Хипертензија е болест кај која се јавува постојан пораст на крвниот притисок. Факт е дека мало зголемување се случува доста често. За време на спортот, со остра промена во положбата на телото, промена на климатскиот појас, за време на силно искуство. Тоа е постојан висок крвен притисок е многу опасен и полн со удари, срцев удар, бидејќи садовите на мозокот и срцето се под поголем притисок.
Оптималниот артериски притисок за здраво лице е 120 до 80. И во повеќето случаи тоа е од него дека тие одбиваат, утврдување дали лицето го зголеми притисокот или обратно. Но, факт е дека сите ние водат поинаков живот, имаме различна физичка состојба и состојба на телото. За некои, многу високи стапки ќе донесат непријатности и ќе предизвикаат лошо здравје.
Ние го мериме притисокот
Многу е пожелно лицето во куќата да има монитор за крвен притисок. Тонометри се механички и електронски. Механички лекари најчесто се користат во амбулантски болници. Електронските тонометри се поделени на полуавтоматски и автоматски, и во зависност од тоа како воздухот се испумпува во манжетните.
Најчести се тонометри кои го мерат притисокот врз подлактицата, но исто така има и оние кои се носат на рачниот зглоб.
За да го знаете зголемениот притисок, проверете ги индикаторите во релаксирана состојба откако ќе го купите уредот. Од нив ќе притискате, одредувајќи го нивото на показатели во време на лошо здравје.
Причини за хипертензија
Хипертензијата може да се појави поради абењето на садовите, со зголемување на товарот врз нив. Лошите навики, вишокот тежина, постојаните стресови само ја влошуваат ситуацијата.
Постојано покачен артериски притисок може да се манифестира, ако не се грижите за вашето здравје во времето. Понекогаш луѓето имаат пад на притисокот и состојбата многу се влошува. Често, ова се случува по нагло зголемување на товарот. Знак на доцната токсикоза кај бремени жени често е зголемен притисок. И тоа е многу опасно како за мама, така и за мал човек внатре. Затоа, при секој прием во женската клиника, притисокот се мери и се следи дури и при породување.
Висок крвен притисок може да се наследи. Бидејќи сте vkurse дека може да бидете засегнати од болеста на кардиоваскуларниот систем, не смеете да го затегнувате и контролирате притисокот од адолесценцијата, и подобро порано.
Еден од знаците на дијабетес е висок крвен притисок. Овде, можеби, потребно е да се потпрете само на лекарска консултација.
Висок притисок предизвикува многу непријатности. Тешка главоболка може да предизвика повраќање или вртоглавица. Важно е да не се доведе телото до крај кога тахикардијата предизвикува срцето да скокне од градите. Идеално, треба да ја посетите кардиолог кој препишува лекови кои може да ги преземете со зголемен притисок. И, ве молиме забележете дека препораките може да се разликуваат во зависност од тоа колку се подобрени индикаторите. Некои лекови што ги земате за време на кризата, ако тоа се случи, и постојат апчиња кои земаат долго време.
Ако облачно време е презаситено или ако се почувствува напорен работен ден, вашата глава почнува да се дели, почнете да преземате акција.
Запишете си температура на билен чај, со парче лимон.
Пијте сок од јаболко. На пример, на хипертониците често се помагаат кисели бери, како што се брусницата. Масирајте го вискито, можете да нанесете оцет, натопен во оцет. Многумина навистина помагаат. Распушти косата, ако тие се врзани во пунџа, обидете се да се релаксирате, затворете ги очите.
Помогне да се спречи прекумерен притисок
Постојат неколку неповолни фактори, кои предизвикуваат хипертензија, но многу од нив самите може да се избегнуваат.
Вишокот на тежина имплицира претерани ексцеси на масното ткиво, што значи висок холестерол и пристоен товар на кардиоваскуларниот систем. Јадете помалку масна храна, откажете се кафе или оставете само утринска чаша за живост, се разбира, без цигара. Препорачливо е да се придржувате до специјална диета, но воопшто, нејзината суштина во одбивањето на штетната храна.
Обидете се да ја напуштите солта или барем да ја намалите потрошувачката на дневна основа. Солта задржува вода и на тој начин предизвикува појава на едем, што, пак, дополнително ги оптоварува садовите.
Пушењето негативно влијае на целото тело како целина, па затоа не е ни чудо што за никој не е тајна дека никотинот не ги зајакнува крвните садови. Колку е кажано и пишувано за опасностите, но ние нема да го оставиме. Ако не сакате да се живее целиот свој живот nalekarstvah и со главоболки, во telestar, се откажете од пушењето.
Алкохолот во големи количини негативно влијае на состојбата на внатрешните органи и, се разбира, на садовите, вклучувајќи. Колку помалку алкохол влегува во вашето тело, толку подобро.
Избегнување на стресот во vusvryad биде успешна, но способноста да се контролира себеси, а не да падне во хистерик popovod и без, воопшто, ќе ве спаси здравјето и подобрување на квалитетот на животот.
Започнете да играте спорт, бидејќи седентарен начин на живот никому не корист. Пливањето е можеби најнебирливо, но во исто време корисно и погодно за речиси сите, спорт. Пријавете се за дел за јога или пилатес. Ако не најдете време за посета на фитнес клуб, направете го тоа дома со сведок или книги. Не само што ги зајакнувате садовите, туку и го диверзифицирате вашиот живот, го подобрувате вашето тело, се релаксирате.
Цени го својот сопствен син Се разбира, во лудиот ритам на денешниот живот, многу малку луѓе можат да си дозволат 8-часовен сон, но 6 часа само да спиете. И тогаш утрото ќе биде пријатно, убавото расположение и работниот ден ќе почнат со пријатно будење што ќе постави позитивен тон.
За жал, често е неопходно да се бориме со прекумерен притисок со помош на лекови. Но, ги имате сите шанси да ја минимизирате нивната употреба и да му помогнат на телото да ги надмине проблемите.
Еден здрав начин на живот е најдобриот асистент во многу работи. Грижете се за сопствениот организам, срцето, крвните садови.