Се разбира, знаеш дека најефикасен начин да се задржи срцето во одлична форма е урамнотежена исхрана и редовна вежба. Но, ако живеете исто како и повеќето луѓе, тогаш имате многу добри намери, глава на зелка брокула, која полека избледува во фрижидер, и збир на тегови, прашина под креветот.
Сепак, ова може да се коригира. Таквите додатоци во исхраната како рибино масло, билни екстракти и мултивитамини може да ги компензираат минусите на неухранетост и недоволно вежбање, а исто така го зајакнуваат срцевиот мускул.
Но, не можете да почекате додека вашето срце не побара помош. Превенцијата на срцеви заболувања е поефикасна од третманот. Кардиолозите веруваат дека додатоците не само што можат да ја спречат болеста на срцето, туку и да ги лечат оние кои веќе постојат. И покрај фактот дека следниве додатоци во исхраната се сметаат за ефикасни и безопасни за здравјето, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лекови.
Биоаддитиви, кои имаат општ ефект на подобрување на здравјето на рибино масло.
Во 70-тите години на XX век. истражувачите од Данска го привлекоа вниманието на еден интересен факт: Ескимите во Гренланд секој ден јадеа просечно 70 грама масти од рибино месо! Американците кои се држат до диета врз основа на 2.000 калории дневно се советуваат да не јадат повеќе од 67 грама масти на ден. Сепак, само 3,5% од ескимите починале од срцеви заболувања. Денес, секој знае дека тајната на Ескимите е во рибино масло, богата со омега-3 масни киселини. Омега-3 масни киселини, содржани во рибино масло, се борат со висок крвен притисок и го намалуваат нивото и активноста на триглицериди - штетни масти циркулираат во крвта. Тие исто така можат да го намалат ризикот од срцев удар за повеќе од 30%. Неодамнешните истражувања покажаа дека секој 20 грама исхрана риба, богата со омега-3 масни киселини, ги намалува шансите за умирање од срцев удар за 7%.
Принцип на работа
Како можете, со користење на масти во храната, да спречите болест, една од причините за тоа е прекумерно внесување на масти? Работата е дека омега-3 масни киселини, содржани во рибино масло, се однесуваат во телото не како обични масти, туку како супстанции слични на хормони. Како и хормоните, тие помагаат во регулирањето на нивото на шеќер во крвта, крвниот притисок и намалувањето на воспалението - сите овие фактори играат клучна улога во појавата на срцеви заболувања. Само 3 грама рибино масло ќе ви помогне да го зајакнете срцето, бидејќи тие се сметаат за магични апчиња кои се неопходни за вашето срце.
Рибиното масло е многу ефикасно и сосема безбедно . При изборот на додаток во исхраната, побарајте оној кој ги содржи и еикозапентаеноичната киселина (EPA) и докосахексаеноичната киселина (DHA) - тоа се две масни киселини од групата омега-3 кои се наоѓаат во рибино масло.
Дозата не е помала од 1 грам дневно. За ефикасно да се борат со триглицериди, земете 2-4 грама на ден. Рибиното масло може да ја разредува крвта не полошо од современите лекови.
Биоаддитиви потребни за намалување на холестеролот
Колку е повисоко нивото на холестерол во крвта, толку е поголем ризикот од атеросклероза и оштетување на срцевото ткиво. Нивото на холестерол може да се намали со правилна исхрана, со исклучок на масна храна или внес на додатоци во исхраната со екстракт од фаласо фардеин во ефективни дози.
Принцип на работа
Растворливи диететски влакна од семе од мочуриштата од семе од мочуриштата од плун. Дозата на psyllium дневно го намалува нивото на холестерол за 7%.
На кого е корисно?
Psyllium, исто така, може да помогне во намалување на нивото на холестерол во крвта кај луѓето кои земаат конвенционални кардиолошки лекови.
Дозирање од 10 грама за време на оброците, бидејќи во овој момент жолчката се произведува од страна на телото во големи количини.
Станол и стерол - двете супстанции пронајдени во растителни мембрани - се борат со висок холестерол не помалку ефикасно и лесно.
Станол и стерол во форма на прехранбени адитиви.
Дозирање од 1,3 грама растителен стерол дневно, или 3,4 грама растителни станолски естери.
Биоаддитиви потребни за намалување на коензимот на крвниот притисок Q10
Коензимот Q10 (или скратено KoQIO) ја стимулира работата на секоја клетка на телото. Клетките што сочинуваат најмногу активни органи, како што е срцето, бараат повеќе Кокио отколку оние кои сочинуваат помалку активни делови од телото, како што се ноктите. И покрај тоа што твоето тело ги формира сопствените резерви на Кокио, возраста и високиот крвен притисок, кои ги задржуваат Кокио, слабее срцето. Но, земајќи го Кокио покрај тоа, можете да ги надополните енергетските резерви на срцето. Покрај тоа, лекови за намалување на липиди го намалуваат холестеролот и помагаат да се спаси животот, но тие го спречуваат развојот на организмот KoQIO. Со комбинирање на gioolipidemic лек со KoQIO, ќе ги добиете истите бенефиции, но без несакани ефекти.
Бидејќи KoQIO е од суштинско значење за асимилацијата на маснотиите, мора да се земе или со храна или во форма на гел базиран на растително масло. Земете го одделно во форма на конвенционални таблети не се препорачува.
Дозирање од 30 до 300 mg на ден.
Карнитин е амино киселина која помага да се претворат мастите во енергија, да се извлечат маснотиите од крвта и да ги пренесат во клетки каде што се јавува оваа маст. Карнитин е неопходен за работата на срцето: иако повеќето мускули во нашето тело работат со горење шеќери, срцето сака да работи на маснотии. И ако во здраво тело карнитин се произведува во доволни количини, ослабеното срце ќе помогне во дополнителниот внес на карнитин, снабдувајќи го напредениот срцев мускул со дополнително "гориво".