Замор, губење на сила, недостаток на живост? Синдромот на "замор" на надбубрежната жлезда може да биде скриена причина за ослабената состојба на телото. Овој термин е во текот на европските специјалисти кои го објаснуваат синдромот со дефекти во работата на ендокрините жлезди. Постојаниот стрес влијае на производството на кортизол - хормон кој може да издржи нервна напнатост. Резултатот е намалување на енергијата, слабост, депресија.
Да се разбие овој маѓепсан круг е можно со помош на четири едноставни домашни правила. Првата аксиома е чаша вода со лимон по будењето. Оваа инфузија ја стимулира работата не само на дигестивниот систем, туку и на екскреторниот систем, нормализирајќи ги функциите на црниот дроб и бубрезите.
Второто правило е здрава исхрана. Неговиот главен дел треба да биде протеини и сложени јагленохидрати, а не масти и моносахариди.
Дневната половина час вежба е уште една пријатна навика: му овозможува на телото да добие набавка на витамин Д, неопходен за зајакнување на имунитетот.
Вниманието на сопственото тело е основен принцип кој промовира благосостојба. Превентивните прегледи и исхрана ќе им помогнат на црниот дроб и бубрезите да ја завршат работата со пет со плус.