Што може да предизвика појава на телото на "кора од портокал"? Постојат многу причини за ова, некои од нив:
- хормонски нарушувања или било која друга нерамнотежа во телото;
- нарушување на протеинскиот метаболизам во телото;
- наследност;
- нагласува, треска, нервен слом и нервен преоптоварување;
- лоша екологија;
- нездравиот начин на живот, лошите навики.
Методите за отстранување на целулитот може условно да се поделат на два вида - салон и дома. Двете се добри и ефективни на свој начин.
Ајде да зборуваме за дома методи за борба против целулитот повеќе.
Токсините, отпадоците и опашките се главни непријатели на здрава и убава кожа, а многу од нив се во нашето тело. Овие штетни супстанции задржуваат течности во ткивата, што предизвикува целулит. Како да се справи со проблемот на целулитот во домот? Неопходно е да се намали употребата на зачини, сол, шеќер, масти, пушени производи, скроб, бидејќи овие супстанции слабо се апсорбираат од телото. Исто така, употребата на кафе, цигари и алкохол доведува до задржување на течности.
Многу честа метода за чистење на телото од токсини и токсини: неопходно е да се цица една лажица зимзелено масло, како што се бонбони, и обидете се да не голтате во секој случај. Процедурата трае околу 20 минути. По ова, неопходно е да се исплука маслото и темелно да се исплакне грлото. Нафтата ќе ги апсорбира сите токсини и отрови. Можете да го направите двапати дневно, наутро на празен стомак и пред спиење. Не е најлесниот начин, но, како што знаете, убавината бара жртва.
Згура и токсини се ослободуваат со помош на сауна, бања, процедури за масажа. Пожелно е да ја посетите бањата за такви цели барем еднаш неделно. Можете да комбинирате пешачење во сауна или сауна со пливање. Ако не постои можност да ја посетите бања често, тогаш топла бањи со ароматични масла ќе дојде до вашата помош. Антицелулитна масажа во бањата е исто така многу ефикасна.
Спортските активности и здравата исхрана исто така имаат корисен ефект врз состојбата на телото и придонесуваат за елиминација на знаците на целулитот.
Одличен начин да се ослободите од целулитот во домот, дели со нивните навивачи холивудската ѕвезда Холи Бери. Во рок од една недела, таа го преклопува кафето од утринското кафе во тегла со капак, а за време на викендот додава и лажичка маслиново масло и мед. Оваа мешавина на Holi предизвикува пареа на кожата на телото, обрнувајќи посебно внимание на проблематичните области. По масажата на целото тело, треба да ги завиткате нозете со пластична фолија и да легнете малку во таква "облека". Кофеинот има корисен ефект врз метаболизмот во клетките на кожата, кожата по оваа маска станува еластична, трагите на целулитот по редовните процедури практично ќе исчезнат.
Друг начин за борба против целулитот е антицелулитни диети.
Антицелулитна исхрана е здрава исхрана која му помага на телото да ги отстрани акумулираните токсини, отрови и токсини. Диети самите не се борат против целулитот, бидејќи целулитот не е обична маст. Неопходно е да се избере вистинската храна, боја, да се направи компетентен систем, со употреба на козметика и вежбање. Таквите системи како јога, аеробик, гимнастика, гимнастика наутро, тренинг, атлетика - сето тоа помага да се намали слојот на маснотии, се разбира, со редовна примена и извршување. Важен услов е отсуството на долги паузи помеѓу тренинзите.
Кога се работи, треба да се запомни дека во првите 30 минути од трката јаглехидратите се поделени во крвта, и само по првите 30 минути започнува расцепувањето на самата маст. Значи трчање треба да биде во рок од еден час. Во спротивно, тешко може да се добие добар ефект на трчање.
Правилната исхрана вклучува голем број на корисни храна која содржи влакна во големи количини. Ова се билки, зеленчук, овошје, зрна. Исхраната треба да вклучува голем број на витамини и минерали, особено витамин Е, кој го нормализира снабдувањето со крв на кожата, па дури и жените зборуваат за тоа како магичен витамин. Пожелно е менито да биде алги, риби, пилешки, супари. Таквите производи го забавуваат напредокот на целулитот поради фактот што ги зајакнуваат сврзните ткива. Треба да има производи како кефир, сирење, урда, јогурт. Вклучувањето на црвена пиперка во исхраната ја зголемува стапката на фисија на мастите. Јадете повеќе храна која содржи голема количина на витамин Ц, бидејќи формира колаген, правејќи ја кожата еластична и еластична. Сите супер-dieters пад, факт е дека побрзо ќе изгубите тежина, толку побрзо ќе го напишете.
Обидете се да не пиете ладни пијалоци, бидејќи езофагусот се стеснува од студот и дигестивните ензими доаѓаат со тешкотии, па затоа метаболизмот се влошува. Потребно е да се пие повеќе вода (нужно), особено да се топи вода. Зелениот чај е одличен начин за слабеење. Исто така, ги отстранува токсините, токсините и го подобрува квалитетот на метаболизмот. Помогне да се бори против целулитот сокови, особено морков. Ќе се вклопи и јаболко со портокал. Покрај тоа, во секој случај, не јадете брза храна и обидете се да не јадете по шест во вечерните часови. Во принцип, употребата на два производи: не јадете по 6 и вежбајте еден час дневно, ќе ви помогне брзо, квалитетно и трајно да се ослободите од целулитот. Среќен сте да изгубите тежина