Во врска со здравјето на децата, малку работи не се случуваат. И дури и ако се чини дека сè е во ред, детето е здраво, весело и весело, тоа не значи дека неиздржливите промени не зреат во неговото тело, што ќе му се каже многу подоцна. Имаме на ум проблемите со држењето на телото. За жал, кршењето на држењето на телото кај децата од предучилишна возраст е проблем за илјадници и илјадници родители. Но, можете да се справите со тоа! Главната работа е да не биде доцна.
Според статистичките податоци, 40% од децата страдаат од искривување на 'рбетот, а девојките се многу поверојатно од момчињата. Денес, кога телевизорот и компјутерот постепено го заменуваат спортот од животот на нашите деца, а во училиштето наставниците не посветуваат многу внимание на тоа како детето седи на масата поради големиот обем на работа, родителите треба да се чуваат за да ја идентификуваат болеста во пупка.
Што е полн со погрешно држење?
Погледнете внимателно како вашето дете седи на маса додека цртате или играте компјутерски игри. Дали неговата положба е точна, дали не се поклони? Ако го стави токму на ѕидот, не мислите ли дека едното рамо на дете е малку повисоко од другото? Доколку барем едно од прашањата што ги одговоривте "да", потребно е, без одлагање, да се обратите до ортопед. Впрочем, по 16-17 години да се поправи држењето на телото ќе биде многу, многу тешко. И точната позиција на 'рбетот е многу важна! Кога кривината е деформирана внатрешни органи, во позрела возраст има болка во грбот, мускулни адхезии, можеби формирање на интервертебрални хернии. И од психолошка гледна точка, притупен млад човек или девојка има големи тешкотии во комуникацијата со врсниците и во неговиот личен живот, како да чувствува одреден физички дефект во неговото тело.
Ако вашето дете има повреда на 'рбетниот столб, дури и ако е малолетник или во раното детство, тој имал рахитис, вашето внимание на неговото држење треба да се удвои. Истата ситуација, ако детето е наклонето кон полнота. Одржувањето на багажникот во исправена положба е обезбедено со активноста на екстензорите на грбот и лигаментите на 'рбетот, кои кај деца до одредена возраст не се доволно развиени. И ако вашето дете е со прекумерна тежина, тоа обично е придружено со испакнати стомак, и како резултат на тоа, мускулите во грбот имаат дополнителен товар. Сето ова води кон развој на неправилен став и ранливост на целата 'рбетот како целина: тежок стомак, како што е, го повлекува лумбалниот дел од' рбетот напред, а стомачниот стомак - наназад, деформација се формира во долниот дел на грбот, рбетот брзо се навикнува на погрешна положба, мускулите се ослабуваат.
Корекција на држење на телото
Предучилишните деца ретко имаат фиксни облици на закривување на 'рбетот, нивните мускули и лигаменти се сеуште еластични, а ако е потребно, бебето може да се исправи, да ги рашира рамењата и да се исчезне кружниот грб. Но, наскоро мускулите ќе се уморат, а детето ќе ја земе старата, релаксирана поза. Затоа, потребно е постојано и систематско зајакнување на мускулите на трупот. За ова, се разбира, систематски спортови се многу важни. Многу корисно аеробик, кореографија, танцување во сала и, се разбира, пливање. Но фудбалот и фудбалот, толку љубени од момчињата, се многу трауматични и за 'рбетот и за целиот незрелен детски организм како целина. Покрај тоа, зародиш деформитети на 'рбетот може да се корегираат дома користејќи специјални вежби. Се разбира, прво е потребно да се консултирате со лекар и да вежбате тестови според неговите рецепти: рентген или магнетна резонанца. Се разбира, вториот преглед е малку поскап, но во случај на МРИ, детето се ослободува од дозата на Х-зраци, а според МРИ-сликите, лекар ги гледа не само проблемите на коскеното ткиво на 'рбетот, како кај случајот со Х-зраци, туку и погрешната положба на мускулите и лигаментите. Затоа, дијагнозата ќе биде попрецизна и пропишаниот третман сигурно ќе носи плод.
Значи, како начин да се спречат повредите на држењето или исправката на почетните деформации, покрај веќе докажаните вежби, можете да го понудите и следното:
1. Детето треба да се потпре на ѕидот на таков начин што на површината ќе се притисне задниот дел од главата, рамената и задникот. Нека полека седи и исправете неколку пати. Отпрвин, детето може да биде прилично тешко да одржува рамнотежа - ова е знак за појава на проблеми со држењето на телото. Вежбањето треба да се повторува неколку пати на ден;
2. При подготовка на часови или играње на компјутер, осигурајте се дека детето станува на секои половина час. Нека барем оди околу маса 3-4 пати;
3. За да се подигне тонот на грбот на мускулите понекогаш е корисно да се исправи грбот, свртете ја главата десно, лево, напред и назад. Не брзо, за да не се вртоглавица!
