- банана - 2 парчиња
- јаболко - 1 парче
- Јагоди - 10 парчиња
- црвен пипер - 1 парче
- на cilantro пука - 3-4 парчиња
- коцки за вода или мраз - 1/4 чаши
1. Изберете свеж и квалитетен зеленчук и овошје за пијалок. 2. Излупете ги бананите од кора, прочистете на неколку делови, зеленчук, пиперки и јаболка темелно измијте и протресете ја водата. 3. Ако користите замрзнати плодови, фрлете ги во блендер ладно и додадете вода. Ако бобинки се свежи, користете коцки мраз наместо вода. 4. Преклопете ги сите состојки во мешалка и измешајте ја мешавината додека не е целосно хомогена. 5. Истурете го пијалок во очила и јадете веднаш, сеуште се ладите, за да не пропуштите ниту мал дел од витамини и елементи во трагови содржани во него за време на подготовката.
Служби: 2