Сочно и вкусно ананас има уникатна арома и тајна на природна губење на тежината. Ова тропско овошје има посебен ензим - бромелаин, кој е вклучен во отстранувањето на вишокот липиди од поткожното масно ткиво. Покрај тоа, бромелаин е природен анти-инфламаторен лек. Ова својство на ананас, многу африкански, азиски, австралиски и американски племиња се користат за лекување на рани и апсцеси.
Корисни квалитети на ананас.
- Ананасот е извор на такви макронутриенти како калиум, железо, магнезиум, јод, цинк, калциум, бакар. Во прилог на макронутриенти, ананас содржи витамини како што се C, тиамин, рибофлавин, каротин.
- Експертите како резултат на бројни студии ја докажаа способноста на ананасот да го намали крвниот притисок. Покрај тоа, ананасот ги чисти ѕидовите на крвните садови од липидните депозити.
- Ова тропско овошје помага во борбата против настинки. Ананасот не би имал такви антиинфламаторни својства, ако не и за висока содржина на аскорбинска киселина.
- Нутриционистите советуваат да јадат мала парче свеж ананас со секој оброк.
- Научниците докажаа дека ананасот го спречува почетокот на ракот.
- Bromelain, кој се наоѓа во ова тропско овошје, има својства за чистење: совршено се бори против целулит, ја отстранува згура и вишок вода од телото.
Зошто е ананас производот број 1 кога диети се почитуваат?
Бидејќи во ананас минималната содржина на калории, во неа нема масти. Тој е извор на вода. Овие својства овозможуваат ананасот да биде прв во борбата против вишокот килограми. Систематската потрошувачка на ананас во храната помага да се прекине вишокот масти. Многу е важно кога консумирате ананас, не заборавајте да јадете правилно.
Ананасот не содржи само бромелаин, туку и витамин како Б1, кој обезбедува метаболизам на јаглени хидрати.
Важен својство на ананас е способноста да се намали апетитот. Како резултат на тоа, лицето кое постојано консумира ананас, јаде помалку од другите.
100 грама ананас содржат неоргански и органски материи во следниве пропорции: 85 грама вода, 11 грама јаглени хидрати, 0,4 грама протеин и 0 грама липиди. Ако сакате ананас и не го замислувате својот живот без овој плод, тогаш идеалната фигура е обезбедена за вас. Како и сите производи од растително потекло, ананасот содржи растителни влакна.
Ананас диети.
Сакаме да го привлечеме вашето внимание кон фактот дека кога се почитува диета, неопходно е да се консумираат свежи ананаси. Ако консумирате конзервирани овошја, нема да го добиете очекуваниот ефект, бидејќи содржат шеќер и не се погодни за губење на тежината.
Значи, треба да земете неколку килограми ананас и околу еден литар сок од ананас, природно, без шеќер. Свежи ананас се сече на парчиња и се поделени на четири дела, кои одговараат на појадок, ручек, ручек и вечера. Целиот ден од течноста можете да пиете само сок од ананас без шеќер. Водата за пиење не се препорачува. Се препорачува да се повтори оваа исхрана за намалување на телесната тежина за брзо губење на тежината два пати неделно.
Ако мислите дека за денот на постот ова е многу слаба исхрана, а потоа заедно со ананас можете да јадете околу 100 гр нискокалорично сирење, колку ниско-масно говедско месо или живина. За неколку дена, ако ја следите таквата диета, без оштетување на вашето здравје велат збогум на два килограми.
Внимание: ако страдате од чир на пептица или ако имате зголемена киселост на гастричен сок, тогаш ваквите диети за губење на тежината се контраиндицирани за вас. Остатокот може да помине двапати неделно за истоварување. Друга важна поента: по конзумирањето ананас, исплакнете ја устата со вода, бидејќи содржаните киселини може да предизвикаат уништување на забната глеѓ.
Диета со протеински ананас.
Во прилог на деновите на постот, можете да организирате диета со протеинска ананас за две недели. Со таква диета, можете да јадете не само ананас, туку и печурки, месо, зеленчук и овошје што содржат минимум фруктоза. Во текот на денот може да си дозволите 600-700g ананас, 200-300g месо со малку маснотии (телешко месо, мисирка, зајак).
Пред да го готвите месото, советуваме да го чуваме неколку часа во ананасот. Киселини и бромелаин придонесуваат за расцепување на вкочанетоста. Мариновото месо станува нежно и меко.
Не заборавајте дека оброците за исхрана треба да се готват без масти. Според правилата за диетална исхрана, во храната мора да има протеини и јаглени хидрати, а липидите треба да бидат отсутни. Ако ја следите ваквата диета со протеини и ананас, ќе гарантирате 3-5 кг.
Пилешко со ананас.
Земете пилешки гради со средна големина, се вари и се сече на плоштадите. На пилешки гради, додадете конзервирана ананас и печурки, кои исто така се ситни. Улогата на фрлањето ќе игра ананас сируп, само во него прво ќе додадете сок од лимон и мала количина црн пипер.
"Змија".
За да го подготвите ова јадење, ставете го ананасот исечете на парчиња на плехот за печење. Ова е првиот слој. Како втор слој, користете парчиња свинско месо или друго месо со малку маснотии. Третиот слој повторно лежиш кругови на вкусни тропски плодови. Добиената златна торта се испраќа до рерната половина час. Тоа е сè, вкусно, деликатно и, се разбира, диеталното јадење е подготвено.