Зошто се плашиме од осаменоста?

Се чини, каков вид на осаменост може да има? Честопати, тешко е да заземеме еден миг да останеме сами со нашето его. Но, парадоксално, современиот живот не ги обединува луѓето, туку, напротив, ги множи синглите. Дневната гужва и сообраќајниот метеж оставаат помалку и помалку време за комуникација во живо, а gadgets ги заменуваат пријателите, социјалните мрежи само имитираат афинитет. Сето ова прави да се чувствуваме изолирани. Прекината комуникација
Човекот е животно социјално, затоа тој чувствува непријатност да биде сам. Еволутивно сме навикнати на тоа, и тоа е помирно, да бидеме во група - да собираме храна заедно, да се чувствуваме заштитени во случај на напад на непријатели. И стравот да остане напуштен од таму: за долг период на човечки развој, оној што остана сам не можеше да преживее ... Покрај тоа, и мажите и жените имаат вродена мотивација насочена кон создавање на семејство и раѓање на потомство. Ова е норма, а отстапувањата од него се предизвикани од особините на личноста на личноста или од психолошките трауми што ги примиле во детството или во зрелоста.

Обично едно лице се соочува со осаменост на две нивоа: емоционална и психолошка. Со емоционална осаменост, чувствуваме длабоко потопување во себе, прогонуван од чувство на бескорисност, напуштање, празнина. Со психолошка осаменост, нивото на социјална интеракција со светот е намалено, а вообичаените комуникациски врски се скршени. Чувството "Јас сум сам" се манифестира првенствено како потреба да се вклучи во одредена група или да се стапи во контакт со некого. Доживуваме болно незадоволство од овие потреби. Бидејќи физиолошката болка не штити од физички опасности, осаменоста исто така функционира како "социјална болка" - со цел да се заштити лице од заканите што доведоа до изолација. Тоа може да биде знак дека треба да го промениш однесувањето, посвети поголемо внимание на односите. Истражувачите на Универзитетот во Бостон откриле дека ако некое лице почувствува напуштање и напуштање, тогаш тој почнува активно да работи на истите делови на мозокот како кога тие добиваат физичко оштетување. Во овој поглед, стана јасно дека човечкиот мозок дава исти сигнали за алармирање како одговор на емоционалната и физичката болка.

Спасение во комуникацијата
Ако се обидеме да ги опишеме чувствата што ги чувствуваме самите, излегува дека зборуваме за состојба која многу потсетува на смртта. Осаменоста за нас не е ништо повеќе од метафора за умирање. Доживуваме внатрешна празнина, губење на значењето и интересот за животот, бидејќи нема ништо што може да се запали, да насити нешто важно. До одреден степен, изостанокот е психолошки искусен како смрт. Не е ни чудо што ние ја третираме осаменоста како нешто тешка, безнадежна - содржи егзистенцијален ужас, како да сме веќе во гроб, каде што е темно, тивко, нема никој и ништо друго освен тебе.

Сигмунд Фројд ја проучуваше осаменоста токму поради тоа што е директно поврзана со стравот од смртта. Тој верувал дека луѓето не се плашат толку да умрат за да станат осамени. Со смртта, свеста престанува да постои, но состојбата на изолација, во која сè уште мислиме, но сите ние сме сами, се грижи многу повеќе. Единствениот начин да се избегне ова е да се комуницира, со што се потврдува вашето постоење. Таквата самоафирмација е едноставно неопходна за психата нормално да функционира, но ако не постои, се јавува длабок страв.

Тешко е да се замисли, но во животот на еден човек постои период кога тој не се чувствува осамено. Според психоанализата, ова се случува во детството, на самиот почеток на формирањето на егото: детето чувствува чувство на спојување со околината - "океанско чувство". Веднаш штом ќе почнеме да размислуваме, да ја разбереме нашата сегашна ситуација во светот, сами стануваат "безнадежно" и да се обидеме да ја надминеме преку комуникација. Според психолозите, стравот од осаменост воопшто има позитивна функција - тоа нè тера да останеме во допир едни со други. И ако изгледате повеќе глобално - го обединува општеството како целина.

