Природата наспроти болеста: ТОП-3 производи се борат против воспаление

Колд, алергии, инфекции, воспалителни процеси се познати по нивната итрина - се чувствуваат ненадејно и неизбежно. Обично во курсот се апчиња, витамини и инјекции. Но, зошто не му помогне на телото на алтернативни начини? Корисни производи, воведени во исхраната на време, ќе помогнат да се намалат манифестациите на непријатност и да се зголеми ефикасноста на медицинската терапија. Покрај добро познатите агруми, ѓумбир и мед, вреди да се обрне внимание на ананасот - содржи ензим од бромелаин кој влијае на активноста на леукоцитите. Ананас smoothies или салата се одлични јадења за спречување на воспаление на гастроинтестиналниот тракт и зглобовите.

Алгите се вреден извор на хранливи материи и антиоксиданти. Тие може да се консумираат во конзервирана и сушена форма, со вкус со сосови и мешавини, кои се користат како суви зачини. Во било која форма тие придонесуваат за намалување на фокуси на воспаление, олеснување на текот на настинки и алергиски болести.

И, конечно - зелениот чај, одамна е познат по своите моќни лековити својства. Сите поради високата концентрација на витамин Ц, катехини и елементи во трагови - го зајакнуваат имунолошкиот систем и претставуваат пречка за слободните радикали.