Надмелени, излупени вени на сина боја даваат непривлечен изглед на најубавите нозе, и покрај тоа, тие се болат и чешаат. Оние кои се многу вознемирени да се ослободат од нив треба да се консултираат со лекар: на располагање на модерната медицина постојат ефикасни и безбедни методи за борба против ова нарушување (инјекции на хемикалии кои предизвикуваат брчки на вените, хируршки операции и сл.). Меѓутоа, постојат и поблаги начини да се запре патолошкиот процес и да се намалат проширените вени помалку забележливи. Како прво да ги ставите нозете на ѕидот?
ЗДРАВИ ЗА СРЕДСТВА.
Легнете на грб, на каучот или седнете на стол, подигање на нозете над нивото на срцето. Варикозата се јавува како резултат на нарушување на одлевањето на крвта преку вените, а кога ги кревате нозете, акумулираната крв слободно се движи кон твоето срце. Дома, периодично направете ја оваа вежба според сите правила. На работа, подигнете ги нозете, што е можно попријатно, поудобно се приклонувате на стол или на стол.
Следната едноставна вежба за јога бара поголема физичка активност: легнете на грб од ѕидот и, без да ги навесите колената, останете во неа со стапалата на нозете така што нозете ви се под агол од 45 степени до подот. Лежи во оваа позиција за 3 минути, правејќи еднакви и длабоки воздишки.
КОРИСНИ АДИТИВИ.
Во рок од три месеци земете 250 мг костен од коњ двапати на ден. Популарен народен лек за проширени вени, кои лесно ги препорачуваат модерните лекари, костенскиот костен ја подобрува еластичноста на крвните садови и ги зајакнува вентилите во внатрешноста на вените. Почнувајќи од четвртиот месец од третманот, земете коњски костен еднаш дневно.
Три пати на ден, земајте 200 мг габа од азиски. Оваа билка ја зголемува јачината на васкуларните ѕидови и ја зајакнува околната вена сврзно ткиво. Италијанските научници покажаа дека земањето на iridovirus препарати со варикозни пациенти значително го подобри функционирањето на вените на нозете.
Додајте лимонска лушпа на чаеви и други пијалаци. Таа содржи рутин - флавоноид, кој го намалува испустот на течноста од капиларите во вените.
Секој ден, земајте витамин Ц. Ги зајакнува и ги прави сврзните ткива што ги поддржуваат вените повеќе еластични. Дневна доза од најмалку 500 mg и не повеќе од 3000 mg витамин: ако се појави дијареа, се намалува дозата.
Соединетите познати како олигомерни проантоцианидински комплекси (ОРЦ) ги зајакнуваат крвните садови и ја намалуваат нивната пропустливост на течности. Како што беше покажано во една студија, состојбата на проширени вени се подобрила кај 75% од пациентите кои земале ДИК и само кај 41% од пациентите кои не ги зеле овие соединенија. Дневната доза на OPK е 150-300 mg, но овие супстанции се богати со некои видови храна, како што се боровинки, боровинки и боровинки.
КОНТРАСТ ТУКА ЗА ФЕТ.
Истурете ги нозете со топла и ладна вода. Наизменичните ефекти на топлина и студ предизвикуваат крвните садови да се прошират и да се договорат, а тоа ја подобрува циркулацијата на крвта. Преземање на туш, направи водата топла и истурете ги нозете, една - три минути. Потоа вклучете ја студената вода и нанесите исто толку време на нозете со студ. Повторете ја постапката три пати, завршувајќи ја со ладно ѓубрење.
ПОДДРШКА ОД НАДВОРЕШНАТА.
Ако варикозните вени се мали, се стави на пар еластични потпорни чорапи, хулахопки наутро. Тие ќе ги стиснат нозете и ќе спречат понатамошно проширување на вените. Медицински компресивни чорапи може да се купат во аптеките.
Ако проширените вени се големи, ќе ви требаат чорапи или хулахопки со дипломирана компресија. Тие се многу цврсто фитинг нозе во глуждовите и малку повеќе слободни во нозете. Оваа разлика во притисокот го помага протокот на крв од стапалото до срцето. Не купувајте чорапи што слабо ги притискаат нозете, тие мора да ги притисне нозете со таква сила што тешко можат да се толерираат. Жените се најпогодни за терапевтски хулахопки. Многу компании произведуваат специјални пантаихоза со оценето компресија за бремени жени, проширени во стомакот и половината.
Висока крв!
Долго стојат или седат за вас е штетно! Кога седите или стојат долго време, крвта се акумулира во нозете.
Ако добиете бесплатна минута, посвети го на одење. Подигнете ги нозете, помагате во протокот на крв низ вените до срцето.
Без разлика дали работите, седите или стоите, земете интервал околу еден час и работете со нозете. 10 минути се креваат и паѓаат на прстите за да вежбаат телиња. Како што мускулите на телото се потпираат на вените, тие ќе ги притиснат крвните садови и ќе ја присилат крвта од нив до срцето.
Во она место каде што седите, никогаш не ставајте една нога на другата страна. Фрлајќи нога на ногата, ги стискаш вените и го блокираш одлив на крв во срцето.
Три пати неделно, вежбајте аеробни вежби трае најмалку 20 минути: тие ќе ви помогнат да останете во форма или да изгубите одредена тежина. Вишокот тежина на телото дава дополнителен товар за вените на нозете. За проширени вени, одење е особено корисно: со склучување на мускулите на нозете, ќе им помогнете на крвните садови да водат крв во срцето.
Лесна масажа на нозете или други делови од телото со варикозни облоги, навлажнета со силен чај од кората од дабово бело. Очигледно кората ја стимулира циркулацијата на крвта.
БОРИ ПРОТИВ.
Вашата исхрана треба да вклучува храна богата со растителни влакна, - јаболка, моркови, грав и зелен грашок. Тие ќе ви помогнат да се ослободите од запек, а тоа ќе го намали товарот врз вените и ќе го подобри одлевањето на крвта од нозете.
Дали треба физичар?
Варикозните вени ги претставуваат нивните сопственици морален, а не медицински проблем. Меѓутоа, обратете се на доктор ако чиревите или косата паѓаат на кожата преку проширени вени. Веднаш одете на лекар ако вените се руптурираат и крварат или ако почнете да чувствувате болка при одење. Едем, болка и црвенило на една или двете нозе може да укажуваат на формирање на згрутчување на крвта (тромби) во вените. Откако ќе ги забележите овие симптоми, веднаш консултирајте се со доктор.
ДАЛИ ДА ЗНАЕТЕ?
Со варикоза корисно е да се носат чевли без потпетици или со ниски потпетици не повеќе од 5 сантиметри. Во такви чевли мора постојано да ги намалувате и релаксирате мускулите на телето, кои им помагаат на вените да водат крв од нозете до срцето.
НЕ!
Ако вашите вени се проширени и до крајот на денот, нозете ви се уморни од замор, немојте да се во искушение да седите во топла бања! Контрастниот туш оди добро во вените, но од долг престој во топла вода, проширените садови може да се зголемат уште повеќе.