Секојдневната исхрана на повеќето луѓе вклучува храна која е далеку од здрава и здрава. При изборот на храна, луѓето имаат тенденција да се фокусираат на вкусот, што често нѐ збунува. Пушеле и пржено месо, маст, маринади, кавијар, зачини, солена храна, сите видови слатки од колачи до слатки, сокови од пакети идентични на природни итн., Никогаш не застанале и нема да застанат во дел наречен "Здрави производи за зајакнување на крвните садови." Се разбира, секој жив организам има потреба од енергија што ја добиваме во процесот на преработка на храна. И во потрага по енергија, нашето тело е подготвено да обработува многу, вклучувајќи ги и таквите бескорисни и искрено, штетни работи. Но цената на ова е често премногу висока.
Научниците одамна ја докажале односот помеѓу болеста и исхраната. Затоа нутриционистите развиваат препораки за третман на такви болести. И најчеста болест во смисла на смртни случаи се болести на кардиоваскуларниот систем. Огромното мнозинство од таквите болести не оставаат шанса за брза медицинска помош, бидејќи релапсот може да се случи сосема неочекувано. Ваквите болести како што се атеросклероза, артериска хипертензија, мозочни удари, исхемична срцева болест, миокарден инфаркт треба претходно да се спречат преку превенција, здрав начин на живот и ако не успее кардиоваскуларниот систем, третманот треба да биде комплексен и континуиран. Правилната исхрана е неопходна превентивна алатка, особено ако постои наследна предиспозиција и други фактори на ризик за кардиоваскуларни болести.
Фактори на ризик за кардиоваскуларни болести вклучуваат пушење, дијабетес, висок холестерол во крвта, чести емотивни шокови и стрес, како и екстремни состојби, злоупотреба на алкохол, седентарен начин на живот и висок крвен притисок.
Но, што да направам, ако мермерната мрежа и другите знаци на слабеење на садовите почнаа да се појавуваат низ целото тело? Најверојатно, причината лежи во лоша и погрешна исхрана од многу раното детство. Главната работа што треба да се направи како приоритетна задача е да ја смените исхраната на вашата исхрана, без разлика колку е тешко. Бидејќи вашата состојба, во спротивно тоа само ќе се влоши. Строгиот режим е исто така многу важен - за спиење неопходно е да одите во кревет во 10 часот и да станете во 7 часот наутро. На вашето тело итно му е потребна сила за да се врати нормалното функционирање. Ако не ги вратите садовите во здрава состојба, тогаш работата на телото ќе продолжи да се деградира понатаму и понатаму. Со давање алармни сигнали, на вашето тело му е потребна помош, и само вие можете да му помогнете.
Една од најважните супстанции за вас е витамин Ц. Се разбира, овој недостаток може да го надоместите со купување на соодветна дрога во аптеката, но подобро е да се компензира недостигот на свеж зеленчук и овошје - моркови, цвекло, агруми, бобинки и други подароци од природата кои можат да се консумираат и во живеат и во форма на свежо исцеден сок. Цветот, исто така, може да се конзумира во варена, сурова или задушена форма. Исто така се препорачува да се користи модар патлиџан, тиквички, бибер и други природни зеленчуци. Ако не сте многу среќни за зеленчук, ќе треба да се надминете, бидејќи токму погрешната диета веќе ја објави за созревање на сериозни проблеми со садовите. Производи кои ги зајакнуваат садовите се многу различни, па не плашете се, замислувајќи многу, многу досадно и невкусно мени. Многу корисно во овој случај, морска храна - морска риба (коњ, скуша, скуша, итн), лигњи, ракчиња, школки, октопод, алги. Немојте да бидете мрзливи да пиете рибино масло, особено затоа што сега можете да купите многу погодна опција во било која аптека во желатински капсули. Црниот црн дроб на треска, пастрмка, птица е исто така многу корисен. Исто така е дозволено да се јаде масни абдоминален дел од рибата.
Кога проблемот со крвните садови е неопходен за да се исклучи млекото, како и сите пржени, пушени и масни. Оставете само можни кисело-млечни производи, додека киселата павлака, сирењето и сирењето се подобри во ограничени количини. Исто така, не јадете меки леб, и пред да го користите, исушете го во тостер или печка.
Многу е важно во периодот на почетокот на ризикот од кардиоваскуларни заболувања да се одржи добра состојба на црниот дроб, бидејќи е основа за нормално функционирање на циркулаторниот систем. Земете лекови од млеко трн, како и инфузии на tansy, immortelle и celandine.
Многу штетна промена на тежината, бидејќи брзото губење на тежината и истиот збир на екстра килограми негативно влијаат на квалитетот на вашите крвни садови. Зајакнувањето на садовите нужно мора да биде придружено со физички вежби. Особено важно и корисно е одење и други видови терапевтски гимнастики - ова ќе го подобри протокот на капиларниот крв и состојбата на крвните садови. Вие не треба да бркате спортски записи, вашиот главен резултат е подобрување на васкуларната состојба, а не 100% изглед за време на вежбање. Затоа направете физички вежби, но направете го тоа за да не се повредите.
Бидете сигурни да се однесете себеси за правило да бидете надвор на отворено често, бидејќи без него тешко е да останете здрава личност, особено во случај на слаби крвни садови. Свеж воздух и кислород содржани во него е од витално значење, така што одиме во шумата, паркот или квадрат, стекнувајќи здравје и позитивни емоции, кои не се помалку важни во оваа ситуација. Обидете се да се ослободите од негативните, да го промените односот кон вашиот живот, конечно, да се сакате, а тоа не значи да се занесете во гастрономската разновидност, бидете мрзливи и неактивни, но внимателно го следите вашето здравје и обидете се да го одржите позитивното расположение, бодрост и тонот на твоето тело. Како да го направите ова, сега знаете совршено. Сакајте се за вистински, и ова ќе ви овозможи, што е можно подолго да останете млади и привлечни.