Бременоста е посебно време во животот на една жена, најчесто е напната поради физичка и емоционална промена. Важно е да ги користите овие корисни совети за бремени жени.
Прво треба да размислите за потребата да се релаксирате и да го направите тоа. Релаксацијата треба да биде вака - почесто одење на отворено, краток сон е корисен во текот на денот, читање добри книги, само престој во тишина или слушање релаксирачка музика. Релаксацијата е важна, помага да се намали дневниот стрес кој е присутен кај бремени жени.
Познато е дека жената почнува да станува нервозна кога е време да се породи. Треба да бидете подготвени за фактот дека можете да ја извлечете болката на долниот дел на стомакот. Треба да останете во близина на бањата! Бидејќи може да се појават проблеми со мочниот меур. Во бременоста, повеќе вообичаено отколку во минатото. Ова се должи на растот на бебето, кое стиска на мочниот меур, од оваа желба да се ограничи станува потешко. Ова е нормално за време на бременоста и не треба да се грижите за тоа.
Друг важен аспект од листата на корисни совети за бремени жени е исхраната. Покрај користењето на витамини пропишани од лекар, треба да се јаде здрава, здрава храна - ова ќе го промовира здрав раст на детето. Ако имате ограничен внес на витамини, минерали, тоа може да доведе до слаб развој на деца, вродени дефекти или предвремено раѓање.
Во бременоста, во никој случај не треба да пушите, да пиете алкохол и да користите било каков наркотик.
За време на бременоста, важно е да се следат правилата за организација на гардеробата:
- Носењето на притисок врз стомакот или намалување на половината на нештата може да доведе до негативни последици кои влијаат на детето, па затоа, главно, треба да носите панталони или здолништа на еластична лента или специјален појас.
- Облека ткаенини треба да бидат природни, долна облека е подобар памук, чорапи и коленото високи не треба да се сруши во ногата, со цел да се избегне одложување на крвта во нозете. Pantyhose треба да биде специјално за бремени жени, со завој.
- Зимска облека треба да биде избрана светлина, топло, удобно и чевли со нелизгачки стапала . Петите треба да се напуштат, заменувајќи ги со чевли на мала платформа.
- Со цел да не предизвика алергија на телото со природно крзно, особено долга коса, не вреди да се користи во вашата гардероба за време на бременоста.
- Не е препорачливо бремените жени да облечат облеки со досадни и незабележливи тонови. Кид многу добро го чувствува твоето емотивно расположение и ќе реагира на бојата на облеката.
- Дајте предност на пространи кошули кои нема да ги ограничат вашите движења, разни кардигани, плетени фустани со бесплатно сечење.
- Одбивајќи да пливаат во базенот поради промена на обликот е глупаво, пливањето во текот на бременоста е многу корисно, па дури и неопходно.
- За вечерниот фустан, можете да изберете од сет со паметна блуза, на фустан изработен од ткаенина за развивање на светлина која ќе создаде ефект на повеќеслојна.
Корисни совети за бременост, со појавни болести:
- Ако се набљудува прекумерно потење, облеката треба да се изработи од природни ткаенини, за да може кожата да дише, тушот треба да се зема почесто, а бањата да се зема со мудрецот супа.
- Ако нозете ви се потеат, секојдневно треба да новите бањи од лушпата од кора од дабови, да им помогнете да ги истрикувате стапалата со камилица - по литар вода, три лажици камилица.
- Ако постои недостаток на јод, треба да јадете повеќе леќата каша, ореви, исто така е корисно да се вклучат алги во исхраната.
- За да се ослободите од главоболката што одеднаш се појави, можете да ги користите овие методи: да пиете 100 грама свежо исцеден сок од морков, потоа да јадете нешто; или тријте го виски со кора од лимон, ефикасно и користејќи есенцијално масло, кое не се препорачува за време на бременоста.
- Ако е тешко да се заспие, може да се напие чаша топло млеко со мед.
- Имаше рапав глас? Ќе биде соодветно да се вари моркови во една чаша млеко и да се напие течноста во мали голтки.
- Ако притисокот е зголемен. Можете да навлажнете 2 марамчиња еднакви на мешавина од 6% оцет со вода, и за пет до десет минути држете ги на нозете.
- Ако носот отиде крв. Неопходно е да се стави мраз на мостот на носот или да се стави памучна волна натопена во солена вода и да лежи на негова страна во носниот премин.
- Во случај на воспаление на очите и замор, помошничка од камилица ќе помогне, која треба да се мијат со очи или да се ставаат навлажнета памучна вата дискови. Со замор на очите, може да се стави на очите загреани суровини компири.
- Ако без очигледна причина апетитот е исчезнат, треба да одите на прошетка, свеж воздух помага да се обнови апетитот.
- Ако пука во ушите. Лист од гераниум, преклопен во цевка и вметнат во ушниот канал, може да се ослободи од болката, инаку се консултира лекар.
- Ако косата падне, тоа е нормално за време на бременоста. Но, ако износот на коса паѓа надвор се зголемува, тогаш храна мора да значи и риба, морски плодови, млечни производи, јаболка, моркови. Исто така, во косата за да го истриеме маслото од маслото и да ја измиеме косата со декорации од корени од корења и кора од врба во еднакви делови.
- Ако страдате од запек, треба да пиете чаша јогурт во текот на ноќта. Повеќе да јадат овошје и зеленчук, особено јаболка, моркови, цвекло.
- Токсикоза го придружува поголемиот дел од бремените жени, нема универзален лек за негово отстранување, но со утринска болест сувите плодови, црниот слаб чај, не-газирана минерална вода на празен стомак, лешници и портокал ќе помогнат да се справат.
Ако имате било какви прашања - не двоумете се да побарате од својот лекар, промените во телото не треба да ве мачат, тие на крајот ќе го променат долгоочекуваниот настан - мајчинството - најдобри моменти во животот.