Како што е познато, многу фактори влијаат на општата состојба на нашиот изглед: нашата околина, стрес, начин на живот, исхрана и дури и како секојдневно ги трошиме. И во одговорот на желбата: "Сакам да бидам млад со убава млада кожа", секогаш вреди да се одрече од сè што е наведено подолу. И сега да го разгледаме сѐ што е неопходно да се набљудува, ако сакате да ја задржите вашата кожа убава и млада.
Здраво спиење. Како што знаете дека за нормален изглед, лицето треба да има доволно спиење. Едно лице треба да поминат најмалку седум часа дневно во спиење. Лекарите докажаа дека овој пат човек е сосема доволно да спие правилно. Постојаниот недостаток на сон или будност во текот на ноќта, забележливо, негативно влијае на нашата младост и изглед. Ова е полн со упорни вреќи и црни кругови под очите, потечени лице, непријатни црвени очи, па дури и главоболка. Само во текот на спиењето жената може да се релаксира и физички и емоционално, а наградата е дека таа секогаш ќе има здрав, кадифени и атрактивен изглед на кожата, бидејќи, како што е познато, кога едно лице спие, неговата кожа активно ги регенерира своите клетки.
Одење на свеж воздух. За здрава, розова и свежа кожа, само треба да се одморите на свеж воздух. Не ја лишувајте вашата кожа од можноста да дишете во сите нејзини "пори". Што е можно почесто оди на прошетка и не заборавајте да ја проветрувате вашата соба. Секогаш кога е можно, секогаш обидувајте се да пешачите, по можност пред спиење. Одење пеш го подобрува функционирањето на срцето и го зајакнува имунолошкиот систем. Запомнете, движењето е живот.
Правилна исхрана. Целото на нашето тело зависи од правилното варење и исхраната, соодветно. Се откажете од висококалорична и масна храна. Вклучете во вашата исхрана колку што е можно повеќе овошје и зеленчук - најдобриот антиоксиданс за телото. Храната секогаш треба да биде здрава и природна. Исто така го дистрибуирате денот за да појадокот, ручекот и вечерата се совпаѓаат со време и не се обидуваат да отстапуваат од овој распоред. Ова ќе помогне да се нормализира работата на цревата, па позитивно ќе влијае на вашата кожа. И ќе забележите како се чисти, исчезнуваат разни воспаленија и несовршености, исчезнува чувството на сувост и затегнатост. Тука е неопходно да се вклучи потребната секојдневна употреба на течност (вода) во доволна количина за телото. Приближно 1,5-2 литра дневно. Познато е дека телото на секоја личност е 80% вода, што е извор на исхрана на клеточната основа на целиот организам и на кожата воопшто. Ова ќе им помогне на клеточно ниво да ја навлажне и да ја изедначи кожата, ослободувајќи ги од фини брчки.
Наоѓање внатрешна хармонија со надворешниот свет. Запомнете дека вашиот внатрешен свет, неговата благосостојба не е поврзана со вашиот изглед. Вашиот мир на умот, стабилноста на стресот и хармонијата со себе се главните индикатори кои трајно го одложуваат процесот на стареење. Запомнете дека сите болести се од нерви. Затоа, научете да лечи сè многу полесно.
Спортски и физички вежби. Ако немате доволно време да го посетите фитнес клубот. Не се вознемирувај. Дајте си ден за најмалку половина час, за елементарни гимнастички вежби. И веднаш почувствувате неочекуван излив на сила и енергија. Вреди да се напомене дека вежбањето ја зајакнува циркулацијата на крвта и со тоа ја храни кожата со кислород, што придонесува за негово зачувување.
Природни лекови за убавина и вечна младост на кожата. Обидете секој ден да ја избришете кожата со свеж краставица, тој ја храни. Можете исто така да го избришете лицето со коцка мраз, што ќе помогне да се задржи чувството на свежина и енергија. За телото, обидете се да користите производи од триење, кои содржат таканаречен витамин Е. Овој витамин има незаменлив заштитен ефект, затоа се апсорбира во кожата, значително го инхибира процесот на стареење и ја штити кожата од штетни фактори на околината (сонце, мраз). Значителна количина на витамин Е, се наоѓа во праска или сок од кајсип, како и бадемово масло.
Народни лекови за нега на кожа. Еве неколку едноставни и едноставни рецепти кои ќе ви помогнат да останете млади и здрави и убави.
- За затегнување на кожата на лицето. Маска за сирење: 1 лажица сирење, се меша со 1 лажичка морска сол и се нанесува на кожата 15-20 минути, а потоа исплакнете темелно со вода.
- Подигнете го тонот на кожата. Кантарионот, камилицата, липите од липа, нането - сите се комбинираат (1 кафена лажичка секоја состојка) и истурете 400 грама врела вода, а потоа инсистирајте и затегнете со истурање на 2 големи лажици водки. Ќе добиете одличен лосион за тонирање за лицето.
- анти-стареењето на кожата. Еден на еден се меша сок од кромид со бели цветови на крин и пчелин восок. Се вари на тивок оган околу 30 минути, без да заборавиме дека периодично се меша масата. Така, добиваме подмладувачка маст.
И, конечно, сакам да кажам дека тајната на вечната младост и здравата кожа зависи од здравјето на целиот организам. Затоа, вреди да се зачува вашето здравје да не се злоупотребуваат штетните навики и да се води здрав и активен начин на живот, а не само да се повторува од ден на ден: "Сакам да бидам млад со убава млада кожа" додека ништо не правам. И тогаш секогаш можете да се чувствувате млади и убави - и вашите години нема да се одразат на вашиот изглед. И главниот лек за сите проблеми е оптимизмот и верувањето во себе и дека си сакан. Позитивни емоции се најдобри лекови од возраста.