Со киви, можете лесно да изгубите тежина. Во киви, покрај витамини и киселини, се вклучени ензими и влакна, кои придонесуваат за губење на тежината. За да се постигне оптимален ефект при губење на тежината, таквото овошје мора да се јаде 30 минути пред оброците или неколку часа по јадење. Ако одлучите да седите на диета со киви, треба да знаете дека ова овошје треба да се консумира дневно во износ од 7-10 парчиња. Исхраната со киви е контраиндицирана кај чир на желудникот, гастритис и други гастроинтестинални нарушувања.
Исхрана со киви за 2 недели
Ден 1: За појадок - 3 плодови од киви; по 30 минути 1 варено пилешко јајце меко варено; сендвич со тврдо сирење; чаша чај без додаден шеќер.
За вечера - 5 плодови од киви; по 30 минути парче варени пилешки гради; салата од свежи краставици и домати.
За вечера - неколку парчиња киви; за половина час 200 гр. нискокалорична урда; свежо исцеден сок или вода. Пред одење во кревет, дозволено е нискомаслено кефир.
Ден 2: За појадок - половина час пред оброците 2 киви; пржени јајца со леб и чаша сок.
За ручек , 4 киви овошје; за половина час варени масти риба во износ од 250 g; неколку домати со руски; чај без шеќер.
За вечера - секоја овошна салата, која мора да содржи киви; 200 гр. варено пилешко; 1 варено пилешко јајце. Пред да одите во кревет, можете да користите неколку плодови од киви и малку нискокалорично урда.
Ова мени мора да се смени. Повторениот тек на оваа диета може да се користи по два месеци. За да се постигне најдобар резултат, се препорачува физичка активност и физичка активност. Да се излезе од исхраната треба постепено да се додава на вашата исхрана секојдневни производи.
Исхрана со киви курс за 1 недела
Сакате да изгубите тежина во една недела од 2 до 4 кг - тогаш оваа диета е за вас.
За појадок, треба да се подготви овошна салата. Неколку јаболка, 1 грејпфрут, 2 киви мелење и се мешаат со 2 лажици овес и 2 лажици пченица. Салата истурете со јогурт.
За вечера подгответе мана топки. За да го направите ова, 3 суп.л-патки. л. Semolina се меша со половина чаша со малку маснотии млеко, додадете го жолчката, 1 лажиче. мед, 1 суп.л-патки. л. пченица микроб.
Во попладневните закуски 3 киви овошје треба да се меша со половина чаша јогурт, и додадете 1 лажиче. серум.
За вечера во 200 гр. со малку маснотии урда, треба да додадете 3 киви. Да се јаде со исушен тост.
Еднодневна исхрана со киви или ден на постот
За таква диета, потребни се само киви и вода. Во текот на денот, треба да јадете 6-7 киви со интервал од 2-3 часа. Помеѓу оброците треба да пиете колку што е можно повеќе вода.
Таквата диета ќе помогне да се ослободи од едемот и ќе работи на цревата. Можете да го примените од 1 до 3 дена (не повеќе). Тоа е многу ефикасно ако нема абнормалности во работата на дигестивниот тракт и алергии на плодовите на киви. По таквата диета, не може да се јаде многу одеднаш. Количината на дневна храна која се консумира мора да се зголемува дневно, а количеството киви овошје кое е изедено се намалува.