Секој по работа се заморува и секој сака брзо да се врати во нормала брзо, се разбира, тоа не може да се направи веднаш, но можеме да обезбедиме средства кои ќе ви помогнат да ги отстраните внатрешните тензии и да се одморите по напорниот ден. Замислете дека ќе се вратите дома во депресија и немоќна состојба. Не сакаш ништо, туку само да паднеш во кревет и да заспиеш долго и колку што можеш. Но, ова не ви помага целосно да ја вратите енергијата потрошена дневно. Легнете како што сакате на креветот, смирете се, опуштете се, размислете за доброто, легнете неколку минути. Потоа стани, се тресат. Со десната рака (како што ви се допаѓа) во кружни движења масирајте го врвот на вашата глава, а во лево во насока на стрелките на часовникот, го вртите стомакот, потоа масирајте зад ушите, но обидете се да го направите тоа многу нежно и внимателно, за да не ви се појави црвено.
Легнете со затворени очи на грб. Замислете зелено поле, чисто сино небо, миризливи цвеќиња, убави птици што седат на гранките. Почувствувајте го мирисот на овие цвеќиња и пеење на птици.
За оние кои не можат веднаш да ја ублажат внатрешната напнатост и да се смират, имаме малку поинаква препорака. Прво, за да станеш помирна, треба да седнеш затворени и да си замислиш за ова или за кого те сакаш, замисли како излегува целата негативна енергија од тебе и се раствора во воздухот. Потоа застане, работи во место, се наведнува напред, а потоа назад. Ако се вратиш дома од тебе, главата почнува да боли, а ти не можеш ни да прочиташ една линија од книгата, за да ти биде потребна главоболка за да ги фаќаш палците нагоре и надолу зад ушите.
Овој метод помага во чести случаи, но ако не ви помогне, можете да користите друг метод. Со двете раце, удар на главата од челото до задниот дел на главата. Со болка во мускулите на телото, мора да масажате секој мускул, но исто така треба да ги масажите секој пети и точките во средината на прстите.
Со несоница и внатрешна напнатост, треба да земете 10-15 капки валеријана, да се бањате со лушпа на коренот на валеријана (за ова, варениот корен се вари за 15 минути, инсистирајте на 1 час, потоа исцедете и истурете ја супата во кадата). Тоа треба да биде во бањата 10-15 минути, температурата на бања треба да биде 35-36 ° C.
Секоја вечер, земи 10% инфузија мајчина душичка, варен во термос шише за еден месец во 18-19 часа и 21-23 часа за половина чаша на motherwort инфузија. За спиење обидете се на перница, која е полна со хоп конуси или пелин. Пред да легнете, пијте чаша топло млеко со мед, и наскоро ќе забележите подобрување на благосостојбата.
Грижете се за себе.