Ако сте почнале да ги забележувате симптомите на надуеност, треба да се грижите за спречување на оваа болест:
- секогаш е добро да џвакате храна, не пијте газирани пијалоци;
- вклучуваат во вашата исхрана лесно сварлива храна;
- Да се исклучат од исхраната садовите што содржат гасивни производи како што се грав и други мешунки, зелка, кромид, јајца;
- не мешајте некомпатибилни храни;
- Не користете храна која го попречува дигестивниот систем - млеко, шеќер, алкохолни пијалоци;
- оние кои се дебели, треба да го ограничите бројот на користените производи, да ја следите вашата тежина;
- ако постои алергија, треба да ја замените храната;
- треба да јадете пред јадење топло чаеви и инфузии на копар, анасон, ким, равнец, cornflower, cornflower;
- корисно е да се води активен животен стил, да се движат многу, да вежбаат вежби и вежби за печатот, на пример, "велосипед".
Исхрана.
Зеленчукот и овошјето помагаат со надуеност, но треба да ги користите посебно, во еден чекор. Да се јаде зеленчук е корисно во форма на салати, користете во нив краставици, домати, моркови, слатки пиперки, цвекло, сквош, тиква во различни комбинации. Семе од тиква исто така се корисни. За добра работа на цревата, треба да пиете наутро половина чаша сок киселост или краставица. Исто така во утринските часови е добро да се јаде излитена свеж морков.
Третман на болеста со народни лекови.
Постојат многу народни методи и рецепти за лекување луѓе кои страдаат од прекумерна гасна генерација и надуеност.
- Роуан.
Се препорачува на празен стомак да пијат инфузија од црвена пепел.
- Грицки (кедарски) ореви, лимон, глина и мед.
100 g излупени ореви или кедрови ореви и еден мал лимон, заедно со кората да помине низ мелница за месо. Додадете 30 g прочистена глина и малку мед до смесата, добро се мешајте. Производот може да се чува долго време во фрижидерот, користете една лажица пред јадење, два пати на ден.
- Маслиново масло, датуми и суво грозје.
Во утринските часови земи една лажица маслиново масло, а во вечерните часови јадете неколку парчиња датуми и бели суво грозје.
- Јаболко, сливи, суви кајсии, цвекло.
Кисело јаболко, сливи и суви кајсии се ставаат во масло од пченка во десет минути. Потоа додадете ја истата рендана репка и една лажица шеќер. Донесете до вриење, извадете ја смесата од топлина, оставете да се излади. Смесајте ја мешавината во тегла и складирајте во фрижидер. Користете две лажици наутро, за време на појадокот.
- Камилица.
Лушпа на камилица е многу ефикасна во лекувањето на метеоризмот. Земете една лажица цвеќе камилица, истурете чаша врела вода, инсистирајте половина час. Земете половина чаша пред јадење, два пати на ден. Се препорачува да се пие само вода за време на третманот со овој народен лек.
Исто така, им помогне на клизма со супа камилица. Решение за клизма клизма се подготвува за два часа, во два литри вода, треба да додадете чаша карамелска супа. Таквите клизи треба да се стават два или три дена по ред, наутро по спиење и пред ноќен сон. Овој метод на лекување може да се примени на секои три месеци.
- Каши.
Во зимската сезона, добро е да се јаде ориз, леќата, просо од каша. Каша се готви за 10-15 минути, потоа треба да се додаде една лажица сончогледово масло. Бруто каша пет минути и покријте го. Во просо од каша ставете кафена лажичка цимет, во елитна каша се исекуваат свежи билки од магдонос, копар, кромид или праз, додадете суво грозје или смачкани ореви на каша од ориз.
- Seabuckthorn.
За ова, треба да ги преземе бобинки на морето buckthorn, ги притисне, истурете 1, 5 литри растително масло, по можност сончоглед. Загрејте ја смесата на 80 степени, потоа ставете го садот во друг поголем контејнер со вода и продолжете со загревање во водена бања. По осум часа, садот може да се отстрани од пожарот. Кога мешавината се лади, мора да се стави во фрижидер. По дваесет дена, маслото треба да се исцеди, а сега подготвениот народен лек може да се конзумира наутро, една лажица, од октомври до март.
- Леб со трици.
Со надуеност, треба да јадете леб со трици, како и само трици. Пред појадокот и ручекот јадете една кафена лажичка храна од 'рж трици.
- Лук, копра, лисја од црна рибизла.
Ефективна инфузија на формирање на гас се подготвува на следниов начин: земете 2 чешниња лук, 1 лажица сол, 3-5 лисја од црна рибизла, копра и пополнете со 1 литар вода. Инсистирајте еден ден на топло место. Агентот кој ќе се користи на празен стомак е половина чаша.
- Чај со млеко.
Од акумулацијата на гасови е добар помага таков инструмент како чај со млеко. Пијте чај по стапка од 1 лажичка чај лисја до чаша врела вода, додадете ¼ чаша топло варени млеко и малку сол. Овој пијалок треба да се јаде на празен стомак, во мали голтки.
- Магдонос.
Зелениот магдонос треба да се истури со вода што врие и нека се вари 8 часа. Измешајте ја инфузијата што резултира со минерална вода во сооднос од 1: 3. Користете го на празен стомак за половина чаша.
Третманот со нетрадиционален лек бара претходна консултација на лекарот. Бидете здрави!