Вежби се неопходни
Елегантни мазни колена се резултат на намерни активности за отстранување на маснотиите од nihizlishki. За отстранување на маснотиите околу колената ќе им се помогне на специјални вежби - ова и вежбите на стационарниот велосипед, скокање јаже и вообичаените сквотови и runtrotsoy. Одлучете што имате повеќе "срце лаги", и можете да го направите во комплекс. Постојат едноставни вежби кои не бараат дополнителен инвентар.
Стани точно, нозете заедно, рацете малку назад, така што лопати се затворени. Се испостави? Потоа, во оваа позиција, полека клекнам, обидувајќи се да ги достигнете самите потпетици со вашите раце. Ова е многу едноставна, но многу ефикасна вежба. Повторете три пристапи 40-50 пати.
Седнете на подот, повлечете една нога кон себе и, свиткување на коленото, ставете го на подот. Другата нога е исправена, ногата е вертикална во однос на подот. Полека започнете со кревање и спуштање на ногата, осигурувајќи дека грбот е исправен и вашата нога не е свиткана. Држете за една минута, потоа сменете ја ногата.
Задолжителните услови на сите овие вежби се редовност. Секој ден за неколку минути - не премногу за да постигнете одличен резултат. Ако не пропуштите еден ден, тогаш брзо приближете ја идеалната слика на колената.
Козметички процедури
Областа на непородни каликс е без лимфните жлезди, немаат заштитна масна фолија. Значи, под влијание на агресивна средина (ветер, сонце, топлина и студ), кожата во оваа област брзо се зголемува, значително потемнува и олујува. За да се даде на колена мазност и еластичност, неопходно е да се изврши комплекс на ресторативни процедури. Тука спаѓаат чистење, навлажнување и исхрана.
Како средство за чистење, подобро е да изберете мека кожа за сува кожа. Таа ќе биде многу повеќе топла со очи за разредена кожа на колена отколку, на пример, обичен сапун, кој неколку пати го влошува пилинг. Процедурата за прочистување може да се изврши два или три пати неделно. За поинтензивно чистење, уште еднаш можам да користам чистење. Подобро е да се користи во сауна или топла када - ова ќе го подобри ефектот. Со светлосни движења, протријте го чистењето на колена, потоа исплакнете го со вода заедно со груб и сув горниот слој на кожата. На нежна чиста кора, нанесете крем за кожа.
Effektkolkolki
Одлично докажано во битката со грди опуштени наслаги на колената разни маски и обвивки. Овие корисни процедури може да се вршат директно дома или ако не ви пречи пари во салонот за убавина. Домашната маска се подготвува за 5 минути: се скрши во мала турккупуста, се додава малку кефир - маската е подготвена. Нанесете ја маската на naspararennye колена, обликувани преку завој на памучна ткаенина. Mozhnovmeste маска да користи, во отсуство на време, антицелулитен крем или гел. Тие се нанесуваат на подрачјето на колената, а потоа колената се завиткани со храна за храна за 20-25 минути.
Во салонот за убавина, можеме да понудиме обвивки базирани на природни алги. Ова е многу ефикасно, и ако ја завршите масажата за засевање на сесија, тогаш многу брзо обемот на коленото се намалува за неколку сантиметри. И вишокот на масти во оваа деликатна област може да се заборави.
Чуда на масажа
Триењето и лесната масажа не се само пријатни, туку и многу корисни процедури за нозете и колената. Тие брзо ќе ги претворат дури и најоддалечените нозе во секси тенки нозе. Подобро е да се масира веднаш по туширањето, не заборавајќи да користи антицелулитни лекови. Значи активните супстанции брзо продираат во кожата и започнуваат процес на борба со отсутни масни наслаги во подрачјето на колената. Добро поддржан од т.н. пире од ткиво - медот го отстранува едемот, со што кожата на колена е нежна.
Ако сеуште не сте навикнале на редовна спротивставената душа, тогаш е време да ја преземете наргушеневата постапка. Разликата во температурата на водата совршено ги освежува, стврднува и истовремено ги смирува нозете на крајот на работата на тешкиот ден. Со специјален крем од коленото, по такви процедури за вода, тие ќе добијат двоен дел од навлажнувачки и долгорочно ќе го задржат убавото и добро уредено изгледување.
Народни фондови и професионални совети
Лушпестата, груба кожа на колковите понекогаш е црвена или кафеава. За да ја вратите на кожата природна розова сенка, вреди да се обидат народните лекови. На пример, од црвенилото ќе им помогне на редовните бришејќи сок од кисела зелка, сокот од лимон или грејпфрут. За белење, земи сок од краставици природен екстракт од мековите.
Експертите потврдуваат дека убавината на колената секогаш зависи директно од здравјето на нозете. Купете ги само најудобните, внимателно избрани чевли со ниска пета или без неа - ова ќе помогне да се избегнат големи здравствени проблеми. Исто така, неопходно е да се направи дневна превенција на проширени вени и едем: да се одмори надване, да се стави нозете на грб или на висока перница. Секогаш се сеќавам на лековитата моќ на физичкото образование, обидете се да направите сквотови колку што е можно побрзо, да ги повлечете колените до градите, да го одврзате и полека да ги свиткате зглобовите.
Со таква секојдневна грижа, дури и запуштените колена "се враќаат во живот" за еден месец. Потоа, можете само да продолжите со редовна превенција: чистење на кожата со чистење, примена на неколку пати на ден, крем неколку недели неделно.