Нашите органи и ткива може да бидат преоптоварени со крајните производи на метаболизмот (шлемови) од различни причини. Ова се случува по секоја болест, со недостаток на витамини и движења, како и со запек, вишок на тешка храна (месо и маснотии) во исхраната, јадење суво (ако телото добие малку течност, бубрезите не работат со полна сила). Многу токсини се формираат и распаѓање на поткожното масно за време на постот. Тие имаат непријатен мирис - оттука и задебелен здив кој се појавува кога се обидува сериозно да се ограничи во храната.
За да се избегне самоповредување на телото, крајните производи на метаболизмот мора да се отстранат од телото, да се активира работата на неговите системи за прочистување - кожата, црниот дроб, бубрезите, белите дробови, цревата.
Програмата
Различни SPA-центри и салони за убавина сега нудат многу процедури за чистење под општото име "детокс" врз основа на народни методи, како да се исчисти телото. Тие не само што помагаат да се ослободат од токсините, туку и придонесуваат за подмладување и подобрување на телото како целина.
Совет. Специјалисти од салонот ќе ви помогнат да го изберете потребниот курс. Тоа може да вклучи процедури за вода со терапевтски и козметички производи на Мртвото Море, лимфна дренажна масажа, чија цел е подобрување на циркулацијата на крвта и отстранување на вишокот на вода од телото, земање на чист чај, придржување кон специјална диета, како и разни маски за лице, обвивки, пилинг и пилиња на телото. Сепак, некои процедури може да се направат дома.
Медна масажа
Медот (секогаш свежи и без адитиви) совршено ги апсорбира токсините акумулирани во кожата и масното ткиво, а масажата помага да ги доведе до површината на телото. По курс од 10 сесии што се одржуваат секој втор ден, ќе се чувствувате како друга личност!
Завиткај ефект
Како основа земете 20 ml од маслото од јојоба, лешник, маслинка или праска, додадете 3 капки есенцијално масло по ваш вкус - портокал, бергамот, каранфилче, оригано, кедар, лаванда, лимон, ела, камилица, бор, мајчина душица или еукалиптус. Дали сакате да користите мирисна композиција? Потоа прво измешајте ги маслата еден со друг, а потоа додадете во основата.
Чистење во бањата
Екстракт на токсините преку кожата исто така помагаат да се бања со сол. Една бања ќе треба околу 2-3 килограми сол. Температурата на водата треба да биде 37-38 С, времетраењето на постапката е 15-20 минути. Не помалку корисни се бањи со игли (може да се земе 2 маса, лажици течен екстракт) и алги (стандардни брикети). Двете може да се додадат во бањата со сол - детоксичниот ефект само ќе се зголеми!
Одлични прикажува жаришта и кал бања со бела или сина глина. Како сол, таа се базира на површината на токсините на кожата акумулирани во кожата и поткожното ткиво.
Совет
Раствори 300 грама глина во топла вода, лежи во неа за 15-20 минути, а потоа исплакнете под туш без употреба на козметика.
Овесна каша
Инфузија, супа и каша од овес имаат својство на ентеросорбенти - тие извлекуваат токсични производи од крвта во цревата и не дозволуваат да бидат апсорбирани назад. И сорпцијата (истегнување) не е проследена со иритирачки ефект врз цревниот ѕид со помош на народни методи, како да се исчисти телото.
Совет
Истурете 1 чаша овес 2 чаши врела вода, нека се пие за 12-16 часа, а потоа и со вирус. Примената инфузија зема половина чаша два пати на ден.
Минерален сапун наместо сапун
Обрни внимание на минерална вода со кислород (со кислород збогатена) минерална вода. Биохемиските процеси што ги предизвикува во телото може да се опишат фигуративно како општо чистење. Кислородот и антиоксидантите ја извршуваат улогата на сапун во внатрешното опкружување, а самата вода го фрла црниот дроб, бубрезите и цревата, ослободувајќи ги не само од токсини, туку и од акумулираните камења и песок.
Ако немате проблеми со бубрезите и срцето, во текот на денот се препорачува да пиете 1,5-2 литри минерална вода.
За отстранување на токсините и вишокот на сол од телото (и во исто време и паѓање за еден месец до 5 кг), ќе им помогнете да се готват според рецептите од јогискиот ориз (подобро е да се избере долготрајна нетретирана, со малку жолтеникава боја).
Со појадок, почекајте 4 часа. Обидете се да се држите до вегетаријанска исхрана, напуштете го соленото, слатко и зачинето. Најмалку два пати на ден, ќе станеш туш: токсините и солта ќе дејствуваат на кожата - тие мора да се мијат темелно. Вклучете во дневното мени печени во униформа од компири, суви кајсии, суво грозје, банани - тие ќе ви помогнат да ги пополните излезните соли на калиум неопходни за кардиоваскуларниот систем и мускулите. За да се спречи недостаток на калциум во телото, ќе им помогне на калцинирано урда (потребно е неколку пати неделно).
За подготовка, топлина до 40 C половина литар обезмастено млеко, истурете во 1,5 маси. лажица 10% калциум хлорид (се продава во аптека), мешајќи постојано. Кога млекото е завиткано, извадете го садот од топлина и фрижидер. Фрлете ја масата на сито покриено со газа и оставете го преку ноќ. Во утрото сирењето е подготвено!
