Smoothies направени од кокос, банана и ѓумбир Smoothie се одличен начин за одржување на здравјето и уживајте, понекогаш, необична комбинација на вкусови. Поради својата кремска конзистентност, совршено се намалува чувството на глад, па затоа често се користи за диететски цели. Денес ние подготвуваме пијалаци од кокос, банана, ѓумбир, како и цимет и кардамон. Кокос - ја зголемува активноста на умот и ефикасноста. Банана - ги подобрува менталните функции (го зголемува оптимизмот, смиреноста). Ѓумбир - дава енергија, издржливост, издржливост и активност (во зимска употреба во умерени количини). Бидете здрави и среќни!
Состојки:- Банани 1 ЕЕЗ.
- Кокосово млеко 200 ml
- Кокос струготини 20 g
- Свеж ѓумбир 1 лажиче.
- Кардамон 2 ЕЕЗ.
- Цимет во прав 2 g
- Чекор 1 За да се направат пијалаци ви треба кокос, свеж ѓумбир, банана, цимет и кардамон.
- Чекор 2 Банана претходно чистете, исечете ги прстените и замрзнете.
- Чекор 3 Исто така е пожелно однапред да се подготви кокосово млеко и струготини.
- Чекор 4 Кога се подготвени млеко, струготини и замрзната банана, можете да продолжите со непосредна подготовка на пијалак. Ѓумбирот чисти и решетки на парична казна ренде.
- Чекор 5 Ставете го млекото, чипсот, бананата, ѓумбирот и земјата од кардамон во садот за мешалка.
- Чекор 6 Добро е да се меле сè.
- Чекор 7: Истурете во чаша и уживајте. Ако сакате, можете да попрскате со мелено цимет.