Мамо, не грижи се.
Можеме да живееме во големо семејство и се уште чувствуваме акутна изолација од другите. Но, меѓу нас има и оние кои не страдаат премногу од осаменост. Која е причината за таквиот "имунитет"? Големата психолошка стабилност на овие луѓе е поврзана со фактот дека нивниот внатрешен свет е населен со слики и фигури од значителни блиски - тие помагаат да ги осветлуваат записите, часовите и деновите што може да ги потроши едно лице надвор од нечие општество. Сигурни сме дека овие "предмети" што седат внатре - на пример, грижлива мајка која поддржува, - никогаш нема да нѐ напуштат.

Зрелоста и способноста да се изолира значи дека бебето, со соодветна грижа за него од мајката, го зајакнува верувањето во добронамерниот однос на надворешното опкружување. Оваа слика на Внатрешна мајка, која подоцна ќе биде за нас водечка ѕвезда, поддршка и поддршка во тешки моменти од животот, таа е поставена уште во раното детство. Ние го градиме нашиот свет врз основа на вистинско искуство. Ако вистинската мајка беше доволно грижлива, одговора, емоционално поддржана, беше близу, кога го скршивме коленото, утеши, кога добиваше двојка во училиште - тогаш нејзиниот имиџ и влезе внатре. И кога ќе стане лошо, можеме да му се обратиме и да извлечеме сила од него. Обично се свртуваме кон оваа фигура и во лошо расположение, и кога работите одат полошо од било кога. Можеме да кажеме дека благодарение на оваа бројка секој ден се грижиме за нас самите.

Сосема поинаку, внатрешното јас е изградено меѓу оние кои, во првите месеци од животот, почувствувале инфантилно напуштање. Наместо грижлива мајка, таквата личност има внатрешна празнина. Според научниците, искуството да се биде бебе сам во присуство на неговата мајка позитивно влијае на тоа како подоцна ќе го доживее неговото напуштање.

Всушност, луѓето се плашат не толку од осаменоста како таква, колку депресија, изолирајќи се однатре. Во оваа состојба изгледа дека ја губиме Внатрешната Мајка и почнуваме да чувствуваме длабока осаменост, целосно напуштање и недостаток на љубов.

Излези од кругот
Ако општеството како целина стравува осаменост е корисно, тогаш индивидуалното искуство понекогаш е премногу болно. Ризикот да се биде во затворен круг е одличен, кога стравот од изолација предизвикува уште поголема сепарација. Таа може да разговара со нас, на пример: "Не одете на датуми, ќе останете напуштени, повторно ќе останете сами" или "Не ставајте пријатели - тие ќе те предадат". Слушајќи го гласот на нашиот страв, ја игнорираме потребата за комуникација, стекнувајќи емоционален афинитет кон партнерот.

Кога се чувствувате осамени, тоа не значи дека нешто навистина не е во ред со вас. Но, ние не сме свесни за ова и почнуваме да мислиме дека "несоодветни", "безвредни". И се случува осамените луѓе да паднат во друга крајност: прават сé што е можно да се поврзат, да добијат чувство на припадност. Ова е многу болно искуство, сосема способно да ги поништи сите напори за надминување на изолацијата. Честопати, осаменоста се изразува преку гнев, агресија и незадоволство што само го одделува лицето од другите.

Ако стравот од осаменост се претвори во опсесија, можете да се обидете да му се посветам територија на која стравот не преживува. Ова значи да се врати, да се пресмета излезот, да се даде пристап до манифестацијата на љубов, хумор, доверба и загриженост за блиското.

Да се ​​чувствувате осамени во отсуство на контакти исполнети со значење е нормално. Во сегашното општество, зголемените барања за воспоставување и поддршка на односите. Само препознавањето на осаменоста како интегрален дел од човековото постоење може да ја насочи енергијата за решавање на ситуацијата, наместо да страда од неа. Прифаќањето без осуда е првиот и најточен чекор.