Често, нервен слом се манифестира со акутни форми на депресија, меланхолија и хистероидни реакции. Се сеќавате, дали барем еднаш сте почувствувале зголемен замор, раздразливост, агресивност? Дали некогаш сте биле во ситуација кога ви е тешко да се концентрирате? Дали сте запознаени со несоница, оштетување на меморијата, вознемирен стомак? Секоја личност, сигурно барем еднаш во животот доживеала едно, или одеднаш некои "знаци" од оваа листа. И на таквите луѓе им е потребна помош.
Ние нема да зборуваме за фармацевтски производи, туку ги сметаме природните лекови против стресот на растенијата, ќе покажеме терапевтски физички тренинг и други народни начини за борба против овој проблем.
Еве некои народни лекови:
- Земете 30-50 грама мед, додадете 1 лажичка кралскиот желе и земете го наутро и навечер.
- 1 лажица од корените на лековитата валеријана се истура во чаша врела вода и оставена во термос за ноќ. Инфузијата се зема со силна ексцитабилност во третина од стаклото три пати на ден. Но, вреди да се земе предвид дека повеќе од 2 месеци валеријана не може да се земе, во спротивно ќе има главоболки, нарушување на гастроинтестиналниот тракт, анксиозност.
- Во форма на седатив се користи сок од репка со мед, со стапка од 1: 1. Се зема 10 дена 3-4 пати на ден за 0, 5 чаши или се зема континуирано 3-4 недели за 1 стакло 3-4 пати дневно.
- 10 грама свежо глог цвеќе се инсистира 10 дена во 100 грама водка, филтрираме и земаме три капки дневно по 20 капки по оброците.
- Една чаша врела вода истура 3 супени лажици сува билка Св. Јован, инсистираме на 2 часа, земаме три пати дневно за 1/3 чаша по јадење.
- Со нервозно возбудување направете една чаша ладна врела вода од 1 лажица пустиња и пијте како чај.
Ако земете народната медицина од Карачаево-Черкесија, тогаш има немирен сон да се напие лажичка вербена лисја во чаша врела вода, инсистира на еден час, потоа да се затегне и да го земате во текот на денот.
Традиционалната медицина на Узбекистан со неврастенија за зајакнување на срцевиот мускул, советува да јаде плодовите од берберис обични три пати на ден за 50 грама. Или земи четири лажици од следната колекција: за 1 литар вода што врие земаме 10 грама тревни лисја од пет листопадни листови, 25 грама листови од мента и лисја од трилистен часовник, 30 грама корен од валеријана. Сите овие четири часа инсистираат на термос, потоа филтрирајте, пијте час пред оброците или 30 минути по јадење три пати на ден за ¾ чаша.
Меѓутоа, честопати непријатниот разговор или непријатниот пресврт на настаните, те извлекува од колената на работното место кога нема раса, а нервите веќе се на граница и немате можност да ја промените ситуацијата за да го одвлечете вниманието. Потоа, едноставни вежби се добри против стрес, кој до одреден степен ќе помогне да се врати работниот капацитет.
- Седнете на стол, фатете го седиштето со двете раце и, колку што е можно повлечете го столчето, бројте на шест и спуштете ги рацете, опуштете се.
- Ги ставаме рацете зад нашите глави и ги притискаме против нашите вратови, додека ние се обидуваме да се спротивставиме на овој притисок.
- Седнувајќи на работ од столот, ние слободно ги спуштаме рацете надолу. Гледаме во таванот и броиме до десет. Земаме длабок здив, а за време на издишување се потпреме на колена. Вдишуваме, гледаме на подот и дишеме надвор, полека се исправиме.
- Масируем прсти, почнете од основата и до многу совети. Жените треба да почнат да масираат со десната рака, а мажите, напротив, со левата рака.
- Здив тивок здив и ментално броиме до шест, задржуваме здив 1-2 секунди и полека издишуваме, сметајќи од 1 до 12.
- Отстранете ја нервозата може да ви помогне зелка, бидејќи ја намалува активноста на тироидната жлезда. Доволно е да се јаде салата од зелка и "ѓубре" ќе помине, а вие смирено ќе се подготвите за испити.
Ако имате меланхолични напади, применувајте го античкиот рецепт, кој пред три века го нуди познатиот лекар Џон Хол. Земете парчиња на ротквици, посипете ги со оцет, посипете со сол и прицврстете ги на петиците.
Модерен специјалист за точна масажа од Јапонија, Јоширо Цуцуми, со цел да ја ослободи нервната напнатост, ги нуди следните вежби.
Отвораме прсти на левата рака, а со палецот на десната рака, нежно притиснете ја точката, која се наоѓа во средината на дланката, ова е точка на концентрација. Кога ќе притиснете, треба да издишете, и кога ќе се релаксирате, земете здив. Вежбата се повторува на секоја страна 5 пати.
Издишуваме, без брзање, смирено притискајте ги прстите во тупаница, со палецот да се свитка внатре. Ослабување на напор, да здив. Вежбањето треба да се направи со затворени очи, да се повторува пет пати.
Во секоја рака земаме два ореви и ги ротираме во дланките со кружни движења. Рацете се подигнат над главата и се придржуваат кон врвовите на прстите, и почнуваат да го закоснуваат трупот. Вежбајте на секоја страна три пати.
Се сеќавате на болестите во која точка е контраиндицирана масата: било тумори, пептичен чир, акутни трескави заболувања, активни форми на туберкулоза, крвни болести, проширени вени.