Неодамна, јогата стана многу популарна и се повеќе и повеќе луѓе се зависни од него. Некој со цел да изгуби тежина, некој да лекува од сите рани одеднаш, некој да стане духовно богат. Во овој случај, секој верува безусловно дека тоа ќе помогне во секој случај, дури и во местото каде што медицината беше немоќна. Прочитавме многу повратни информации од оние луѓе на кои им помогнала јога, но многу малку изјави од лекарите. Многу лекари ја напуштиле професијата во јога, останува многу, но тие прават јога и ги поддржуваат своите пациенти на секој можен начин, но, дали постои објективно мислење за професионален лекар за јога? Значи, темата на нашата денешна статија е "Јога, да се практикува или не, лекарскиот совет".
Од оние што зборуваат малку со претпазливост во адресата на јогата се ортопеди. Тие уште повеќе ги предупредуваат оние што почнуваат да ја практикуваат јогата, да бидат повнимателни и не толку насилни во своите желби, наместо да прават јога воопшто. Докторите се повикуваат да не брзаат да го совладаат сето тоа одеднаш и за кратко време, да се ангажираат со инструкторот, во сложени асани да се впуштат во помош на друго лице, да реагираат на болката во телото и да не продолжат низ него, и пред секоја вежба за јога да се загрее за истегнување на мускулите. Овие едноставни правила ќе ви помогнат да ги избегнете модринки, повреди и искинати лигаменти.
Многу специјалисти во вежбите за физиотерапија немаат ништо против јогата, бидејќи многу јога асани на многу начини ги дуплираат нашите, дури и советски, вежби за третман на грлото на матката и торакалната остеохондроза. Се разбира, сето ова имајќи ги предвид горенаведените забелешки - без фанатизам. И навистина, многу асани се нашата гимнастика, гимнастика и специјални вежби за 'рбетот, но само за нас поудобно е да веруваме во јога отколку кај вашите лекари. Но, ова е дигресија. Јогата е исто така вистинското дишење, за кое безуспешно се обидувавме да предаваме часови по физичко образование, и затоа лекарите многу ја поддржуваат јогата.
Јога има неколку гранки, па затоа ако одберете јога поврзана со високи температури, на пример, јога од јога (или топла соба), тогаш пред да започнете, треба да се консултирате со лекар. Овој тип на јога не е погоден за луѓе кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања. Исто така, во овој случај, не медитирајте и концентрирајте се. Луѓето кои се дијагностицирани со епилепсија и шизофренија, исто така, треба да се откажат од медитација. Јогата исто така се учи да ја отстрани болката. Не го правете ова, ако не знаете, јасна причина за вашата болка. Можете да научите да не слушате или да чувствувате болка, и болеста ќе напредува, што може да доведе до несакани последици. Сите лекари инсистираат на тоа дека прави јога - ви донесе задоволство, и ако почувствувате болка, тогаш треба да престанете да го слушате вашето тело. Почекајте за оваа состојба, консултирајте се со инструкторот, ако не, консултирајте се со доктор.
Исто така, јогата ве учи како да се справите со стресот, така што во овој случај, лекарите, исто така, се залагаат за јога. Познато е дека стресот е причина за многу од нашите болести и заболувања, од гастроинтестиналниот тракт до срцеви заболувања, така што знаеме себеси, медитираме, правиме дишење и вежбање - сето тоа на позитивен начин влијае на нашето тело, учи да се справиме со стресот и, друг поглед на светот и себе. Покрај тоа, со седентарен животен стил, јогата помага да го задржиме нашето тело тонирано, да ги зајакнуваме мускулите на телото и да ги спречиме да стагнираат преку едноставни вежби. Сето ова е можно кога практикувате јога со професионален инструктор, бидејќи студиите на американски физиотерапевти покажаа дека оние што работат дома и почетници не се справат со стрес, додека луѓето кои долго време биле вклучени и со инструктори дури и ги подобрија нивните перформанси . Таквото истражување може да биде скептично, но сите ние разбираме дека е подобро да се занимаваме со професионален од допир и по случаен избор, и не е важно дека тоа ќе биде јога или гимнастика, важно е да се грижи за вашето тело. Ова е тоа, јога, zaniaitsya или не, советот на лекар треба да ви помогне во изборот!