ова е далеку од целиот состав на желе. Сите овие супстанции мора да се снабдуваат секој ден со нашиот организам заедно со храната. Подолу се опишува секоја од овие супстанции и нивниот ефект врз организмот.
Триптофан
Оваа амино киселина е неопходна за нормално функционирање на LCT: го регулира метаболизмот, ги намалува желбите за јаглени хидрати и го нормализира апетитот. Исто така, оваа амино киселина го неутрализира негативниот ефект на алкохолот на инокотинот врз нашето тело. За деца, триптофан е неопходен за развој на хормонаст. Од страната на нервниот систем триптофан промовира добар сон, помага да се релаксира и олесни нервната напнатост, а исто така ја ублажува иритацијата и главоболката.
Лизин
Оваа супстанција е неопходна за производство на антитела, хормони, ензими. Исто така, лизин е вклучен во синтезата на ткивата, што значи дека тоа влијае на поправка на ткивата. Лизин има антивирусен ефект. Особено важно за борба против респираторни заболувања и херпес. Недостатокот на оваа амино киселина може да доведе до кршење на кардиоваскуларната активност.
Лизин е вклучен во процесот на разделување на маснотии и обезбедување на енергија на организмот. Исто така, го забрзува транспортот и асимилацијата на калциумот во околното ткиво. Со остеопороза, оваа супстанца е едноставно незаменлива. Недостатокот на лисински неорганизам доведува до гадење, вртоглавица, брз замор, летаргија, намален апетит, нервоза, анемија, губење на косата и така натаму.
Лецитин
Оваа супстанција е многу важна за нашиот нервен систем. Со својот недостаток, едно лице станува раздразливо, се чувствува слабо и дури може да се доведе до нервен слом. Лецитинот има многу широк спектар на ефекти врз целиот организам. Оваа супстанција ја обновува структурата на белите дробови и црниот дроб, ја намалува дебелината на црниот дроб, го регулира производството на жолчката, го спречува развојот на цироза, го спречува појавувањето на вишок телесна тежина, го нормализира нивото на холестерол во крвта.
Метионин
Помага да се прекинат мастите во телото. Тој ја отстранува згура, особено намалување на масното ткиво. Метионинот, исто така, помага да се отстранат тешките метали од црниот дроб. Поради неговите антиоксидантни својства, метионинот ги деактивира слободните радикали во телото.
Во прилог на амино киселините, желе од изотов содржи многу витамини.
Тиамин (Б1)
Овој витамин им помага на протеините, мастите и јаглените хидрати да се претворат во енергија. Тоа е корисно за нервните клетки. Витаминот Б1 ја зачувува меморијата и го избегнува стареењето на мозочните клетки. Покрај тоа, тиамин го зајакнува имунитетот, ја регулира размената на аминокиселини во телото, го спречува појавувањето на кардиоваскуларните заболувања и ја нормализира работата на црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт.
Недостатокот на витамин Б1 влијае на меморијата, има главоболка, мускулна слабост и кардиоваскуларни нарушувања.
Рибофлавин (Б2)
Овој витамин се наоѓа во метаболните процеси. Обезбедува нормална состојба на кожата, визуелна функција, мукозни мембрани вклучени во синтезата на хемоглобинот. Рибофлавин е потребен за раст на косата и ноктите, на здравјето на кожата и целото тело. Кога има недостаток на витамин Б2, постои сувост, вид и солза, дерматитис.
Пантотенска киселина (Б5)
Овој витамин е вклучен во ослободувањето на енергија и формирањето на холестерол. Се користи во третманот на кардиоваскуларни болести, алергии и артритис. Со недостаток на витамин Б5, апетитот се намалува, облогата на мембраните е повредена, состојбата на косата е нарушена.
Никотинска киселина (PP)
Овој витамин ја активира работата на панкреасот и црниот дроб, го спречува создавањето на крвни згрутчувања, го спречува развојот на кардиоваскуларните заболувања, го регулира нивото на холестерол во крвта, учествува во формирањето на хормоналната позадина и произведува гастричен сок, игра важна улога во формирањето на црвените крвни клетки и синтезата на хемоглобинот.
Недостатокот на никотинска киселина доведува до нервни нарушувања, пилинг на кожата, дијареа, несоница, варење и мускулна слабост.
Токоферол (Е)
Витаминот Е е моќен антиоксидант. Ја зајакнува имунолошкиот систем, компензира недостатокот на естроген, ги зајакнува ѕидовите на крвните садови и капиларите, го спречува формирањето на згрутчување на крвта, го олеснува текот на Алцхајмеровата болест на дијабетес и дијабетес, ја зголемува еластичноста на кожата и го спречува неговото стареење.
Со недостаток на витамин има крварења во кардиоваскуларната активност, репродуктивна функција.
Ретинол (А )
Витаминот А е од суштинско значење за здравјето на коските, косата, ноктите, кожата и забите. Тоа влијае на работата на видот, уринарниот тракт и белите дробови. Недостатокот на резултати во сува кожа и коса, несоница, брз замор и губење на тежината.
Холин (B4)
Оваа супстанција има заштитен ефект на мембраната врз организмот. Ги заштитува клеточните мембрани од оштетување и оштетување. Покрај тоа, холин го намалува нивото на холестерол во крвта, ја подобрува когнитивната функција, има смирувачки и антидепресивен ефект.
Со недостаток на холин во телото, лицето го покренува артерискиот крвен притисок, се појавува раздразливост и замор, работата на црниот дроб се влошува, се појавува гастритис и дијареа.
Минерални супстанции содржани во овес
Калциум
Калциумот е еден од главните градежни материјали во нашата организација. Тој е одговорен за силата на коските, забите, косата и ноктите. Тој, исто така, учествува во процесите на згрутчување на крвта. Има антиоксидантни функции, поради што ги отстранува солите на тешки метали и радионуклиди од телото. Има антистресен ефект врз телото.
Магнезиум
Магнезиумот учествува во производството на енергија, асимилацијата на гликозата, синтезата на протеините и во пренесувањето на нервните импулси. Исто така, магнезиум е неопходен за регулирање на тонот на мускулите и крвните садови, изградбата на коскеното ткиво. Овој елемент е анти-воспалителен, ја намалува ексцитабилноста на нервниот систем, ја регулира работата на цревата и мочниот меур.
Железо
Железото е вклучено во процесите на хематопоеза. Тоа влијае на работата на тироидната жлезда и е одговорно за транспорт на кислород.
Калиум
Калиумот го спречува отекувањето на ткивата. Неопходно е за коагулација на крв. Неговите соли обезбедуваат целосно функционирање на сите меки ткива: капиларите, садовите, мускулите, клетките на црниот дроб, бубрезите, мозокот и тандемот.
Флуорид
Овој елемент е вклучен во регенерацијата на коскеното ткиво. Затоа, неопходно е за спречување на остеопороза. Флуоридот го спречува создавањето на кариес.
Како што можете да видите, желе од изотов содржи многу витамини, микро и макро елементи, кои се едноставно неопходни за нашето тело. Омнибусот во овес се чува во големи количини, па само неколку пара на ден може да ви обезбеди сè што ви треба за еден организам.