Промена на навики
Ритуалот на готвење и пиење чај постоел пред десетици илјади години. Познато е дека овој пијалок е дизајниран не само за смирување и одмор во секое време од денот. Здравствените придобивки од чајот се толку огромни што накусо не може да се каже. На пример, полифенолите содржани во чај го штитат срцето, додека антиоксидантите можат да го намалат ризикот од онколошки заболувања. Некои видови чај дури содржат хранливи материи кои го зајакнуваат имунолошкиот систем.
Но, сосема друго нешто е кога сте "во позиција" и чекате раѓање на трошка. Во овој случај, на изборот на чај треба да се пристапи со претпазливост.
Корисни хербариуми
Билни чаеви можат да помогнат во водата на телото многу побрзо и поефикасно од едноставната вода за пиење. Некои чаеви речиси целосно ја покриваат потребата на идната мајка за важни хранливи материи, вклучувајќи калциум, магнезиум и железо. На пример, чајот Rooibos е добар антиоксиданс. Други чаеви можат да ја ублажат утринската болест (ѓумбир чај), да спречат несоница (камилица). Но, чај, наполнет со лисја од малини, многу бабици од траумотерапија користат да направат контракции на матката поефикасни за време на подолг труд.
За време на бременоста често се препорачува чај од лисјата од коприва. Ова е неверојатен извор на витамини А, Ц, К и елементи во трагови, вклучувајќи го и железото и калиумот. Сепак, запомнете дека треба да се приготвуваат само листови, а не корени. И во секој случај, не злоупотребувајте билни дози и чаеви за време на бременоста во големи количини, особено во првиот триместар од бременоста, за да не предизвикате појава на матката тон. Во текот на следниот триместар од бременоста, се пијат не повеќе од 1 суп.л-патки. л. сушен лист за 1 литар вода.
За доброто на
Но, исто така има и чаеви кои се опасни за време на бременоста. Не пијте во сите оние кои се прикажани во ПМС, за губење на тежината или прочистување, детоксикација на телото. Избегнувајте лаксативни чаеви. Внимателно прочитајте што е напишано на етикетата на вашиот омилен пијалок. Во големи дози, некои, сосема безопасни, на прв поглед, билни додатоци во чајот (караница, сено, алое) може да го зголемат мокрењето или да предизвикаат дијареа. Двете може лесно да доведат до дехидратација. Не пијте ги овие пијалоци додека не се породите и не го прекинувате доењето.
Некои акушери тврдат дека пиењето чај со кофеин за време на бременоста е сосема безбедно, а проблемот со оштетување на кофеинот за фетусот и иднината на мајката е "надуен".
Кофеин сврзување
За разлика од билните чаеви кои содржат околу 4 милиграми кофеин во една чаша, не-тинктурираните сорти, како црна и зелена, содржат околу 40-50 милиграми кофеин во чашата. Потпирајќи четири или пет чаши во текот на денот, добивате околу 200 милиграми кофеин во вашето тело! Една неодамнешна студија покажа дека бремените жени кои претпочитаа обичен билен чај пиеле само шок за идната мајка со доза на кофеин - повеќе од 100 милиграми.
Зелениот чај содржи повеќе кофеин отколку црн, па затоа е предмет на ограничувања. Зелениот чај е богат со микроелементи и биоактивни супстанции, па ако сакате да се угаснете, немојте да бидете премногу силни.
Декофеинирано кафе
Во првите 25 секунди, кога правите кафе, кофеинот се ослободува. Ако не можете да се префрлите на кафе без кофеин, истурете го прав со вода што врие 30 секунди, а потоа целосно исцедете ја водата и повторно го пијте кафето.
Најдобри чаеви за бремени жени
Не е тајна дека нашето тело е 90% вода. Затоа, не можете да се ограничите во течност под никакви околности, било да е тоа едноставна вода, сок или чај.
И ако жената е "во позиција" и очекува раѓање на бебе, потребно е да се пријде на пиење на овие благородни пијалоци со сета сериозност.
Чајот од брусница ќе биде ценет од гурманите. Има вкус на горчлив слатко, има незаменливи антибиотички својства, го подобрува функционирањето на имунолошкиот систем, помага во справувањето со инфекциите на уринарниот тракт.
Чајот од камилица без кофеин има својства за тонирање, го оживува, quenches жед. Етерични масла, витамини и други супстанции содржани во чај, му даваат пријатен и препознатлив вкус.
Чајот од ванила со додавање на лисја од граден каранфил има затоплување и аналгетски ефект, помага при хипотермија и несоница. Слатката арома на ванила има смирувачки ефект врз нервниот систем.
Чај од јавор. Летоците содржат засладена декстроза произведена од дрвото и многу корисни микроелементи: калиум, калциум, железо и други. Дава сила, помага во работите и поддржува во тешки времиња.
Чајот од чај ќе се расположи наутро, за време на ручекот ќе ја ублажи болката и ќе помогне во справувањето со колика во стомакот, а во вечерните часови ќе даде релаксација. Овој чај го намалува крвниот притисок, го стимулира срцевиот мускул.