Урамнотежените четири оброци дневно е предуслов за целосен развој на детето. Педијатарите препорачуваат да посветат посебно внимание на појадоците - утринските оброци треба да сочинуваат една четвртина од дневниот внес на калории во предучилишните оброци (околу 400-500 kcal). Не мора да го доживеете трпението на детето со монотони јадења - пет видови на вкусни појадок ќе го решат проблемот со утрото расположение.
Пареа омлетите се лесно јадење што многу деца го сакаат. Протеинскиот "основа" може да се надополни со витамински "полнеж", додавајќи ја смесата од јајца смачкана моркови, брокули, спанаќ. Млечната каша не е помалку корисна за растечкиот организам. Тие треба да бидат подготвени од неполиран ориз, хељда или бисер јачмен со додавање на путер од путер, суво грозје или захаросани плодови.
Кашеролите се малку посложени во подготовките, но тие се доволни за неколку порции. Децата не само што ќе вкусат традиционални јадења за сирење, туку и незасладени опции - од посно месо, бела риба или зеленчук. Макарони од тврда пченица со зеленчук и путер се извор на комплексни јагленохидрати, еден вид "батерија" за активното дете. И, се разбира, сендвичи - но само од корисни производи. А парче житни леб со тврдо сирење и варено месо е одличен детски појадок.