Оставете за него е стрес. Како, сепак, и читање книги, средба со пријателите, дружење со семејството. За него, животот е работа, работа и повеќе работа ... Кој е рабочахоличниот синдром - професионално согорување или искрена посветеност на твојата кауза?
КОЈ РАБОТИ ПРЕД СМРТ
Нашиот збор "работохолик" звучи како комплимент. Тоа значи вработен на совест кој не се смета за време и напор. Всушност, постои голема разлика меѓу работник кој работи и работохолик. Лицето кое дава многу енергија за работа, секогаш ја гледа целта и се стреми кон конечниот резултат. За лице со рабокахоличен синдром, процесот е важен. Веднаш штом работата ќе заврши, тој почнува да се грижи, тој бара нешто да се фрли во повторно. Ако за трудољубив работник е само дел од животот, тогаш за работохолик е начин на пополнување на времето.
Во прагматичниот Запад и мудриот Исток веќе ја разбраа опасноста од работохолизам. "Живеам само со работа е опасно за здравјето", објави јапонското Министерство за труд во раните 1990-ти, кога службениците почнаа буквално да умрат на работа - од срцев удар, мозочен удар, срцева слабост.
ОВА Е ДИЈАГНОЗА
Денес, работохолизмот е дијагноза. И тука се нејзините главни симптоми.
1. Едно лице е во постојан стрес, се повеќе се вчитува со работа. Сите проблеми што се јавуваат во канцеларијата, тој се доближува до своето срце, како да зависи од него неговиот живот - во буквална смисла.
2. За работохолик нема слободни вечери, викенди, празници. Ова е само уште една можност за работа, "кога ништо не го одвлекува вниманието".
3. "Манијаци за труд" стануваат застарни, себични кон своите роднини. Нивните проблеми изгледаат како мали работохоличари и предизвикуваат само иритација. И неизбежно се јавуваат поради овој конфликт во семејството - уште една причина да се фрлам во работата.
4. Од животот на работохолик, исчезнуваат книги, филмови, прошетки, состаноци со пријателите - сето ова тој смета за бесмислено губење време.
"ЛОМАНСКИ КРАЈ ..."
Работа помалку "проколнати капиталисти" не се јавуваат од хуманизмот. Тие сфатиле: човек што работи за носење, е непрофитабилен. Поради тешките преоптоварувања, тој често има нервен слом, а постојаниот стрес во кој тој самиот вози, повлекува професионално согорување и води до хронични болести.
Освен тоа, работохолик честопати љубоморно се однесува на препознавањето на неговите услуги, навреден кога неговата ревност не ги прославува шефовите, станува огорчен ако некој се обиде да го провери и контролира. Сето ова создава нервна атмосфера во тимот.
Уште полошо, кога workaholic синдром - шеф. Тој ги мачи потчинетите со ситни тупелажи и регулирање на секој чекор. Ако работникот замине дома во определеното време, главата никогаш нема да му даде бонус или зголемување на платата, бидејќи тој смета дека е мрзлив. Таквиот шеф има голем промет на персоналот, бидејќи не сите луѓе можат и сакаат само да живеат со работа.
Работохоликата дури ја менува природата на интоксикација. Ако повеќето луѓе, кои се пијат вино во компанијата, се шегуваат, почнуваат да се забавуваат, тогаш "трудовата манијака" станува агресивна, бара конфликти.
HOLIDAYS SYNDROME
Во летото списанијата често објавуваат смешни слики: еден човек седи на плажа, се закопува во лаптоп и повикува два мобилни телефони одеднаш. Всушност, воопшто не е смешно. Така, се манифестира заштитата на лице од "синдром на летен одмор".
Работохолизмот е сличен на зависноста од дрога, во секој случај, механизмот е сличен. Лицето кое ужива добро завршено работа, сака повторно да ја доживее оваа еуфорија. Ако тој не најде такво чувство на радост во ништо друго освен во својата професија, го зголемува темпото, го зголемува товарот. Постојаното вработување, побарувачката носи "зависник од работа" вистински зуи.
Ако некое лице одеднаш го изгуби сето ова, тој навистина доживува "кршење". Излегува дека по жестоката работна трка која лежи на плажа, тоа е како запирање со брзина од 160 километри на час. На работохолик има депресија, раздразливост, чувство на празнина и безвредност. За да се спречи ова, луѓето кои се фиксирани на работа треба однапред да се подготват за одмор.
