Како да изгледате добро без шминка?
Прво, сериозно треба да го промените вашиот начин на живот. Да, тоа не е лесно, но ако пушите или пиете алкохол, ќе морате да ги одбиете. Обидете се да спиете доволно. Вашиот сон треба да трае најмалку осум часа дневно. Волуменот на течноста е најмалку 1,5 литри дневно. Во овој случај, главниот дел од јадењето треба да се јаде во првата половина на вашата будност.
Посебно внимание посветуваме на она што го јадеме. Ако е можно, исклучете ги пржените, пушените, солени, маринирани и животински масти од вашата исхрана (исклучок е црвена риба). Сето ова листа негативно влијае на функцијата на црниот дроб, желудникот и панкреасот, што потоа се прикажува не само на вашата ефикасност и имунитет, туку и на состојбата на кожата. Со такво мени, немојте да бидете изненадени ако имате предвремени брчки, акни и бледи тен.
Затоа, обидете се да ги минимизирате овие јадења и да преминете кон поздрава диета. Во текот на денот јадете најмалку еден свеж зеленчук и овошје. Додадете зеленчук (магдонос, копра, зелен кромид) на готвената храна. Месото треба да биде исхраната (на пример, пилешко или зајак). Еднаш неделно, организирајте рибен ден, бидејќи морските жители содржат јод, амино киселини и незаситени масти, без кои можете да заборавите за здрава убава коса, нокти и кожа.
За злоупотреба на кафе, исто така, не е препорачливо, бидејќи ова негативно ќе влијае не само на работата на срцето и крвниот притисок, туку и ќе ги расипе забите. Најдобро е да го замениме кафето со зелен чај, кој со својата корисност не оживува ни помалку.
Не заборавајте за полнење. Вечерните вежби треба да бидат секојдневно. Физичките вежби ќе ви дадат не само одлична форма, туку и да ги насладуваат клетките на телото со кислород, и ова е уште еден плус за природната убавина.
Како да изгледате убаво без шминка?
За убавината и свежината што може да ни даде здрав живот, веќе разговаравме, ајде да разгледаме и други опции за убавина без козметика.
Првото нешто што го фаќа окото кога се сретнува со еден човек е неговата зрачна насмевка. Затоа, обидете се да го посетите стоматологот на време за да ги отстраните забите и плаката. Секојдневно четкање на забите наутро и навечер е задолжителен ритуал. Вториот важен фактор кој прави впечаток на девојка е нејзината коса. Вие не може да има по природа луксузен шеф на коса, но косата треба да биде чиста и уредно поставена. Ако сте сопственик на светлина и меки коса, најдобра опција е да се направи модерен куп или надуена опашка.
Сега да зборуваме за лицето. Веѓите не треба да ве направат кавказски млад човек, па обидете се да им дадете уредна форма со пинцети.
За свежа и застарлива боја два пати неделно, направете чистење, ова не само што ќе создаде младешки ефект, туку и ќе ја ослободи кожата од мртвите клетки и ќе ја подобри циркулацијата на крвта.
Ако мајката природа не ви награди со експресивни очи, а секојдневното цртање на стрели не ви носи задоволство, препорачуваме да направите тетоважа на очните капаци. Оваа постапка ќе ви овозможи најмалку 2-3 години да заборавите на eyeliner и eyeliner.
Рацете и нозете. Како што споменавме од салоните за рекламирање на салони, ова е повикувачка картичка на жената. Затоа, посебно внимание се посветува на ноктите. Идеално, еднаш неделно да се направи француски маникир. Ако не постои таква можност или вашата работа брзо ќе го уништи применет лак, препорачуваме да се направи хигиенски маникир. На добро негувана девојка на нокти секогаш точна и здрава сенка. Верувај ми, без розеви образи и прекрасни очи ќе го исправиш впечатокот од тебе, ако под ноктите има слој на нечистотија.
И последното нешто што добро негувана девојка треба да направи е да ја види својата мајчин вегетација. Нозете и пазувите треба да бидат девствени ќелави. Оправдувањата во стилот на "во зима ќе бидат потопла" или "нема дечко" не се прифаќаат. Најпрво се трудиме за себе, зашто ако не се допаѓаме себеси, тогаш на некој друг нема да му се допадне. Ако сакате да изгледате добро издржувани, тогаш строго ги почитувате овие заповеди. Среќно и сакај се!