Подоцна, успешно се вбризгува во умовите на оние кои губат телесната тежина во храната, храната што е некомпатибилна едни со други не се вари, бидејќи варењето на протеините бара кисела средина, а за јаглени хидрати - алкална. Главните правила за посебна исхрана се нарекуваат здрава комбинација на храна во еден оброк. Тоа е, ако консумирате голема количина храна која содржи протеини (месо, риба, јајца, итн.) И јаглени хидрати (житарици, макарони, леб ..), сè не е целосно апсорбирано и безбедно ќе заземе место на колковите или стомакот.
На пример, ако имате појадок со овошје, тогаш за 20 минути стомакот веќе ќе вари, а ако јадете со овошје, како десерт, по месото, ќе останат во стомакот, предизвикувајќи распаѓање и ферментација. Одделна исхрана помага да се справат со проблеми како што се запек, болести на дебелото црево, бидејќи дополнителниот товар на панкреасот е исклучен. Производите добро ги обработуваат долниот дел од дигестивниот тракт - нема масни наслаги. Правилата не се сложени - користете некомпатибилни производи со прекин од 2 часа.
Поддржувачите на мешани диетални исхрана инсистираат на тоа дека претпочитаат посебна храна, лицето, како "сештојадично", го релаксира дигестивниот систем и "ја дезинфицира" за да работи во целост. Иако здравиот организам, според лекарите, треба да користиме мешана храна, бидејќи карактеристиките на нашата традиционална кујна, како и многу други земји, се во кујна од повеќекомпонентни (кнедли, боршови, сендвичи, палачинки ...). Изборот е ваш, бидејќи одделна храна Е филозофија на убавината и здравјето. А сигурен начин на телесната тежина, поддршка во тонот на кожата на лицето и телото. Ако сакате да ја намалите интоксикацијата на телото, оддалечете се од стереотипите на мешаната исхрана, обилните празнични маси и "reprogram" вашиот мозок за подмладување - никогаш не е премногу доцна за да започнете.
Значи, главните правила на одделна храна - здрав доручек на овошје во било која форма, за оние кои сакаат да изгубат вишок, и за оние кои само сакаат здрава исхрана - леб со трици успешно се комбинира со путер, сирење и зеленчук. Вечераат подобро со протеинска храна. Најдобро е да не ги занесувате месните производи, да користите супститути од риба или зеленчук (соја, мешунки, ореви, грашок, грав, печурки). Вечера е идеална ако комбинира само јаглени хидрати.
Брзо се навикнеш и самиот орган ќе го поттикне точното одвоено мени, а главните правила поставени овде ќе бидат традиција, а телото со задоволство ќе ви се заблагодари за недостатокот на вишок тежина, диспнеа и целулит. Комбинирајте и споделете - мотото на методологијата. Лебот со млеко, на пример, помага еден на друг во процесот на варење, бидејќи недостатокот на млеко во јаглени хидрати е повеќе од неутрализиран преку вишок на калциум, и во леб, и обратно. Резултатот, во буквална смисла, на лицето. Кожата сјае и е знак за добра исхрана.
Па, и, се разбира, нема "брза храна". Менито за идеална комбинација од одделни оброци може да се наведе во табелата, со оглед на тоа што месото, рибите и јајцата се комбинирани со зеленчук и зеленчук, и леб, тестенини и житарици - со печурки, зеленчук, маст, путер и растително масло, крем, павлака. Табелите од одделна храна не можат да се најдат, отпечатуваат и висат, во почетокот, на фрижидерот, отколку да ја олеснат задачата за составување на вашата секојдневна исхрана. Грижете се за вашето здравје и за вашето тело, тие го заслужуваат, нема да ве однесе многу време, а резултатите ќе бидат огромни.