БУНГАЛА ВО КАНЦЕЛАРИЈАТА
За да почнете со тоа, најдете смирен пејзаж за себе: бунгалов на океанот, сончева плажа, тесни улички на средновековниот европски град - и ставете ја оваа слика на вашата работна површина или направете скринсејвер на вашиот компјутер. Секогаш кога твоите очи паѓаат на неа, мислата ќе се појави во главата: "Колку е добро таму! Време е да си заминеш! "
Лице со професионално согорување од работохолик синдром не дава можност да престане да се губи, да престане да минува низ мисли. Обидете се да вежбате. Една недела пред вашиот одмор, барем еднаш дневно, направете ја оваа постапка: да седите на стол и да останете во неа за 5-10 минути, правејќи ништо: не размислување, читање, не зборувајќи. Оние кои работат за 12-14 часа, ова им се дава многу тешко. Но, таквите време-outs се "инвестиции" во иднина одмор.
За една недела или порано повик клиенти и партнери, велат дека одат на одмор. Кажете им на кого можат да контактираат во ваше отсуство. Разговарајте со вашиот шеф дали вашата работа може да почека неколку недели, или треба да пронајдете некој што ќе го изврши.
НЕ СО "ШТО", И СО "АСЕИ"
Без оглед колку сте уморни, мора да заминете на одмор, од градот во кој живеете и работите. Инаку, ќе бидете во искушение да го вклучите компјутерот, погледнете по пошта, разговарајте со колегите во ICQ. Вие сами нема да забележите како повторно ќе бидете влечени во вашето драгоцено дело.
Ако во текот на годината ќе завршите на службени патувања и не можете да ги видите авионите, одете на одмор со воз или со автомобил. Не земајте го вашиот лаптоп со вас: работите имаат способност да нè нагодуваат во она што го персонифицираат. Гледате костим за капење, сламена шапка, чаша со освежителен коктел - има пријатни асоцијации со празникот. Погледнете ја канцелариската опрема - внатрешно одејќи и подесување на работа. Во случај да итно треба да ја видите е-поштата, можете да го направите во Интернет салонот, кој сега е достапен во било кој голем град.
Потешко со мобилен телефон. Ако неговиот број е познат на вашите колеги и деловни партнери, тогаш ќе бидете принудени на одмор за решавање на работните проблеми. И покрај предупредувањето дека одите на одмор, некој ќе мора да "пробие", бидејќи ова прашање не може да се реши без вас. Некои луѓе, кои одат на одмор, го прават тоа: купуваат уште еден број и го пријавуваат само на оние кои имаат право да ги мачат само во случај на вонредна состојба.
Најтешко е да се префрлиш од бесчувствителниот ритам во кој живееш неодамна, на побавно, порелаксирано. Чудно е што ова им помага на читањето на класиците. Земете со себе не е детектив во стилот на акција, туку Тургенев или Толстој. А лежерно наративни, детални описи, бавен развој на заговор - сè има тенденција да се смири и смири.
УНИШТЕТЕ СЕ
Workaholic, кој одлучи да оди на одмор, често мисли: "Јас само ќе спијам и лежам на песок како труп". Но, токму тоа не може да се релаксира. Затоа, првите денови треба да бидат структурирани колку што е можно и исполнети со наводно потребни дела. Значи, се мами себеси, а телото нема да доживее "кршење".
Ако сте шеф и сте уморни од донесување одлуки, преземете одговорност за себе, дајте инструкции да ја организирате туристичката агенција за одмор. Нека те одведат некаде, тие водат, забавуваат, го спуштаат под водата, го подигаат во планините. Пливаат до исцрпеност за да ја олеснат нервната напнатост. Одете на процедурите каде што ќе бидете масирани, опуштени.
Ако на работа само ги исполнувате одлуките на другите луѓе, подобро да одите на кампување, да доживеете екстремни видови на одмор. Ова ќе даде можност да покаже иницијатива, да се чувствува одговорност.
И само по таков шејк може да ве советуваме еден работохолик да се опуштите. И тој веќе може да се обиде да го стори тоа. Сега тој повеќе нема да гледа на сончање на плажа, скитници во непознат град, па дури и еден час спиење по вечерата како губење на време. Сега тој може мирно да ги испита сликите во музејот и фреските во храмот, да му се восхитуваат на зајдисонцето и да уживаат во чаша со добро вино во крајбрежниот ресторан.