Лимонска исхрана за губење на тежината

Сите од нас уште од детството знаат за предност на лимон и за неговите уникатни клирични својства. Лимонот е одличен абсорбент кој брзо може да ги отстрани токсичните материи од телото. Покрај тоа, лимонската киселина не дозволува масни клетки да се населат во телото, а исто така совршено ги дели достапни на располагање. Токму затоа многу жени во борбата против дебелината сè повеќе ја користат исхраната од лимон. Треба да се напомене дека премногу долго на оваа диета не може да седне, бидејќи голем број на цитрус во вашето тело може да предизвика некои здравствени проблеми.
Принципи на лимонската исхрана
Да се ​​земе фенси со оваа диета не е неопходно, најмногу една недела, а потоа целосно да се почитуваат сите нејзини правила. Подгответе чаша обична варена вода со додавање на парче лимон. Мора да се зема три пати на ден. Започнете го денот со чаша топла вода од лимон, по можност на празен стомак (половина час пред појадокот). Исто така, не заборавајте да пиете по главниот оброк и 2 часа пред спиење.

Првиот ден ќе имате чистење. На овој ден во храната се главно овошје и зеленчук. Основата на исхраната е рибата која се готви на скара. Во наредните денови, диетализирајте ја исхраната со јајца, пилешко, ореви (бадеми или кикирики), овесни снегулки и леб од цели зрна. Не заборавајте ги сите јадења направени од овие производи, зачинете со сок од лимон.

Здравата храна треба да биде основа на исхраната. Дополнителни и задолжителни компоненти на исхраната: сок од лимон, кора или пулпа од самиот овошје, како и неговото масло. Запомнете дека тие треба да се консумираат во мали количини, а не почесто неколку пати на ден.

Лимонската исхрана служи не само како средство за телесната тежина. Исто така, позитивно влијае на вашето здравје, бидејќи ќе го обезбеди вашето тело со голема количина на јаглехидрати, витамини и влакна, кои за возврат ќе го исчистат цревата. Но, оваа диета има свои недостатоци. Следејќи ја оваа диета, треба внимателно да ја следите состојбата, затоа што прекумерната сатурација со лимонска киселина може да предизвика несакани последици. Продолжената исхрана, на пример, може да предизвика вознемиреност на гастроинтестиналниот тракт и, како последица, предизвикува металоиди.

Својства на лимон
Како што знаете, лимон содржи голема количина на витамин Ц, поради што помага да се зајакне имунитетот и го зајакнува метаболизмот. Исто така, употребата на лимон во мали дози води до производство на невротрансмитери (мозочни хормони кои се одговорни за врската помеѓу невроните). Покрај тоа, лимони имаат извонредни ароматични и вкусни квалитети. Во правилната и дозирана апликација, тие совршено го надополнуваат вкусот на вашите јадења, пијалоци и слатки десерти.

Лимон за губење на тежината: резултати и осврти
Жените кои се обиделе оваа диета, забележуваат подобрување на благосостојбата, тен и кожа поради чистење на телото. Исто така, постепено постои процес на растечка тежина и ослободување од вишок килограми. Во принцип, диета со лимон е насочена кон подобрување на варењето и нормализирање на дигестивниот тракт. Многу од жените веќе на возраст од 30 години страдаат од метаболичко нарушување. Причината за ова - недостатокот на варење на одредени хранливи материи. Лимон во решавањето на овој проблем навистина ќе биде вистински помошник. Тоа ја зголемува салвирацијата и производството на гастричен сок, со мала концентрација на киселина. Ова, од своја страна, води до брзо варење на храната.

И главната работа што треба да се запамети е дека диетата позитивно работи на вашето тело, треба да знаете и строго да ги следите неговите основни правила, а исто така да водите здрав начин на живот.