Тешко е за еден современ граѓанин, особено за жената, да се исклучи од секојдневните проблеми и информациите, кои го принудуваат мозокот постојано да работи во on-line режим. И сакате да го вратите ова заборавено чувство на магија на следната Нова Година, за да го пречекорите прагот на бајките што доведуваат до исполнување на вашите соништа и соништа.
Токму сега е време да се опуштите.
Предлагам неколку начини:
- Во вечерните часови, кога се завршени речиси сите случаи, децата се поставени, договорот е потпишан со мажот за немешање во вашите постапки, одете до огледалото, навремено го нанесувате челото, ги кревате веѓите, го сликате изразот, а потоа се релаксирате, обидувајќи се да го задржите просторот над веѓите совршено мазни неколку минути.
- Потоа повторно, рече таа: намуртено, поместувајќи ги веѓите кон мостот на носот, се релаксира;
- Поминавме подолу: очи. Нацртајте страв, максимално проширувајте ги очните капаци, опуштете ги очите.
- Затворете ги очите, опуштете се;
- Сомнително измијте ги очните капаци и опуштете се;
- Нос: затегнати визии, како да чувствуваат невообичаена арома, стојат во оваа положба, а потоа се релаксираат;
- Усни: се тркалаат во цевка, како нешто свиркање, се релаксираат;
- Подигнете ја горната усна на носот, одвратно, опуштете се;
- Намалете ја долната усна на брадата, чудејќи се. Опуштете се.
- Насмевка, нераскинливи заби - се релаксираат.
По извршувањето на вежбите, допрете ги врвовите на прстите на лицето, потоа изматете ги линиите од носот до храмовите, од аголот до ушите, од аглите на усните по должината на јаготките до врвовите на ушите.
Ако сето ова е направено за вас само еднаш или елементарно - мрзеливост, земете парче мраз од замрзнувачот и избришете го лицето.
Ладното совршено ги тонизира мускулите на лицето и ја ублажува отфрлената слезина.
За да се отстрани дневниот акумулирачки стрес, раката и прстот на необимамасазаж.
За самомасажа, можете да користите мала топка со крпчиња или ореви.
Дланката со топката или орев треба да се притисне за неколку секунди и да се исклучи, а потоа се тркалаат предметот помеѓу дланките во насока на стрелките на часовникот и обратно од стрелките на часовникот. Потоа можете да одите до вашите прсти, масирање на секој еден од почетокот на дланката до врвот на прстот.
Дејството на ароматерапијата е неспорно. Ако немате алергии на активните состојки, капките мирисни масла може да се додадат во топла бања за нозе или да се нанесуваат со крем за раце.
Сите овие совети може да ви изгледаат неефективни во стекнувањето на добро расположение, особено ако околу вас луѓето не се во можност да ги задржат своите негативни емоции. Но, не без причина, античките филозофи рекоа: "Тие ги навредуваат оние што се почитуваат". И ако сте ужасно вознемирени или навредени од одредена личност, замислете ја во најсмешната ситуација и насмевка.
Насмевка, дури и ако не сакате.