Стомакот е едно од најомилените места каде мастите сакаат да бидат дебагирани. Тоа е поради оваа причина дека не само дами, склони кон вишок тежина, туку и девојки со модел фигура треба да се види нивниот стомак. Најчесто, абнормалната исхрана, пасивниот начин на живот и недостатокот на спортски оптоварувања доведуваат до формирање на стомак. За да се ослободите од несаканиот абдомен, можете да помогнете во промена на исхраната, вежбање, како и посебна масажа за губење на телесната тежина.
Дали масажа за слабеење стомакот може да биде дома. За овие цели, постојат десетици уреди и методи.
Индикација: во абдоминалната област присуство на поткожни депозити на целулитот, па дури и надуеност.
Контраиндикации: воспалителни процеси во карличната и абдоминалната празнина, присуство на туморски неоплазми, моментот на менструација, егзацербација на хронични заболувања.
Масажата на абдоменот има свои правила, според кои треба да се масирате или два часа по јадење, или еден час пред тоа.
Многу добро докажана и рачна масажа, која исто така помага да се отстранат маснотиите од стомакот. Рачна масажа за абдоменот е поделена на неколку техники на изведба.
Тонирање и мазнење
Лежејќи на грб, ние заземаме удобна позиција и се релаксираме. Ние започнуваме со масажа за губење на тежината, со користење на лесни движења. Ние ги извршуваме во насока на стрелките на часовникот. За време на секој круг, ги зајакнуваме промените. За првата сесија, 10 минути е доволно, следните 10 минути. Оваа масажа за губење на тежината совршено ја измазнува и ја тонира кожата на абдоменот.
Борба против вишокот на масти
Лежејќи на грб, ние заземаме удобна позиција. Неколку минути, ние работиме на стомакот со помош на меки движења. После тоа, за поефикасна масажа, загревајте ја кожата. За таа цел, ние ја притиснеме раката во тупаница и вршиме интензивни движења на триење нагоре и надолу во областа која е масирана. Следната фаза на самомасажата влијае на акумулираните вишоци на масти. Овде земаме и го зграпчуваме наборот, а потоа полека го превртуваме од врвот до дното.
Масажа за слабеење во абдоминалната област и помагала
Не е лошо дејство во времето на масажата на желудникот има специјални силиконски тегли кои се продаваат во аптеката. Таквата масажа ефикасно ги уништува мастите на стомакот за краток временски период. Но, пред да ги користите, не заборавајте да ја подмачкувате кожата со масло за масажа, мешано со есенцијално масло од рузмарин.
Медот е по целата глава
Еден од најефикасните видови на масажа на абдоменот е мед масажа. Тоа е само за овој тип на масажа е да се користи најсветиот природен цветни мед. Оваа масажа не е само можност да ги отстрани вишокот на волуменот на стомакот, туку исто така помага да се отстранат токсините од телото и да се направи кожата еластична и мазна.
За масажа, ќе бидат доволни околу две кафени лажички мед. Овој мед може да се меша со есенцијално масло во сооднос не повеќе од 5 капки по 1 лажица. Техниката за изведување на масажа е прилично едноставна. Го ставаме на дланка на мед и со нивна помош правиме движења за масажа, од кои повеќето треба да вклучуваат заглавување. Густја, мед почнува да ги лепи дланките на површината на стомакот. Отскокнувајќи ги рацете, добиваме т.н. "вакуумска масажа". Во процесот на масажа низ времето ќе биде можно да се забележи како од порите на кожата се ослободува бела материја (штетни шлемови). Во време кога ќе има многу од нив, исплакнете ги рацете и почнете повторно. Масирањето на стомакот е неопходно за 10-15 минути. По масажа, се препорачува да се загрее туш.
Патем, ќе биде убаво ако во моментот на масажа будете за да го замените товарот и да милувате. Медната масажа треба да вклучи курс од 10-15 сесии секој втор ден.
И последно, во моментот на масажа, во прилог на мед и масло за јадење, можете да го користите антицелулитот, кој вклучува билни екстракти, есенцијални масла од портокал, лимон, грејпфрут, нане, конска опашка. Па, и најважно, со цел да го забрзате посакуваниот резултат и да добиете ефект, комбинирајте масажа за абдоменот со спорт и задолжително исправна диета!