Научно докажано дека секој пат кога ќе се смеете, телото го успорува процесот на стареење. На кратко, почесто се смееме и продолжуваме младите. Покрај тоа, од гледна точка на медицината, секоја смеа е одличен начин за одржување на здравјето и спречување на болести. Ова долго време се разбира, особено во Германија. Таму, смеа и гелатолози (експертите за смеа) создадоа уникатна асоцијација на клоун лекари. За терапевтски цели, посетете ги "смешните лекари", на пример, децата со рак, а децата за време на таквите посети се бодуваат да се повлечат, се чувствуваат подобро.
Колку погласно се смее, толку повеќе активно телото произведува антитела и толку посилно се спротивставува на различните инфекции.
Се смее за и без - најдобрата "дрога" од илјада и една болест. Зошто? Еве само 6 главни причини.
За време на смеењето, имунитетот се зајакнува, состојбата на кардиоваскуларниот систем се подобрува и притисокот кај хипертензивните пациенти е нормализиран.
Секој смеа предизвикуваат напнатост и релаксација на стомачните мускули (добра гимнастика за печатот), со што се нормализира работата на желудникот и цревата, што за возврат ви овозможува брзо да се отстрани од телесната згура, токсините и "лошиот" холестерол.
Секоја smeshinka стимулира снабдувањето со крв во срцето и мозокот, ја подобрува вентилацијата на белите дробови, помага да се дише подобро кожата на лицето. Резултатот е дека изгледате неверојатно со нашите корисни совети и вежби за здравје.
Лицата што се смее секогаш ги релаксира затегнатите мускули на грбот, вратот.
Особено радоста, која е принудена да седи долго време пред компјутерскиот монитор. Смеата помага да заборавиме на тагите, ја ублажува депресијата, ви овозможува да одржувате не само одлична ментална, туку и добра физичка форма.
И, конечно, луѓето кои многу се смеат, ретко се склони кон алергии или осип на кожата.
Растенија со трик
Несомнено, повеќето houseplants донесе луѓе само корист. Но, пред да претвори спална соба или расадник во стаклена градина, размислете дали сите цвеќиња што сте ги избрале се безбедни за здравјето. Забелешка: растенијата со луто мирис може да предизвикаат главоболка. Oleander и spurge се доста токсични, па затоа не се препорачува да се "пропишат" во собата на бебето. Во канцеларијата е подобро да не се стави јасмин: аромите на ова растение ја намалуваат концентрацијата на внимание и ја намалуваат реакцијата. Миртл и Пелагон може да предизвикаат алергиски реакции, бидејќи тие не ги содржат луѓето кои се склони кон оваа болест.
Наполнете енергија
Популарни енергетски пијалаци воопшто не се безбедни. Тие навистина ги мобилизираат силите, ги оддалечуваат заморот и го принудуваат телото да работи со тројно насилство. Но, тој нема да може да работи долгорочно за абење. Злоупотребата на енергија во најдобар случај ќе доведе до пад на силата, апатија и несоница, во најлош случај - до депресија и исцрпеност. И нервниот систем. Покрај тоа, готовската "енергија", како по правило, е доста висока во калориите, а исто така содржи и голема количина на кофеин (според некои податоци, една енергетска банка е еднаква на 5 чаши кафе).
Сакате да се развеселите? Јадете неколку ореви, сушено овошје, малку горчлива чоколада или пијте чаша свежо исцедено сок. Ова ќе даде сила и ќе го подобри расположението со нашите корисни совети и вежби за здравје. Ако е можно, организирајте туш за раце, ставајќи ги дланките под ладна вода. Конечно, да се мобилизираат резервите на телото и да се отстранат замореноста ќе им помогне на мала точка на увото на козите. Масирајте го со светлосни движења за неколку секунди - спиењето и замор ќе бидат подигнати рачно и повторно ќе почувствувате брзо!
Деликатен проблем
Пролетните промени во температурата често доведуваат до егзацербација на циститис. Прекрасен лек за овој проблем е чај од чај. Има анти-воспалителни, антимикробни и диуретични ефекти. За подготовка 1 лажица лисја и бобинки боровинки истурете 1 чаша врела вода, нека вари за 30-40 минути, вирус. Земете 1/3 чаша 2-3 пати на ден. Покрај тоа, почесто вклучуваат во вашата исхрана боровинки. На супстанции кои се содржани во оваа лековити Бери, не дозволувајте патогени да се закачите на ѕидовите.
Само без паника
Ако мислите дека емоциите ви преоптоваруваат, обидете се со овие едноставни вежби. Земете шестоаголен молив во раката и превртете го помеѓу дланките напред и назад, постепено зголемувајќи ја компресијата, додека не почувствувате пријатно чувство на топлина. Оваа вежба го одвлекува вниманието од мрачните мисли, го релаксира, го тонизира нервниот систем и, со медицински причини, ви овозможува да постигнете одреден степен на релаксација. Стравот и вознемиреноста брзо ќе се повлечат во позадината. Почнете да вриете над ситниците? Обидете се постојано да ги ставате прстите еден врз друг: четвртиот - на петтиот; третиот - на четврти, итн. Истовремено со двете раце - "тресените" нерви ќе се смират.
Масирајте го грбот на вратот и рамената неколку минути. Постојат посебни мускули, кои со нервен вирус се зацврстуваат. Ако ниту еден од предложените алатки не помогна, дајте им пропуст на емоции! Собери парче хартија или победи ја перницата. Јапонците свесно во нивните канцеларии создаваат посебни простории со "камшикување кукли", насликајќи го шефот. Секој вработен по опомена може да оди во него и да "се одмазди".