Причини за апатија
Излегува дека човек може поради проблеми со хронична болка, диети, недостаток на сон, вода, кислород, прекумерна употреба на енергија и кафе, лиши бодрост. Ако редовно троши неколку чаши кафе дневно, создава зависност, за да се чувствува добро, се бара повеќе и повеќе од овој мирисен пијалак. Но, употребата на толку многу кафе го дехидрира телото и ја зема енергијата.
Научниците советуваат да користат најмалку 8 чаши кафе дневно. Употребата на инженери за енергија дава краткотраен ефект, а потоа телото се заморува, и му треба време да се опорави и да се одмори. Ако некое лице работи во застоена соба, тој нема доволно кислород, што доведува до зголемен замор, седечкиот животен стил ќе ги лиши вашите мускули на енергија и тонус.
Научниците утврдија дека недостатокот на спиење може да се отплати следниот ден. Но, ако не е доволно спиење неколку дена, тоа ќе доведе до раздразливост, до депресија и ќе создаде предуслови за развој на дебелина. Ако се бориме со вишок тежина со помош на диети, тоа е полн со синдром на хронична досада.
И им се заканува на оние луѓе кои не можат веднаш да ја изгубат телесната тежина, така што ја ограничуваат исхраната, не добиваат храна која е важна за телото на супстанции, страда од глад, доживува чувство на незадоволство и вина.
Друга причина за депресија и замор е болка. Тие доведуваат до немирен сон, мускулна слабост, нарушена концентрација, намален интерес за спротивниот пол, апетит. Како резултат на тоа, едно лице се чувствува исцрпено, што може да влијае на квалитетот на неговиот живот.
Пред да одлучите како да се справите со апатијата, дознајте каква апатија е. Ова е рамнодушен и рамнодушен однос кон целиот околен свет. Вие не сте задоволни со она што се користи за да бидете среќни - средба со пријателите во едно кафуле, нова облека, омилена музика. Вие не сакате да направите какви било планови, да сонувате за нешто - не за одмор, за свадба со вашата сакана или за патување надвор од градот. Не постои желба и сила да се концентрираме на нешто. Не плашете се од апатија, тоа е заштитна реакција на ритамот на нашите животи.
На крајот на краиштата, една модерна жена треба да направи сето тоа - да се погледне за сто, да се занимава со економијата, да ги едуцира децата, да направи кариера. Затоа, не треба да изненадува што умот понекогаш одбива да се справи со таквите грижи. Ако само вашата апатија не се протега долго време. И како да се избегне ова, ќе разговараме.
Како да се справиме со апатијата?
Можете да понудите неколку начини за борба против апатија. Иако овој случај е индивидуален и секој може да им помогне нешто свое. Ако имате апатија е различна, сожалување и плач за себе, тогаш се жалам себеси и pogandrit. За да го направите ова, одвоијте се за ова време, избегнете се од патот за да не ги шокирате луѓето што ве опкружуваат. Кога ќе се уморни од плачење и жалејќи се дека никој не се грижи за тебе, таква убавина, никој не го цени и не разбира, може да гарантира дека наскоро ќе се уморите од него и ќе имате желба да направите нешто.
Опуштете се
Направете себе си пријатен, нешто да се поглезите, дури и ако во тој момент не сакате ништо. Купи сивкавка на патот од работа, а навечер се бања со ароматични адитиви. Не обрнувајќи внимание на исхраната, јадете колку што сакате. Оваа мала плима на ендорфин може да ја надмине апатијата.
Организирајте време за проблеми
Има луѓе кои брзо се извлекуваат од апатија со куп акумулирани случаи. Овие луѓе имаат состојба на апатија со желбата на непознати луѓе, пријатели, роднини и колеги да фрлат повеќе задачи, проблеми и работа.
Веднаш штом ќе се запрат од бесниот ритам на животот, ќе видите дека планината на работите се зголеми до тој степен што сега ќе се распадне. И тогаш тоа не е до прашањата како да се справи со апатијата, треба да ги елиминирате блокадите и итно да ја преземете работата.
Движете се, бидејќи кога сте во состојба на апатија, не сакате да не се движите, не седете. Но, треба да направите нешто, да отидете некаде, станете, бидејќи не сте на населен остров. Зголемете ја преостанатото растојание. На пример, одам на работа на долг пат. Дома, исто така, се движат, прават некоја работа. Отпрвин тоа ќе се случи на автопилот, но ќе се измамите, како што сте апатични и како да се движите. Можете да направите многу за автопилот: исчистете ја бањата на полиците, ставете ја садови во кабинетите, отстранете ги детските играчки. Особено не се фокусира на процесот. Кога ќе се повторите, попрзете, тогаш телото ќе мора да се врати во нормален режим.
Вклучете енергична музика, на која сакате да танцувате и да се движите. Можеби овој пат рефлексот ќе работи. Се разбира, секој човек има свои ефективни и докажани рецепти, како да се справи со апатијата, бидејќи причините за апатијата за секој човек се различни. Сакаме да прибегне кон овие рецепти за борба против апатијата што е можно помалку.
Прочитајте исто така: што да направите ако сè е досадно