Во утринските часови, не сите се будат со големо расположение и лесно можат да стигнат до работа или да студираат. Првите минути по ѕвонењето на будилникот се многу непријатни, телото се противи, сака да се одмори, а желбата да се види пријатен сон, исто така, не дава одмор. И токму во тој момент се спасува чаша силно кафе, по што има бодрост и сила каде да оди. А што ако утрото започне со чаша обична вода? Веројатно, многумина слушнале за овој чудесен лек. Ајде да разбереме што е толку посебно за вообичаеното, сосема прифатливо "пиење".
Да почнеме со фактот дека телото на секое лице се состои од 60-90% од течноста, секој го знае ова, но со текот на годините овој процент има имотен лимит, во кој постои одреден дел од нашата вина. Кога нашето тело нема течност, веднаш се појавува чувство на замор, додека намалувањето на водата од само 5% доведува до зголемување на температурата на телото и зголемување на пулсот.
Која е главната улога на водата во телото? Прво, го ублажува токсините, го зајакнува имунолошкиот систем, го нормализира метаболизмот, исхрана на клетките, водата ја регулира телесната температура, ја подобрува варењето и ги подмачкува зглобовите. Сега едно од главните прашања е како да се утврди дали телото има доволно течност. Не е толку тешко. Првиот начин - по бојата на урината, толку потемна е сенката, толку е поголем дефицитот на водното тело. Друг едноставен начин е да се обрне внимание на состојбата на кожата, ако е сува, а не веднаш измазнета по кубењето, тогаш неопходно е да се зголеми дневната количина на вода која е пијана.
Многу луѓе ја заменуваат водата со чај или кафе, што не е во право, напротив, можат да му наштетат на телото, бидејќи тие се диуретици. Соодветно на тоа, за да се засите телото со потребната количина на течност, потребно е да се пие едноставна мирна вода и да започне наутро веднаш по будењето .
Не постои поедноставен и истовремено корисен рецепт од чаша чиста вода на празен стомак. Благодарение на водата, телото брзо ќе добие задолжен за живост, внатрешните органи ќе почнат да функционираат правилно, ќе се активира нервниот систем, дигестивниот систем ќе се нормализира, и што е најважно, нашиот организам ќе го добие првиот дел од потребната течност наутро.
За ефектот на утринската чаша вода беше максимум, треба да се придржувате на некои правила. Пијте чаша вода по 15-30 минути пред појадокот, температурата на водата треба да биде малку повисока од температурата на телото, до 40 ° C. Пијте во мали голтки, идеално, за оваа постапка е пожелно да се добие изворска вода. Од време на време, можете да додадете малку мед или сок од лимон во водата. Honeywater помага да се зајакне имунитетот, да се ослободи од стресот и да се нормализира варењето на храната. Лимонската вода може да се подготви во вечерните часови, за ова треба да се лизне парче лимон во чаша вода, така што наутро ќе се подготви прекрасен витамински коктел кој ќе помогне во стабилизирањето на кардиоваскуларните, дигестивните и нервните системи.
Не заборавајте да го надополнувате и количеството течност во телото во текот на денот, да замени неколку чаши кафе или чај, вообичаените чаши чиста вода. Првите позитивни промени ќе се забележат наскоро. Со редовна употреба на потребната количина на течност, тен е многу подобро, работата на внатрешните органи е нормализирана, ќе се појави бодрост и свежина.
Една од главните предности на обичната, не-газирана вода во тоа што нема абсолутно никакви контраиндикации, па дури и обратно, е неопходна за секој од нас, главната работа не е да се заборави за тоа. Грижете се за себе и за вашето здравје, резултатите од оваа работа сигурно ќе ве молам. Тука, всушност, и сите потребни информации, придржувајќи се кон овие совети, можете во кратко време да ја подобрите состојбата на кожата, внатрешните органи и телото како целина.