Дали вашето тело постојано реагира на временските промени со чувство на болка? Значи, зависи од времето. Не се вознемирувај, ова не е пресуда. Научете како да одолеете на специфичностите на природата.
Поради честите хормонски преуредувања, жените се чувствителни на ненадејни промени во времето отколку кај мажите. Ризичната група вклучува луѓе со мали емотивни нарушувања (плашливост, сомнителност) и оние кои често се во стрес. Уште полошо, оние кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања, дебелината, водат седентарен начин на живот, чад.
Причината е како што следува: денес е +15, утре е -10, и утре - магнетни бури. Организмот едноставно нема време да се прилагоди на температурните разлики.
За да се спречи метеоролошки стрес, кога се појавуваат првите симптоми, пијте силен ароматичен чај со мед. Можете да додадете куче роза, глог или други корисни растенија. Ова ќе ја подобри вашата благосостојба и ќе помогне во намалувањето на напнатоста. Чај со мирисна мелиса ги чисти крвните садови, го намалува крвниот притисок. Тоа оди добро со липа и пасифлора.
Ако некој е лош на студ, тогаш другите се жалат само за зголемувањето на температурата. И имаат причина: по затоплувањето, атмосферскиот притисок се намалува и количината на кислород во воздухот се намалува. Оние кои страдаат од кардиоваскуларни, белодробни заболувања, во ова време повеќе не треба да одат на свеж воздух. Исто така е многу корисно да се изведуваат вежби за дишење 2-3 пати на ден. Земете тоник, витамините Ц, ПП, Б група.
Покрај промената на егзацербацијата на болеста, зависноста од времето има чисто психолошки фактор. Во многу, облачно, влажно време, сè само паѓа од рацете. Овој феномен се нарекува метенуроза. Создаде во куќа удобност, пријатна атмосфера: прозорец завеса, светлина светилка на топли бои. И ако поголемиот дел од денот мора да биде на улица? Обидете се да забележите дека е пријатно: покривите што сјаат од дожд, оставаат очила на автомобили. Седнете во пријатна кафе, гледајте од прозорецот за минувачите, истакнувајќи ги оние што ги сакате.
Во такви денови вашиот стомак не работи со полна сила (производството на дигестивниот ензим е намалено). Прво на сите, ќе имаат корист од сокови од свеж зеленчук, овошје, минерална вода без гас. Љубов морска храна, свежо млеко, компоти од суви кајсии и суво грозје, јадења од мешунки, јаболка и морков. Најдобро решение за слабост е зачистен зеленчук подготвен за двојка. Избегнувајте бучни партии и се откажувајте од штетна, "тешка" храна (масното месо, слатките мафини, чипс, пушена храна).
Временската болест, како по правило, влијае на изгледот. Побарајте се со бања со етерични масла од лаванда, еукалиптус или било која друга пријатна арома. Одете во солариум - вештачкото сонце го надополнува недостигот на витамин D. Ревидирајте го режимот на денот, можеби едноставно не сте доволно спие? Пријавете се во базенот - водата се релаксира, мобилизира одбрана.
Темпериран! Контрастниот туш ќе ве научи на ладно и ќе го зголеми имунитетот. Патем, кул туш е одличен лек за мигрена. Важен совет: постепено ја намалувате температурата на водата, инаку зависноста од настинка ќе придонесе за времето. Влезете за спорт, одете почесто во свеж воздух. Ако времето продолжува да ги презентира непријатните промени во атмосферскиот притисок и нема средства да ви помогне, треба да се консултирате со лекар!
До "тешкиот ден" не се изненадени, гледајте ги временските извештаи. Прогнозите ветуваат утре неповолно време за вас? Земете ги предвид временските услови: обидете се да не планирате за овој ден нешто важно, а во пресрет - спиење со добра ноќ. Прекумерното физичко насилство сега е контраиндицирано за вас, но петнаесетминутната гимнастика ќе има само корист. Во текот на денот, обидете се да не претерате и да се заштитите од стрес. Ако е слободен, дозволете си да седнете по вечера.