За карактеристиките на исхраната од ананас
Времетраењето на исхраната од ананас, кое ќе се разгледува тука - максимално до пет дена. Можно е да се примени како ден на вчитување или две, во зависност од тоа кои резултати произлегуваат од исхраната што ја очекувате.
Во менито од ананас, од каде што знаете подолу, постојат точно четири видови на внес на храна дневно. Толку пати е потребно да се пристапи кон јадење во текот на денот.
Многу важна забелешка! Во оваа диета се користи само свеж ананас. Тоа во никој случај не е конзервирано.
Бидете внимателни дека делот од секој оброк не е поголем од 250 грама. И што е најважно (ова не потсетува на диетичарите) - да пијат најмалку еден и пол литри дневно од чиста вода за пиење. Во прилог на вода - зелен чај, кој може да се пие во износ од 3-5 чаши на ден.
Користете за сите денови на банана исхрана свежо исцедено сок од ова овошје. Ананас месо може да се јаде колку што сакате.
Како што можете да видите од погоре, таквата исхрана ќе биде доволно богата за да добиете течност, па затоа почестите патувања во тоалетот ќе се сметаат за норма. Тоа нема да биде излишно ако го поминете овој пат дома, во близина на санитарните јазли.
Ананас тинктура
Некои видови на диети со ананас се надополнети со друг таков жичар, како обична вотка. Тоа е, во прилог на самата исхрана, на некои диететски специјалисти им се нуди консумирање на ананас каша, внесена со водка.
Ако немате ништо против мал процент алкохол во вашата исхрана, забележете го рецептот за ананас. Готвење е многу едноставно.
- Чекор 1. Намали една средна (ова може да се направи во било кој хеликоптер - на мелница за месо, преку мешалка и така натаму).
- Чекор 2. Пополнете го шишето за пулпа. Ние го покриваме контејнерот.
- Чекор 3. Ставете го садот на темно и ладно место, на пример, во оставата, чајната кујна. Ние издржиме една недела.
- Чекор 4. Филтрирајте ја течноста на отпадот. Ананас тинктура е подготвена. Ние користиме до дестинацијата.
Оваа тинктура, се верува, го подобрува ефектот на самата исхрана со ананас. Треба да се консумира пред секој внес во износ од една голема лажица за време на сите "диета" денови. Последен ден прием - пред спиење. Во овој случај, една лажица тинктура мора да биде "запленета" со парче.
Месо ананас
Конечно стигнавме до samimen во исхраната од ананас. Еве четири порции храна препорачани кај оние кои не сакаат да изгубат телесната тежина.
Рано наутро (веднаш по будењето) пиеме чаша вода и го подготвуваме нашиот прв појадок од ананас. За да го направите ова, измешајте ги парчињата од ананас со природен незасладен јогурт (можете со јогурт). Додадете, исто така, лажица по ваш избор во утринските пијалаци: мусли, овес, суво грозје, трици.
Втор ручек. Околу 10-11 часот наутро, ви се нудат диета за да пробате едно тврдо варено јајце, како и парче светло солени морски риби на 'рж леб или леб.
Во попладневните часови се подготви сад од изрис, готви во Индискиот. Без месо, но со зачини. На пример, со каррили со слатка сува павлака.
Вечерта (часови во 18-19) јадете пар компир, варен во униформа и се истури со сос. На пример, кечап или други нискокалорични.
Но, такво мени во исхраната од ананас се нуди само на првиот ден. На вториот ден, тоа сигурно мора да биде различно. На пример, на ручек можете да се готвите рак или пилешко, или мисирка или посно говедско месо. Само варен или варен napar, печени во рерна. Не пржени или во форма на шаш-кебаби на отворен оган!
За вечера, наместо компири, направете салата од свеж зеленчук (не заборавајте за различни видови на зелка, домати, бугарски пиперки, краставици). Можете да облечете сецкан зеленчук со сос од сок од лимон, сок од ананас, една лажица маслиново масло.
Каков ефект е возможен?
И сега оди на главната. Патем, и за која целата идеја беше започната со ананас во исхраната - на ефикасноста против вишокот на масти.
Резултатите, ако дејствува строго во согласност со предложениот план, ќе бидат следниве (со додавање на исхрана од ананас): загуба во седум дена до 2-3 кг вишок тежина, месечно - до 9-10 кг.
Како, прашуваш, можеш ли да се истечеш на еден месец ако диететичарите препорачуваат да не биде подолг од пет дена? Ние ќе одговориме. Обично шемата за намалување на телесната тежина со ананас се препорачува следново. Ако е потребна мала количина на тежина, диетата се одржува 2-3 дена како растоварувачки и прочистувачки организам, а потоа и непречена транзиција кон нивната нормална исхрана. Ваквите денови на истоварување се повторуваат еднаш во секои две недели.
Ако изгубите повеќе од 2-3 килограми, ќе морате да работите уште потешко. За ова, ние одржуваме исхрана (по можност со тинктура, ако не постојат контраиндикации) до пет дена. После тоа, во текот на месецот ние користиме само тинктура со нашата вообичаена храна, строго во големината на лажица пред следната вечера.
Забавни факти за исхраната
Исхраната од ананас е многу вкусна, корисна, избалансирана со сет на производи.
Губењето на тежината со ананаси прибегнало кон Софија Лорен, особено затоа што ананасот е едно од нејзините омилени плодови.
Bromelain, содржан во ананас, е диригент кој ја забрзува асимилацијата на протеинските јадења, згора на тоа, овој ензим ја подобрува варењето.
Исхраната од ананас понекогаш е означена како "пост-празник". Ова е најдобрата опција за истоварување дена по празниците со изобилство и масна храна за време на последното.
Ако за време на исхраната не е премногу мрзлив и работат заедно со вежби за губење на тежината, фитнес во спортски сали во домот, јога, торзионски обрач во половината, едноставни прошетки - резултатите ќе ве задоволат двапати. И тенок појас со потенки бутовите нема да те натера да чекаш долго.