За жал, летото е готово, дојде есента, а зимата е зад аголот. Студеното време носи со него студ и грип. За да бидете здрави и во добра форма, треба да го задржите имунолошкиот систем, да го доведете во борбена готовност.
Што е имунитет?
Имунитетот е комплексен систем кој не штити од бактерии, вируси, токсини и други опасни патогени. Ние вообичаено ги сметаме процесите во нашето тело како реалност и веруваме дека доброто здравје ни е загарантирано, и ние не треба да вложуваме никакви напори да го зачуваме додека не се разболатме. Важно е да се земат различни имуностимулатори, така што имунолошкиот систем може подобро да нè заштити.
Имуностимулатите го поддржуваат нашето тело во добра форма, така што е полесно да се бори против инфекции, вируси и бактерии. Постојат многу начини за "кршење" на имунолошкиот систем за да може да го искористи својот полн потенцијал. Ако се грижите за вашиот имунолошки систем, тогаш таа ќе се грижи за вас. Консултирајте се со вашиот лекар пред да земете имуностимулатори, особено ако веќе сте болни. Ако го претерате со нивна употреба, тоа може да доведе до хиперактивност на имунолошкиот систем, најчеста манифестација на која е алергија.
Природни имуностимуланти.
Природните имуностимулатори му даваат на телото потребната поддршка.
Микробите, вирусите, разните штетни бактерии опкружуваат со цело време каде и да сме, но нашиот имунолошки систем е бариера која нè дели. Природните имуномодулатори природно му овозможуваат на телото да ги уништи вирусите и микробите без употреба на лекови.
Ако нашето тело се соочи со инфекции без употреба на антибиотици, тогаш тоа ќе го направи нашиот имунолошки систем поотпорен на следниве напади на болеста.
Црно боровинка.
Црниот старешина, покрај одличната имуностимулациона активност, е исто така антиоксиданс, го намалува холестеролот, ја подобрува срцевата активност. Покрај тоа, помага во третманот на кашлица, настинки, грип, бактериски и вирусни инфекции.
Лековитите својства на црниот дроб се познати и се користат со векови. Биофлавоноидите и протеините содржани во сок од растенија, дури и во пупка, ги уништуваат вирусите кои предизвикуваат настинки и грип. Дури и ако сте жртва на грип, примената на лекови базирани на црни постари лица ќе ги омекне симптомите и ќе ве натера да се чувствувате подобро, да ви помогне да закрепнете побрзо.
Црниот старешина содржи органски пигменти, танини, амино киселини, каротеноиди, флавоноиди, рутин (витамин П), витамин А и голема количина на витамин Ц и други хранливи материи.
Ехинацеа.
Како ехинацеа го стимулира имунолошкиот систем? Кога земате ехинацеа, бројот на имуните Т клетки се зголемува, а со тоа помагајќи им на лимфоцитите, да го спречат растот на штетните микроорганизми во телото. Корените, лисјата и цветот на Ехинацеа содржат потентни супстанции кои го зајакнуваат имунолошкиот систем.
Прополис.
Прополисот е моќен подобрувач на имунитетот. Содржи до 60% смолести материи, околу 30% од восокот, 10% етерични масла и полен. Тој е богат со амино киселини и витамини. Содржи околу 300 пати повеќе антиоксиданси отколку кај портокалите. Покрај тоа, прополисот содржи протеини, албумини, калциум, магнезиум, калиум и фосфор. Затоа ја стекнал славата на чудото на природата.
Прополисот е највреден поради неговата антибактериска активност. Многу успешно уништува многу вируси, габи и бактерии кои го напаѓаат нашиот имунолошки систем.
Витамин Ц
За овој витамин, веројатно, сè е веќе кажано и напишано. Витаминот Ц е, можеби, најпопуларниот начин за зголемување на имунитетот во целиот свет. Витаминот Ц не е премногу скап во производството и е присутен во многу овошја и зеленчук.
Зошто тогаш не го земајте колку што е можно? Всушност, ако јадете доволно овошје и зеленчук, јадете здрава храна, тогаш не ви требаат повеќе витамин Ц. Аскорбинската киселина (витамин Ц) не се произведува во човечкото тело, затоа мора да се добие со храна.
Кога земаме витамин Ц, производството на бели крвни клетки и антитела се зголемува, нивото на интерферон се зголемува. Сето ова значително ја зголемува одбраната на телото од различни вируси, антитела, габи, итн. Не го потценувајте фактот дека овој витамин заштитува од кардиоваскуларни заболувања и го намалува холестеролот, го намалува високиот крвен притисок и го спречува формирањето на масни плочки во артериите.
Препорачаната количина е околу 200 милиграми дневно, што е еквивалентно на најмалку шест порции свежо овошје и зеленчук.
Цинк.
Цинкот е важен минерал кој содржи околу 200 ензими. Всушност, цинкот е многу повеќе од имуностимуланс.
Како ни цинк нè заштитува од патогени микроорганизми? Се комбинира со разни хемикалии и успешно ги одразува нападите на болеста. Важно е да не се претера, во спротивно тоа ќе доведе до спротивен ефект - намалување на имунитетот.