- банана - 1 парче
- јаболко - 1/2 парчиња
- киви - 1 парче
- бобинки - 1/2 чаша
- сок од портокал - 1 стакло
- млеко - 1/2 чаша
- јогурт - 1/2 чаша (маснотии)
- урда - 1/2 чаша
- путер од кикирики - 3 предмети. лажици
- Сок од алое - 2 ставки. лажици
- ленено масло - 2 ставки. лажици
- овесен прав - 1 ст. една лажица
1. Ако немате овесни прав, може да мелете овесни снегулки во мелница за кафе. 2. Банана, киви, јаболко и чиста и се сече на случајни парчиња. 3. Рачно ставете го сок од портокал за да има повеќе пулпа. 4. Превиткајте ги овошјето и бобинкито во блендер и измешајте додека не се изедначи. 5. Додајте ги млечните производи и другите состојки во блендерот, измешајте се додека не се конзистентни. 6. Истурете ги чашите и сервирајте посебно или со едноставен бисквит.
Служби: 3-4