Следниот сет на вежби може да се изврши и за седење и за стоење.
1. Седнете детето на врвот од столот, така што грбот, колковите и иглите се под прав агол една до друга, нека слободно ги спушта рацете и малку наведнувајте ги рамената. Побарајте од него истовремено да ги истегнете телињата на нозете, мускулите на стомакот и грбот, рамениците да се наведнуваат колку што е можно назад, така што поткожните лопатки ја допираат и навалите главата. Не остро, за да не ги повредите грлото на пршлени! Нека седи на неколку секунди во таква затегнато состојба, потоа се релаксира повторно. Повторете неколку пати.
2. Замолете го детето да застане од столот, да ги поврзе петите, да ги затегне колената, задникот и абдоминалните мускули. Сега нека се крене на прстите толку високо колку што може, да го истегне целото тело и потоа полека да се релаксира. Вежбите треба да се повторуваат подолго време.
Комплексни случаи
За жал, не секогаш родителите навреме забележуваат дека нивното дете има проблеми со 'рбетот. Понекогаш последиците од повреда на држењето на телото кај децата од предучилишна возраст до сега се толку далеку што едноставната физикална терапија не може да направи ништо. Детето силно задушува, се жали на болки во грбот, едно рамо е многу повисоко од другото, во најтешките случаи, 'рбетот почнува да личи на грпка. Но, современата медицина исто така научи да ги реши овие проблеми. Постојат многу методи за исправување на дури и најнепочитуваните проблеми со 'рбетот, особено ако детето не е уште 15 години.
Лекарот ќе му препише на детето корсет, шалче, ремен или деклалатор. Овие производи се направени за да нарачате одредена фигура со одредени проблеми на 'рбетот.
Масажата не е корисна. Земете го предвид мислењето на искусни масери. Тие веруваат дека, без оглед како се активира грбот на пациентот, не треба да се јави болка за време на масажата - само некоја болка. И ако детето се жали дека неговата комуникација со масажата ја потсетува кинеската тортура, побарајте уште еден специјалист - ова само ќе му наштети на вашето дете.
Мануелна терапија за деца е контраиндицирана, бидејќи детските пршлени се уште не се целосно составени од коски и имаат крварење елементи. Ако тие се деформирани, тогаш кога мануелниот терапевт се обидува да ги стави во место, ќе се случи уште поголемо истегнување на лигаментозниот апарат.
Лекарот може да препише на детето физиотерапевтски процедури или акупунктура. "Игли" ќе го олеснат прекумерното тензии на мускулите и ќе ја подобрат микроструктурата на ткивата, физиотерапијата ќе ја врати еластичноста на мускулите и лигаментите.
Главната улога во корекцијата на држењето останува за терапевтска вежба. Но, во занемарени случаи, може да се изврши само под надзор на лекар. И иако ортопеди веруваат дека сколиозата не може да биде целосно излечена, сепак не треба да се откажуваш. Мошне комплексен третман за постигнување на значајна корекција на држењето - преминот од поголем степен на закривеност до помала, помала болка во грбот.
И во најтешките ситуации само може да помогне хируршка интервенција. Но, ова е можно само во зрелоста. Покрај тоа, хирургијата е голем ризик. Ваквите операции се сложени и полн со пад на перформансите долго време.
Заклучок
Немојте да се заморувате да го потсетувате вашето дете за потребата да го израмните вашето држење, да се држите правилно, да ги однесете рамената и да ја набљудувате правилната положба на торзото до вашата глава. Не плашете се да бидете создаден! Дозволете вие и вашето дете да влезете во навика за периодично одложување на игрите, одвлекување од компјутер и спроведување на мали физички вежби, кои се состојат од вежби споменати во нашата статија. И тогаш наградата за сите ваши напори ќе биде здраво и нормално развивачко дете.
МИСЛЕЊЕ ЕКСПЕРТ
Валери Семенович Прохорня, ортопед лекар
Проблемите со 'рбетот често се поврзуваат со наследноста, па ако имате лоша положба, еден од родителите е веројатно дека детето исто така ќе има проблем со грбот. Затоа е важно редовно да се прикажува на ортопедски лекар. Најдобро е да го направите ова на секои три години, на возраст од 3 години. Често, таквите болести на 'рбетот, како сколиоза и стоп, се развиваат кај детето од постојано седење во иста положба. Мускулите престануваат да се развиваат и не можат да имаат тежина. Правилен став ќе биде ако табелата е веднаш под нивото на сончевиот плексус. Тогаш детето не треба да се потпре во голема мера, или, обратно, да се истегне од под countertop. Подобро е да се избере стол, така што целиот грб лежи на грбот, а не само на горниот дел.