Ова лето сакав да пробам нешто ново од областа на козметологијата и општата санитација. Изборот падна на криосауна - делумно поради желбата да се обидам на себе, што е -110, делумно поради повлекувањето на пријателите, потврдувајќи ги добрите резултати од постапката. Веднаш ќе речам дека ефектот беше одличен, и сега, кога сите 20 процедури завршија, јас само ја решавам желбата да продолжам. Но, прво, неколку зборови за тоа што се случува во нашето тело кога се изложени на студ.
Кога нашето тело е во екстремна ситуација, мозокот веднаш го менува начинот на работа и започнува да го скенира целото тело за состојбата на внатрешните органи. Во овој процес, тој наоѓа никакви отстапувања од нормата, кои не би се забележувале подолго време, по што започнува да ги елиминира, односно започнува програмата за самолечење.
До одреден степен, истиот резултат може да се постигне со традиционални методи на стврднување, но верувајте ми, -110, а во некои криосауна и -160 не е кофа со ладна вода. Покрај тоа, телото почнува да развива хормони на среќата што веднаш почувствувате на себе - расположението само скока, а енергијата почнува да ги победува преку работ.
Друг ефект е забрзувањето на метаболичките процеси, односно, криосауната може да се користи како добар додаток на диета - не само што ќе изгориш голем број калории, туку и ќе има добар стимулирачки ефект врз кожата, односно по губење на тежината, тоа брзо ќе се затегне и влегува во тонот.
Така, cryosauna совршено го стимулира вашиот имунитет, има козметолошки ефект врз кожата, помага при артритис, одредени болести на срцето, респираторниот тракт, мускулно-скелетниот систем и крвните садови. Cryosauna го зголемува вашето расположение, ви дава енергија и енергичност, го забрзува метаболизмот, ви дава чувство на самодоверба и гордост во фактот дека сте решиле таква постапка и успешно ја поминале.
Сега ќе ви кажам за моето лично искуство за посета на криосауна. Го посетив моделот со три комори, во првиот дел од кој температурата беше -15, во втората -60 и во третата -110. Има две- и еднокомпонентни модели, мојата предност беше во целост да ја најдам (со мојата глава) и способноста да се движам во текот на постапката. Значи, во ред.
На постапката ми беше кажано да донесам костим за капење, волнени чорапи, белезници и шапка, како и медицинска маска. Пред да почнам, го ставив сето ова, по што мојата медицинска сестра го мери мојот притисок и пулс. Тие беа малку подигнати поради возбуда. Тогаш започна самата процедура.
Отпрвин влегов во првиот оддел, во кој температурата беше -15 степени. Ми се чинеше дека тоа беше веќе сосема кул, бидејќи бев во костим за капење. Вратата на овој оддел беше сосема транспарентна, па сестра ми беше со мене визуелно и постојано ме прашуваше за моите чувства на звучникот. По 30 секунди таа ми рече да одам во вториот оддел. Вратата беше прилично тесна (што е разбирливо поради потребата за добра топлинска изолација помеѓу коморите на криосауната). Кога конечно се справив со неа и отидов таму каде што веќе беше - 60 имав вистински шок - мразот го победи целото тело, и поради некоја причина се сетив на сцени од фантастични филмови, каде што ликовите паѓаат во анабиоза со помош на криокамерите.
За мене, решив дека дефинитивно нема да одам за ова дури и заради средба со друга цивилизација. Тоа беше смирено што во ќелијата имаше голем прозорец преку кој ја видов мојата сестра која ме охрабри, кој за 30 секунди ми нареди да се преселам во третата комора. Искрено, по искуството од -60, јас силно се сомневав дека вреди да се стигне таму каде што е речиси двојно постудено, но мислејќи дека по едвај ќе се почитувам, решително ја отворив вратата и буквално се стрчав во третата камера.
Веднаш ќе кажам дека сега не размислував само за криокамера од фикција, туку одлучив и дека уште една секунда и следната што ќе ја видам ќе биде околу 23 век. Повеќе не доживеав шок, туку вистинска паника. Плус, ова апсолутно потсмевливо се појави на веселото музичко играње во камерата за зимата што дошла, јас лично сакав да викам (ако некогаш се осмелив да ја отворив устата): "Лудо е да излезеш од зима! -110 во дворот! "
Следното чувство беше дека кожата на рацете почна да попушта. Мојата сестра, преку спикерфон, ме праша како се чувствував, можев да омекнам нешто како "се чини дека сеуште е жив, но тоа не е долго". Бев изненадена што сестра ми се насмеа и почна да танцува на оваа музика за зима пред прозорецот на мојата ќелија. Излезе толку смешно што и јас требаше да се обидам да се движам премногу (во тоа време бев skuikozhivshis и плаши да се движат), но време беше да ја напуштите камерата, за прв пат беше доволно 20 секунди на -110.
Излегов од плута, веднаш ги проверив рацете, уверувајќи дека нема повеќе кожа на нив. На мое изненадување, сè беше во ред, дури и напротив кожата беше нежна и изгледаше многу позадоволна од мене. Мојата сестра ме извика, велејќи дека прв пат е секогаш така, а по неколку сесии ќе танцувам и ќе се забавувам на -110 за три минути (максимално дозволеното време), па дури и одбивам да излезам по истекот. Се насмеав на таква апсурдна мисла. Мојата сестра го мери мојот крвен притисок и пулсот, тие беа значително покачени, но веќе по 4 минути со повторното мерење речиси се вратија во нормала.
На втората постапка, дојдов, се подготвував за најлошото, tk. Морав да поминам 35 секунди во третата ќелија. Јас нема да опишам се што е во детали, јас само ќе речам дека сензациите се уште беа непријатни, но веќе доста толерантни.
Во третата постапка, која траеше 50 секунди на -110, јас веќе играв малку и, излегувајќи, прво почувствував не само ослободување од тортура, туку многу пријатно чувство.
Со секоја последователна посета бев подобар и подобар, -60 веќе не забележав ништо како ладно, а на -110 дури и тресење престанаа - само пријатно пецкање по втората минута. Значи, многу наскоро почнав да бегам до криосауна, како на одмор, брзо и без страв скокнав наскоро и навистина почнав да трошам на -110 за три минути, танцувајќи со сестра ми низ прозорецот на камерата. Последната постапка ми се чинеше полоша од првата, бидејќи не сакав да ги прекинам сесиите, па ми се допаднаа.
Сега за ефектите. Најочигледни беа 2 - кожата по само 5-6 постапки беше само совршена - дури и во боја, недостасуваше порите, за да допре едноставно кадифе. Притисокот по сесиите престана да се зголемува, и беше поставен на идеална стапка (обично малку е намален), расположението беше поставено најмногу радосно за целиот ден, а енергијата беше повеќе од доволно.
Од помалку очигледно: наскоро почнав да забележувам дека по спортот, спортските мускули и мускулите се намалуваат помалку, васкуларната мрежа речиси исчезна, а општата издржливост се зголемува - почнав да трчам на патеката скоро два повеќе од вообичаено, речиси без гума.
Во врска со имунитетот, по постапката намерно станав лесно да се облекувам, дури и во студено време, искапен во река со ладна вода и на дожд, кога никој друг на плажа не се впуштил да влезе, неколку пати искрвави на дожд со ладен ветер и додека дури и не е фатен студ. Покрај тоа, имам општа подложност на ладно - не се плашам од него сега!
Значи, ако ме прашате дали вреди да се оди на криосауна, мојот одговор ќе биде недвосмислен - да! Има позитивни ефекти врз речиси сите системи на телото и ве тера да бидете поенергични, весели и посреќни.