Дали сонувате да го поминете летото со добро здравје? Сакаш ли постојано да чувствуваш наплив на енергија и сила? Тогаш морате да ја градите својата врска со сонцето на вистинска основа, во спротивно нејзините ласкави зраци може да станат ваши непријатели. Слушајте го мислењето на експерти кои одамна темелно го проучиле влијанието на сонцето врз здравјето на луѓето и се подготвени да ги отфрлат најчестите митови за тоа. Значи, дали е точно дека ...
На почетокот на изгорениците, нашата кожа, пред да стане swarty, неизбежно мора да зацрви.
Не, тоа не е. Ова е длабока заблуда што ни нанесува голема штета. Всушност, црвенилото е сигнал на вознемиреност, крик на нашата кожа за помош. Ако кожата е црвена, тогаш претрпела предозирање со ултравиолетови зраци од спектарот Б (УВБ). Затоа, веднаш морате да го покриете со облека или да одите во собата и да се скриете од сонцето додека не се смири црвенилото.
Запомнете: оваа нездраво црвенило ја оштетува заштитната функција на кожата, што го зголемува ризикот од сериозни проблеми до рак.
Во принцип, секој престој под сончевите зраци со една единствена цел - да не се добие бронзен тен во никој случај не може да се смета за безбедна окупација. Мислите дека ќе изгледате подобро од ова, но всушност заработите дополнителни брчки и да предизвикате забрзано стареење на кожата.
Но, тоа не значи дека треба да влезете во подрумот и да ги поминувате темнините на теренот сите топли летни месеци. Непосредно пред да заминете на плажа не заборавајте да се ширите од глава до пети со сончање, а исто така следете одредени препораки, кои ќе бидат разгледани подолу.
Сончани со индекс на SPF над 15 целосно ја лиши нашата кожа од какви било шанси за добивање на тен.
Не, тоа не е. Ова е многу чест мит што не е вистина. Кремите со висок степен на заштита не го спречуваат изгледот на измазнет тон на кожата. Ниту еден таков лек не може да го блокира ефектот на сончевата светлина за сто проценти, па дури и SPF-40 креми ви дозволуваат да добиете златен тен.
Само крем со висок SPF-фактор ја обезбедува вашата кожа со посигурна заштита од штетното влијание на сонцето, неговите согорувачки зраци UVB и затоа ви овозможува да добиете мазен, убав тен постепен, без изгореници и области за пилинг.
Заштитната акција на една единица на SPF е дизајнирана за толку долг временски период што нашата кожа треба да зацрвени под сончевите зраци. За повеќето жители на средните ширини, оваа бројка е 20 минути: ова е време што имаме доволно за "кафеава". Значи, со цел да се одреди времетраењето на заштитната акција на крем, морате да го зголемите бројот на SPF од 20. И тогаш ќе знаете за кој период овој крем ќе ве заштити од штетни зраци. На пример, крем со фактор на SPF-25 е ефективен за 500 минути (20 минути помножено со 25). По ова време, повторно треба да го нанесете кремот, инаку повторно ќе станете беспомошни пред сончевата светлина.
Пристигнување во одморалиште, треба да се земе сонцето бањи од зори до самрак, во спротивно зошто тогаш одам таму на сите.
Не, тоа не е. Поминат целиот ден на плажа, па дури и во лажна позиција - голема грешка. Тоа само го поткопува здравјето на луѓето. Дури и ако активно користите сончање, сепак обидете се да го задржите главното време на денот во сенка, а од 12 до 03 часот, кога сонцето е над твојата глава и ултравиолетовиот флукс е најинтензивен, не заборавајте да ја покриете површината на телото со облека.
Ви се чини дека на сред бел ден во одморалиштето нема други професии, освен за бесконечно лежење на песок, како секач во тава? И ќе го пробате ова:
• пронајдете ближен бар со климатизација и земајте витамини во форма на ладни сокови - едноставно не заборавајте да се оладите малку пред жешкото сонце;
• За најжешките периоди, влезете во собата и влезете во маникюр и педикир: нацржете ги ноктите на вашите раце и нозе со лак за тело во текот на денот и светло црвено за вечерта;
• за здраво дремат во средината на денот во ладна соба;
• Ако е можно, да земете нуркање, да ги истражувате околните длабочини - ова е одлична терапија за телото, умот и душата;
• Одете на шопинг во потрага по светлина облека, шапчиња со широки обод и добри очила кои ќе ве заштитат од штетните ефекти на сонцето.
Изгореници го помагаат лекувањето на акни и егзема, ги испираат пигментните точки.
Не, тоа не е. Сепак, луѓето кои страдаат од различни кожни болести, понекогаш може да има илузија на исчезнување на симптомите на болеста. Ова се должи на фактот дека по краток престој на сонце тие одеднаш забележуваат подобрување на состојбата на кожата.
Всушност, тоа е меч со две острици: иако мал ефект на сончева светлина навистина има корисен ефект врз проблематичната кожа, но ефектот е многу краткотраен. И потоа, не може да оди далеку подалеку од најдобрите резултати, односно предвремено стареење на кожата и зголемен ризик од рак. Затоа, во моментов дерматолозите одбиваат да лекуваат акни со помош на ултравиолетови зраци и применуваат таква физиотерапија само со навистина сериозни заболувања, на пример, со псоријаза.