Билна "метла"
Помогне во "чистење" на телото и растенијата. Најмногу детокс-активни цвеќиња се камилички аптеки, лисја од црна рибизла, јагоди, коприви, бурек, бели пупки, тревна трева, трева и копарски плодови. На нивните инфузии фитотерапевти се препорачува да се земат како чист чај. Листовите на црна рибизла промовираат ефикасно перење на меѓуклеточната супстанција и отстранување на токсините од него. Особено активна инфузија од нив ги чисти црниот дроб, срцето, артериите и лимфните јазли, што само по себе е единствено! Истурете 25-30 грама лисја 0,5 литри вода што врие, инсистирајте на термос или чајник во облик на крпа за 30 минути, вирус. Пијте инфузија од 1/3 чаша 3 пати на ден во период од 20-30 минути пред оброците.
Календулата ја зајакнува лимфната дренажа на органи и ткива. Истурете 2 чаеви. лажици сушено цвеќе 2 чаши вода што врие во котел, инсистираат на 15-20 минути, потоа се нанесуваат и чуваат на ладно место. Земете 1/3 чаша 3 пати на ден пред јадење.
Вегетаријанска истоварување
Кога варира месо во телото, се формираат многу повеќе токсични супстанции отколку со асимилација на растителни протеини и влакна. За да му помогне на телото да се ослободи од штетни материи, привремено се откажува од месо, јајца и млеко, по седница од 7-10 дена на зеленчук и овошје. Тие ја стимулираат работата на цревата, црниот дроб, бубрезите, а исто така ја нормализираат цревната микрофлора. Забелешка: некои зеленчуци и овошја можат да се акумулираат нитрати и други штетни материи. Затоа, не заборавајте да ги отстраните опасните делови: во моркови секогаш исечете го опашката, во бело зелка отстранете ги горните лисја и кора, во зелените да се ослободите од "нозете", исчистете го краставицата од кора.
И конечно - за клизми и хидроколонотерапија (миење на дебелото црево). Повеќето лекари предупредуваат: овие постапки треба да се третираат со големо внимание. Злоупотребата на "чисти" клизми може да доведе до дисбиоза и нарушување на варењето. И насоката за хидроколонотерапија треба да ја даде гастроентеролог. За отстранување од телото токсични супстанции може да биде поедноставен начин.
Во рок од 7-10 дена (но не и повеќе) пијте наутро на празен стомак чаша минерална вода без гас со активен јаглен (по стапка од 1 таблета на 10 кг тежина). Појадок треба да се започне 1-2 часа по ова. И за да се воспостави дневно природно чистење на цревата, секојдневно користете сливи (10-15 парчиња), земајте храна во мали порции 4-5 пати на ден и најмалку половина час активно се движите. "Чистење" е доста сериозен тест за телото, па затоа е препорачливо да го посетите гастроентеролог и да дознаете дали имате какви било контраиндикации за такви постапки. На пример, ако имате камен во жолчното кесе (за што не се сомневате дека постои), земањето холерични чаеви може да резултира со билијарна колика и брза помош. Но, денови на растоварање, физичка активност, чистење бањи, масажа и обвивки нема да направат никаква штета!
Чај без церемонија
За да се зајакне елиминацијата на токсините во бањата, пијте магариња - околу 4 чаши (1 литар) по постапка.
Земете термос во бањата
со чај - црна со мед и лимон или зеленчук, овошје, билни (со нане, слатка детелина, листови од рибизла или јагода, вар цвет, конска опашка, мајчина душица). И можете да користите брусница или кавини мрша, компот од јаболка и круши, свеж сок од јаболко или минерална вода.
Пополнете ја табелата 1 чајник. една лажица невен цвеќиња од мали бои (црни кокошки) 1 чаша врела вода, инсистираат 30-40 минути, а потоа вирус.
Измешајте лист од еукалиптус, колкови, цвеќиња од камилица, оригано, нане, мајка и маќеа. Земете 1 лажичка. собирање лажица и обични подготовки и пијалак како чај.
Измешајте подеднакво лисјата на нане, морско лепиште и црна рибизла со цвеќиња од камилица. Истурете 1 табела. колекција лажица 2 чаши вода што врие, загревајте на тивок оган 2-3 минути. Инсистирајте 10-15 минути, истурете преку сито над чашите. Дали чајот е премногу горчлив? Додај малку мед.
Земете рамномерни листови од нане, лист на еукалиптус, липа цвеќиња, оригано трева и мајчина душичка. Запијте ја табелата 4. лажица како резултат на мешавина од 1 литар врела вода во термос шише, инсистира на еден час, а потоа вирус. Пијте барем 1 чаша чај пред да ја посетите соба за пареа.
Измешајте ја тревата на мајчина душичка со диви борови рози (1: 2). Истурете 1 табела. лажица колекција 1 чаша ладна вода, донесе до вриење и загрејте уште 2-3 минути. Потоа инсистирајте еден час во термос, а потоа вирус.
Пролет светло-мени
На деновите за чистење препорачливо е да се ограничи млечната и растителна храна, откажувајќи се од месо, масна храна, пржена и слатка. Еднаш неделно, корисно е да се организира ден на испуштање, седејќи на кефир (1-1,5 литри) и јаболка (околу 1 кг). Оваа експресна диета има диуретичен ефект - предизвикува бубрезите активно да ги отстрануваат вишокот течности од телото, а со тоа и финалните производи на метаболизмот. Па дури и да преземат правило за пиење на ден 2-3 чаши зелен чај, по можност со лимон. Овој омилен пијалок на луѓето од Земјата на изгрејсонцето ги отстранува штетните супстанции од телото, а во исто време помага да се ослободи од вишокот на тежина. Покрај тоа, се докажува: зелениот чај го намалува крвниот притисок и шеќерот во крвта. Не заборавајте за свежо исцедено сосови од цитрус - исто така имаат добар ефект на чистење. Но, само пред да го испиете сокот, разредете го со малку вода - за да не ја иритирате гастричната слузница.