Секој знае дека витаминот Ц е многу корисен за превенција од настинки. Се разбира, пожелно е да се добие во вид, а не од хемиски витамини. Затоа, многумина одат на пазарот или во најблискиот супермаркет и купуваат стандарден сет составен од лимони и портокали. Кивис во оваа листа е исклучително редок, за жал. Но, содржината на корисен витамин, ова необично мелено овошје го зема првото место. Еден киви содржи дневна норма.
Генерално, ова овошје е вистинска витаминска бомба. Во прилог на витамин Ц постојат витамини Б1, Б2, Б6, ПП, Е, како и фолна киселина и голем број на минерали како што се железо, цинк, калциум, калиум, фосфор, магнезиум и манган.
Што друго се придобивките од киви?
- Киви се неопходни во исхраната на луѓето кои страдаат од болести на дигестивниот систем. За најдобар ефект, подобро е да се јадат повеќе овошја на празен стомак. Сепак, со металоиди, се препорачува да ги јадат по вечерата.
- Киви кората содржи огромна количина на антиоксиданти и има антисептички својства, така што многу јадат сочни плодови заедно со неа. Сепак, не заборавајте за основните правила на хигиена! Пред потрошувачката, овошјето треба да се измие внимателно. Друго ограничување: овој метод не е погоден за луѓе со прекумерно чувствителна слузница.
- Киви го подобрува срцето. Тие го отстрануваат вишокот холестерол и ја намалуваат можноста за згрутчување на крвта. согорувајте ги мастите во крвта. Калиумот, содржан во овошје, помага во борбата против хипертензија. Меѓу другото, киви помага да се зајакнат ѕидовите на малите садови.
- Овие плодови помагаат во активирањето на имунолошкиот систем и го задржуваат целото тело.
- Употребата на киви го намалува ризикот од онколошки заболувања.
- Овој производ е одличен лек за превенција на ревматизам.
- Мирисни овошја се препорачуваат дури и за мали деца. Покрај содржината на витамини и микроелементи, киви помага со запек, што е чест проблем за родителите. Во отсуство на алергии, киви се покажува кај деца од 5 години.
- Киви е вклучен во исхраната на многу спортисти, tk. неколку плодови помагаат во обновувањето на телото по интензивна физичка активност.
Киви помага во борбата против дебелината. Овие боровинки кои го наводнуваат устата содржат многу влакна, но истовремено и нискокалорични (само 50 kcal на 100 грама). Несомнено, за жените ова е огромен плус.
Овие плодови придонесуваат за отстранување на вишокот на течност од оргазам, tk. ја регулираат работата на бубрезите. Резултатот: неколку екстра килограми како да немало!
Покрај тоа, киви го регулира липидниот метаболизам и има благ лаксативен ефект. Киви содржи многу ензими и ензими, кои придонесуваат за распаѓање на мастите. И во овие плодови, нема доволно шеќер! Врз основа на киви, постојат многу диети кои можат лесно да се пренесат, тие не само што помагаат на телесната тежина, туку исто така се прилично балансирани во составот. И оние кои не сакаат диета, доволно да јадат едно нешто по оброк, да го подобрат варењето и да ја спречат тежината во желудникот, ако сте малку претерани со доза.
Корисни својства на киви за бремени жени
Во прилог на огромната количина на корисни материи, толку неопходни за идните мајки, киви помага во борбата против гадење во раните фази.
Примена на киви во козметологијата
Киви е често вклучен во разни маски за лице. Како резултат на тоа, вашата кожа станува кадифена и добро негувана, тен се подобрува. Благодарение на стимулирањето на производството на неопходен колаген, тој станува цврст и еластичен.
Маски базирани на киви се погодни за различни видови на кожа. Прашањето е само во пропорции и дополнителни компоненти.