Се разбира, сончевите зраци можат да ги исушат дамките на кожата и да го намалат себумот. Но, не заборавајте дека "тост" на лицето драматично ја намалува заштитната функција на кожата и придонесува за уште поголемо блокирање на порите. Затоа, сопствениците на проблематичната кожа мора нужно да го заштитат со средства кои имаат индекс на SPF од најмалку 30 и кои не содржат масло компоненти. Потоа можете безбедно да бидете под сонце долго време, да добиете штетна доза на ултравиолетови и да не предизвикате оштетување на вашата кожа. И ако сте загрижени за акни, не заборавајте да користите анти-акни лосиони пред примена на сончање.
Ако користите сончање, можете да "печете" на плажа колку што сакате, без да се наштетите.
Не, тоа не е. Иако креми со висок SPF фактор навистина навистина ефикасно ве штитат од изложеност, не се релаксирајте поради лажно чувство на сигурност. Дури и лек со SPF-40 не е во состојба целосно да го спречи оштетувањето на вашата кожа предизвикани од влијанието на опасните сончеви зраци. Затоа, на плажа, преземајте дополнителни мерки за заштита на кожата од изложеност: избегнете пладне сонце, обидувајќи се да поминете повеќе време во сенката на тенди или дрвја, носете облека со долги ракави и капаци со полиња. И во најтоплиот период од годината, користете средства за заштита од сонце, кои имаат SPF индекс од најмалку 15.
Очилата за сонце се само моден додаток.
Не, тоа не е. Ако потрошите време на силна сончева светлина, не можете без нив. Реалните очила за сонце не само што ќе ги заштитат очите од подмолните ултравиолетови зраци. Тие исто така ќе го спречат развојот на страбизам и нема да дозволат "гуши шепи" да се појават во аглите на очите. Но, за ова тие, покрај моден дизајн, мора да имаат и одредени својства:
• На леќите треба да биде иконата UF400 - овие леќи задржуваат 100 проценти од сончевите зраци;
• Жолта леќи се ладни, но ако вашите очила го имаат горенаведеното беџ, тогаш нивната боја не е важна;
• Обликот на рамката треба да биде таков што добро ја покрива целата површина на окото и задржува каква било светлосна забелешка - од страна, оддолу, одозгора.
Ладниот туш ќе помогне да се олесни состојбата на оние туристи кои се "претерани" на плажата.
Не, тоа не е. И покрај фактот дека секој што страдал од изложување на сонце, постои природна желба брзо да се излади под ладен туш - ова е далеку од најдобриот излез.
Фактот дека нашето тело има природна регулација на топлина, што ни овозможува да се прилагодиме на било какви температурни услови - од мраз до топлина. Затоа, ако се истури ладна вода, телото ќе добие сигнал за намалување на температурата на околината и веднаш почнува да се загрева. Како резултат на тоа, наместо сведоштво за живот, ќе се чувствувате како да сте седнале на топол тава. Всушност, во оваа ситуација, најкорисен е топол туш, лосион од изгореници и чаша силен топол чај.
Autosunburn создава заштитна фолија на кожата, која го штити од сонцето.
Да, тоа е. Лажниот тен што го добивате со употреба на специјални креми кои содржат пигменти, служи како вид на екран за сончевите зраци. На крајот на краиштата, нашата кожа е дизајнирана на таков начин што таа добива потемна сенка само за да го спречи ултравиолетовото дејство. И за здравјето на луѓето, воопшто, не е важно како се добива истата маѓепса - поради природни изгореници или вештачки. Навистина, заштитата што ви ја дава со тен не е многу сигурна. Покрај тоа, престанува веднаш штом вештачкиот замор исчезнува. Затоа, заедно со пигментираниот крем, кој главно дава козметички ефект, не заборавајте да користите сончање во исто време. Ова е единствениот начин за сигурно да се заштитите од штетните ефекти на сончевото зрачење.
Бидејќи во облачно време, сонцето не свети, тогаш не е неопходно да се брани против него, а изгорениците се невозможни.
Не, тоа не е. Дури и кога сонцето се крие зад облаците, 90 отсто од нејзините зраци се уште минуваат низ нив и безбедно достигнуваат површина на земјата. И ако небото е покриено со бели облаци, тие исто така ги рефлектираат ултравиолетовите зраци, а со тоа и ефектот што го создаваат се зголемува. Сето ова укажува на присуство на огромен ризик фактор за вашата кожа.
Истото може да се каже и за наводното затоплување на сонцето во северните региони на нашата земја. Многу луѓе мислат дека неговите зраци само малку ја галат нашата кожа и затоа не прават никаква штета на телото. Но, ова е длабока грешка. Затоа, каде и да сте, не заборавајте да користите средства за заштита од сонце, примена на сите отворени области на вашето тело. Потоа може да се добие дури и тен во облачно време, и во темното северно сонце, и под облаците, не ја доведувате вашата кожа во стресна ситуација.
Ако кожата е периодично ексфолирана, резултатот е повеќе рамномерно и убаво тен.
Да. Како што знаете, на површината на нашата кожа постојано акумулираме мртви клетки кои треба да се отстранат, инаку вашата кожа ќе изгледа сува, досадна, груба. Затоа, оние кои штотуку почнаа да се сончаат, корисно е периодично да се кора, што ќе помогне да се отстранат непотребните клетки и да се направи површината на вашата кожа мека и светла. И на таква кожа топењето на изгорениците точно паѓа, и значи, нема да има ефект на "забележана жирафа".
Главната работа е дека пилинг треба да биде нежен, нежен, па затоа треба да се направи со помош на специјални пилиња специјално дизајнирани за чувствителна кожа. Ако имате одмор во одморалиште, се препорачува да го направите ова два пати неделно. Ова, се разбира, нема да ја намали штетата од влијанието на сонцето врз здравјето на луѓето, но тенто сигурно ќе биде повеќе рамномерно и убаво.