И сето тоа влијае на генетската структура, предизвикува промени во човечкиот геном. Од генерација на генерација, овие промени се фиксни - и веќе е непознато како лицето ќе изгледа за 20-30 години. За зачувување на човештвото, посебно внимание треба да се посвети на прехранбените производи кои се користат во исхраната на децата. Децата се нашата иднина. И сакам оваа иднина да биде здрава, убава и природна.
Долго време во исхраната на доенчињата, мајките за доброто на модата одбија природно хранење. Тие го полнети своето дете со сите видови мешавини. И потоа се стрча кон лекарите со надеж дека ќе ја утврди причината за таквото лошо здравје на бебето. Современата медицина силно препорачува пракса на доење. Впрочем, мајчиното млеко е најдобриот начин за зајакнување на имунитетот. Детето развива антитела, кои ќе помогнат да се одолее во борбата против инфекциите. И ние ги лишуваме децата од оваа природна заштита, што за нив самата природа се предвидени. Друга грешка во хранењето на децата е да им се хранат голем број на странски овошја. Родител кој сака, сака дете да проба сè. И го храни својот манго, авокадо и други егзотични. И како резултат на тоа, тој го лечи детето од алергии со години. И сега, од општите препораки, би сакал да се свртам кон карактеристиките на исхраната во секое време.
Прехранбените производи што се користат во исхраната на децата треба да обезбедат дека одредена храна се доставува до телото. Ова се нарекува концепт на урамнотежена исхрана. Овој концепт ја подразбира неговата вредност на потребните хранливи материи кои мора да влезат во телото на детето во секое време. Децата имаат потреба од многу минерали за раст, развој и соодветен метаболизам. Во исхраната на децата се разликуваат 7 возрасни групи. И групите на возраст меѓу 14 и 17 години исто така се поделени според пол. Тоа зависи од карактеристиките на развојот во овој период.
Во детството, детето ја прима основната енергија од мајчиното млеко. Но, во процесот на развој, јаглехидратите стануваат главен извор на производство на енергија. Но, протеините играат многу важна улога во структурата на клетките и ткивата. Тие учествуваат во формирањето на ензими, хормони, антитела и во процесот на хематопоеза. Повеќето протеини доаѓаат од храна. Поради синтезата, добиваме само мал дел од протеинот. Каде го добиваме протеинот? Се наоѓа во млекото, сирењето, месото, јајцата, рибите, житариците и лебот. Протеините на млечните производи се од особена вредност за бебињата. Тие се прилично лесно асимилирани во телото на слабо дете. Но, со текот на времето, опсегот на храна со висок протеин се шири.
Исто така неопходно за детето и мастите. Тие обезбедуваат потрошувачка на енергија и учествуваат во виталните функции на телото. Без присуство на масти, многу витамини едноставно не се апсорбираат од телото.
Децата добиваат енергија од јаглени хидрати. Тие се дел од сите клетки и ткива, учествуваат во метаболизмот, помагаат во протокот на оксидативните реакции во телото. Благодарение на влакна, кои се наоѓаат во јаглени хидрати, варењето кај децата останува стабилно. Вреди да се забележи дека кај деца до една година потребата за јаглени хидрати е 4-5 пати поголема од потребата за протеини и масти.
Многу е важно да се пополни соодносот на децата со производи со висока содржина на минерали. Тие се составен дел на клетките и ткивата. Покрај тоа, без нив, постојат проблеми со растот, како и развојот на коските, мускулите, хематопоетските и нервните ткива. Минералните супстанции се составен дел на ензимите, хормоните. Тие учествуваат во метаболичките процеси. На нивната работа зависи зависноста на нивото на притисок, состојбата на лимфата. Со недостаток на минерални супстанции, се јавуваат тешки нарушувања на разни видови на размена.
Исто така важно за растечкиот организам е водата. Тој врши транспорт до ткива и клетки на хранливи материи и ги отстранува клетките од производите на метаболизмот. Тоа е вода која обезбедува постојаност на внатрешната средина на телото. Мораме да го избегнеме недостигот и вишокот вода. Не заборавајте за витамини и витамински комплекси.
Во првата година од животот, главната храна за бебето е мајчиното млеко. Совршено ги зема предвид карактеристиките на варењето и метаболизмот на детето од првите месеци од животот. Во раните денови, бебето добива колострум, а во 2-3 недели млекото станува зрело. Во овој момент нејзиниот состав добива релативно константен состав. Исхраната на детето треба да се случи строго од час. Но, исхраната може да влијае на возраста и здравјето на детето.
Од првото дете почнува да дава овошни сокови. Процесот е постепен. Треба да се избегнуваат сокови од јагода, јагода од јагода, како и сокови од цитрус. Овие видови сок можат да предизвикаат алергиска реакција во телото на кршливото дете. Исхраната на децата овозможи употреба на готови сокови од конзервирана храна. Но, треба да изберете сокови кои се специјално за храна за бебиња. Во други видови сок, многу конзерванси и бои.
За 2 месеци можете да додадете сок од јаболко во оброкот. Можете исто така да дадете други видови производи кои се произведуваат специјално за храна за бебиња. И на возраст од 4-5 месеци почнуваат да ги намамат компирите со пире од зеленчук. За ослабените деца, растителното пире во исхраната се администрира претходно 2-4 недели.
Понекогаш децата одбиваат да јадат. И изберете само одреден производ. Во повеќето случаи, таа поминува сама по себе - и храната е обновена.
Ако вашето дете почнува да избере и да избере, тогаш бидете строги, но само. Во никој случај не треба да се лутите и да викате - ова ќе предизвика уште поголем отпор од детето. Понекогаш се откажува од храна е обид да се наметне.
И што е најважно - тоа е служат. Се сеќавам, вашиот мал принц со задоволство ќе плови на бродот на приемот, каде што ќе се хранат со сите правила. Само дајте му на детето малку бајка.