Но, да не зборуваме за генералот. "Сè за мојата пазуви: убавина, грижа, здравје" - тема која директно се однесува на секоја поединечна жена. Не треба да ги изедначувате вашите гради со општо прифатените идеали и канони, треба да ја видите убавината на сопствените гради, да се грижите за неа правилно и да го следат нејзиното здравје. За сето ова и разговарајте подетално.
Што треба да биде убава градите?
Прво, здраво! Здравјето на дојките е клучот за неговата атрактивност.
Второ, добро негувани. Не ја занемарувајте грижата за важен дел од телото како градите, особено за време на нејзиниот активен развој за време на бременоста. Дури и ако денес нема проблеми, тоа не е причина да се занемари грижата. Одамна е познато, подобро е да се спречи проблемот отколку да се бори против него. Затоа, на возраст од дваесет, или уште порано, се грижи за вашата дојка.
Трето, атрактивна. Атрактивноста на истата града зависи од наследни фактори (форма, големина), како и од двете категории наведени погоре - здравје и нега. Ако мајката природа не ви награди со идеална биста, тоа не значи дека градите не се твои искушенија. Мора да знаете како правилно да го прикажете: одберете совршен градник за обликот на градите, одберете правилно поставена облека, односно истакнете ги предностите и скријте ги недостатоците. На пример, на големи гради не им е потребен градник со екстра чаши, мали гради, напротив, се добро дополнети и нагласени од истите чаши.
Се грижи за градите на жената
Дали се грижите за вашите гради? Многу жени не размислуваат или забораваат за ова, некои се сеќаваат за време на бременоста, а понекогаш и не секогаш. Но, грижата за градите е важен фаза на дневна грижа за себе, како и грижа за лице, коса и нокти.
Грижата за градите може да се подели во неколку фази.
- Хигиенски процедури
Градите, како и целото тело, треба секојдневно да се чистат. Најдобра опција е секојдневен хигиенски туш, подобар контраст.
2. "Стврднување"Истурање со ладна вода придонесува за приливот на крв до градите, поради што градите се зајакнуваат и обновуваат.
Друга опција за стврднување е триење на градите со парче мраз, направен од супа од билки. Излегува двоен ефект - стврднување и заздравување, благодарение на ефектот на лековити растенија.
Уште еден ефикасен метод на стврднување е триење на градите со ладна вода. За ова, тврд кадифе или сунѓер се навлажнува со ладна вода и се брише со градите. Температурата на водата постепено се намалува од 17 ° C до 13-14 ° C, на секои два дена за половина степен. Водата може да биде малку закиселена со додавање 1 лажица оцет или 1-2 лажички лимонов сок за литар вода.
3. Исхрана и хидратацијаАко кожата на градите треба да се грижи, тогаш препорачливо е да се нанесат специјални маски и креми, како и нанесување масло триење и посебни салони козметички масажи. Самата масажа не само што придонесува за ефикасна апсорпција на хранливи материи од страна на кожата, туку и го подобрува протокот на крв во градите, а со тоа и да го подобри својот изглед.
Здравјето на женските гради е главната работа!
Модерната жена треба добро да се грижи за нејзиното здравје. Затоа, неопходно е редовно да се врши самопроверка на дојката, секој месец во првата недела по завршувањето на менструацијата. Секое пломби и промени во неговата форма не треба да ве остават рамнодушен. Покрај тоа, по дваесет години, не заборавајте за редовни посети на лекарот за дијагностицирање на здравјето на жените, вклучувајќи ја и проверката на состојбата на дојките.
Физичката култура е асистент на убави форми!
Не е тајна дека со помош на физичко образование можете да направите многу - да создадете рамен стомак, да ја изгубите тежината, да ги зајакнете потребните мускулни групи и да ги зајакнете градите. Бидејќи самата млечна жлезда не се состои од мускулно ткиво, можно е да се зајакнат само мускулите кои ја поддржуваат градите. Но, исто така помага и за значително подобрување на формата и изгледот на градите.
Постојат многу специјални гимнастички комплекси со горенаведената цел. Главните вежби, кои се препорачани од специјалисти и широко се користат во пракса, ќе бидат следниве:
- Стиснувајќи од подот со колената свиткани на колена (подигање и спуштање на горниот дел од багажникот).
- Подигање и намалување на рамената.
- Комбинирање на рацете пред градите со силен притисок врз дланката. Во оваа позиција, потребно е да се задржат неколку секунди, а потоа да се релаксираат.
- Одгледување издолжени раце на страните на грбот, додека се повлекуваат на лопата. Оваа вежба промовира истегнување на пекторални мускули.
Тука, во принцип, и постои главен сет на вежби, кој служи како основа. Ако сте заинтересирани за целосен комплекс, тогаш можете сами да го дополнувате со различни ротациони движења на рацете, обука за специјални симулатори, а исто така да вежбате според специјално развиен метод, во зависност од намената која ја извршувате.
Така, сè што се однесува на моите гради (убавина, грижа, здравје), внимателно го проучував, вооружен со сите потребни и активно почнав да го "заштитувам и негувам" симболот на женската гордост и почит, што ве советувам. Главната работа во сето ова, регуларноста и се борат со сопствената мрзеливост во име на добар резултат.